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👭本期嘉宾
李厚明
棕榈资本创始人 手掌心得主播
2017 年创业至今，完成和府捞面、MOODY美瞳、雅乐科技、量子之歌等明星项目的投融资，促成奈雪的茶对乐乐茶的并购
郑琰婷
杨浦区精神卫生中心病区主任、心理咨询与治疗中心主任，心理咨询师，心理治疗师，上海不仅有宛平南路600 号，还有军工路585号😄
👀正文
各行各业都有不同的压力，这期我们请到了主播张慧的投行前同事 李厚明，聊聊两个工作狂的心理压力，同时还请到了资深的心理咨询师、心理治疗师郑琰婷主任，当场就来了一场酣畅淋漓的治愈。
既要努力、又要松弛，可能是我们很多人当下的状态，我们可能无法做到“零压”，但是可以尝试一些方法，做到张驰有度，也许这就足够了。
祝大家收听愉快～
🎁互动福利
欢迎在评论区聊聊你有什么样的压力、如何处理自己的压力，截止 2024 年 5 月 20 日中午 12 点，我们会抽取 1 位幸运听友，送出MOODY美瞳经典款日抛一盒。
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🧭 时间轴
00:02:29 资本寒冬的压力下，投资人都去当网红了？
00:07:54 一直让自己工作和忙碌其实是一种心理防御
00:09:56 做不喜欢的工作的压力
00:15:05 做得好，为什么开心不了太久？
00:17:09 沉迷工作的压力
00:18:44 父母关系太好，给小孩什么压力？
00:24:11 为了工作到 90 岁，我必须长寿
00:26:41 由减肥说起，要求自己在奔跑的压力
00:32:54 放松的时候也带着目的
00:36:32 痛苦的事情不会持续的
00:38:18 完成一件大事之后，为什么轻松不下来？
00:43:45 个人信念感，生命是买一赠一
00:46:07 团队管理的压力，为什么像家长一样当老板
00:51:46 创业合伙人的离开
00:53:32 自责，可能是不敢对外愤怒，担心破坏关系
00:54:49 不要一直往自己的缸里扔炸弹
00:57:33 主动建立自己的标准
00:59:45 压力大的表现，负面情绪对身体的伤害
01:05:02 改变信念，改变命运
01:07:31 转变信念的练习，修剪树叶还是树根
01:11:53 心理咨询师相当于一个懂心理学的闺蜜
01:14:36 完美主义接纳自己的恐惧，我会不会变得很失败？
01:20:00 一件事情是怎么样不重要，重要的是自己怎么看待
01:24:03 怕输的人不会赢
🎤主播
张慧（@张慧中英文脱口秀）
宣太医（@宣贝贝）
💻制作
策划：张慧，宣太医
后期：张慧
音乐：漂流人间 by Chinese football
压力背后也充满了我们的需求，是潜意识的表现，也可以通过思考为什么有这个情绪而引起压力，从而知道自己到底想要什么。
比如说我一直在纠结。我想直接上班去外企药企，但又怕不长久。但是考研想要一个更好的平台就会复习的压力特别大，竞争压力真的是非常大，而且本意不是很想再读了，感觉平时通过看书也能学到不少。就让我很头疼。
我朋友跟我说不要再内耗了，你要认识你自己知道自己到底想要什么，而不是每天为了任务而活。
感觉任何事情都是在跟自己和解，我们或许因为觉得不配得感，不接受自己曾经的遭遇，让我们有各种各样的保护层。我们现在所学的心理学，看的书，听的小时空漫谈都是和自己和解的过程，要一步步的接受自己，我就是我为我的特点，我是最棒的，我有我的优势。不用和外界过分的对比，要让自己状态达到最佳，从而管理压力不用管很多外界的因素。
有一个情绪量表达量表500词，有不同的压力状态来描述当时的心境，感觉帮助还很大的。
爱自己，爱生活，爱每一天，爱每一片叶子和清风带来的丝丝凉爽。