05-“什么是教练”之“来自一位教练的体会和感悟”

本期音频比较特别，是朋友对我的一期关于“什么是教练”的专题采访。第一次从我个人的教练学习和教练实践中的体会和感悟出发，完全跟随主播的好奇，来为大家介绍“什么是教练”，虽然没有严密的、逻辑的、系统阐述，但足够立体、足够具象，也完全真实。感谢斑马张这一期特别视角的采访，这期音频也会在我们的播客上同步发送。

欢迎大家关注@斑马张以及她的节目【晒个太阳】，本期链接：www.xiaoyuzhoufm.com

-时间轴-

00:00

本期采访的缘起。

01:20

通过自我观察或者是自我探索式的成长，会比直接丢给你一个答案要重要得多。

02:56

教练工作的底层逻辑。

06:12

从咨询到教练的工作方式转变过程中，我内在经历的最大变化 ：三个阶段的“放下”。

11:43

倾听很重要，但在听和沟通的过程中，其实语言只占双方沟通内容的5%都不到。

13:16

教练状态如何延展到生活中？

15:16

教练对话适用于哪些场景？

18:01

自我探索、自我成长与体验式学习的相互作用。

20:28

觉察就是你的潜意识被意识看见。

24:25

教练对话的工作方式。

27:03

教练对话的时长和频率。时间与教练对话的关系和相互作用。

30:36

教练对话结束后，通常都会做些什么？

36:55

教练对话的保密原则。

38:17

自我成长这件事情，它不是说你躲在哪个地方偷偷的成长，它是一个要去打开、要去和这个世界互动、要去链接，然后在这个过程中去成长。