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19不论是《战狼2》等电影里英气飒爽的演员卢靖姗，还是《乘风2023》舞台上深情的歌者卢靖姗，在本期节目后，她在我们三位主播心中代表的是一股神奇的力量——这股力量能让她身边的人放下焦虑，感受世界的新奇。尽管十四岁就被小室哲哉赏识，但卢靖姗等到今年才发行自己的首支单曲，我们从这首歌背后与父母相处、告别的命题出发，与卢靖姗一起和生活做场对话。在这场对话中，你能听到关于生死、自我封闭、孤独、离别的思考，及自我的和解与释然。
走进靖姗迷人大脑的时间
00:53 人生第一首单曲，为什么选一首“悲伤”的歌？
01:35 十四岁时被小室哲哉相中
02:48 献给父母，那场没说出来的告别
06:23 接受孤独是真相后，会珍惜当下的每一刻
07:59 谢谢当年和卢靖姗的那通电话
09:30 死亡、生命的脆弱与当下表达的勇气
13:50 如何对抗恐惧？
16:53 接下来的几首歌，希望是一场场对话
18:43 十四岁时，我问自己“是否能成为自己欣赏的人？”
20:14 接《战狼》时，我还叛逆着
21:26 “我想帮助小时候封闭的自己”
23:30 喜欢现场对人唱歌的卢靖姗，在《乘风》舞台忘了镜头
26:49 向内又向外的双子座
28:29 靖姗妈妈的生活智慧
31:32 拍《战狼》的那片海滩
38:06 卢靖姗身上，同时有着童心、敏锐和清醒
39:28 和父母、妹妹和孩子间的关系，在不断进化
卢靖姗推荐书籍：《真希望我父母读过这本书》 菲利帕·佩里（英））
BGM: 卢靖姗《River (河)》，已获创作者授权
主播：小T 小玉 小木
嘉宾：卢靖姗（歌手、演员）
文案：小T
剪辑：李秋籽
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