依恋模型 | 想要爱、不配爱、恐惧爱、主动爱绝对是个妞

依恋模型 | 想要爱、不配爱、恐惧爱、主动爱

65分钟 ·
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评论数230

我们又去做咨询啦!准确的说是我们一直在做咨询。人在江湖,恋情、友情、亲情哪能不出点什么问题。咨询对于我们来说就是一个很好的出口,而且在咨询的过程中,我们总是能找到去更好认识自己的途径,最近我在阁楼的心理咨询师给了我一个去考察亲密方法,就是「依恋模型」。

我和巧测出来是回避型、菲菲和 Gaga 测出来是焦虑型,这和我们在亲密关系中的模式都很恰巧的重合在一起。

又一次,我们的行为模式被心理学准确的描述了出来,又一次,我们看到了原生家庭对我们成年后亲密关系的影响。

认识自己的这条路真的是很神奇!当你看到那个被隐藏的需要,当你看到摘下面具的自己的时候,那个感觉真的很爽。

如果你也想踏出自我探索的第一步,「Glowe阁楼」是一个很适合你初次开始尝试的平台,这里是一个专注于提供线上心理咨询服务的App。平台咨询师100%持证或心理科班毕业,在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选,通过率不足3%,专业可靠。

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*注:根据相关规定,阁楼暂时无法接待未成年人、医院确诊的重度抑郁症/双相情感障碍/精神分裂症/边缘性人格障碍/其他较为严重的心理/精神疾病等

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【本期主播】

Alex、菲菲、Gaga、巧

【时间轴】

03:12 回避型依恋:不想被依赖也不敢去信赖

04:48 焦虑型依恋:你是不是不爱我了

15:07 人人都渴望安全型的伴侣,但我们可以变得越来越安全吗?

28:52 举例产生美,近距离全是缺点

35:26 行为模式背后是咱们「可怜巴巴的灵魂」

40:42 我都没法安慰自己,那你就更不知道怎么安慰我了

42:38 依赖悖论:人们只有彼此依靠才能充满自信,保持独立

53:53 依恋模型是一个工具,用来同理自己同理他人

01:00:00 心理咨询部是贴标签,它会让你看到更丰富的自己

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勇气弹
勇气弹
2024.5.08
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害怕去依赖别人是因为成长经历中有负反馈导致怕失望怕沮丧 并且很害怕在别人面前露怯 暴露自己特别是负面情绪 转而自己处理情绪或者压抑
久而久之 导致自我边界感和害怕别人太过亲密

以前焦虑回避型中横跳 终于在与两个安全型的姐妹相处中 慢慢转向安全型 在安全关系中 尝试一次两次去暴露负面情绪 去求救 去示弱 然后也在别人有情感需求时 在关照好自己的前提下 去沟通去说明情况 积攒几次正反馈后 情绪和情感处理关系中好太多了 姐妹们一定要加油 不要放弃 因为转向安全型后的人生 真的顺畅太多啦啦啦
ET_Jolly:谢谢
巧巧巧:恭喜咨询,兑奖方式是下载阁楼app,然后去首页找咨询助理报暗号:绝对是个妞,助理会接待
Jaynell
Jaynell
2024.5.06
04:55 回避型真的好难去解决亲密关系中的冲突,只要一碰到矛盾就习惯性去逃避
多多喜乐:我觉得我是焦虑型+回避型人格
安_GfoN:同意。。。但是因为对象是焦虑型不想让他太受伤所以总是打起精神努力解决,现在两个人都在往安全型靠拢
13条回复
焦虑型依恋在哪里!来集合!我要争取听友福利来续费我的咨询哈哈哈希望大家给我点赞👍
是是菲菲啊:Btw播客里提到的书名是读懂恋人心!真的好想吐槽这本书的封面和名字!
DagouNaN:我感觉我是回避型。但是我要来给俺菲菲点赞👍。
4条回复
橙季
橙季
2024.5.07
39:04 真的,我是ISFJ+回避型,真的是一边就能帮助到别人感到高兴有认同感,一边就为什么老是依赖我怎么不会自己解决问题之间极限拉扯。

此外就是我也是从小被父母教育,哭没有用,然后被说你哭起来好难听。然后长大以后就死熬,受不了了躲起来自己哭,人前实在熬不住了,就流眼泪,真的止不住,一边理智上告诉自己停止这种没有意义的行为,一边感性上觉得我难道连难受的权力都没有吗,然后哭得更凶。
Alex绝对是个妞儿
:
难道isfj真的容易回避型吗!好像啊
吃西瓜只吃瓜皮:我有个问题,回避型为什么也会想谈恋爱,也会渴望亲密关系吗
10条回复
Jessisfunn
Jessisfunn
2024.5.09
其实依恋模型也不是固定的,会根据你所处的环境和对方和你的相处模式进行改变。
我的上一段感情里,对方是一个比较疏离的人,我承担了关系里大部分的推进任务,而且对方工作很忙,这让本就偏向于焦虑的我更加焦虑,我做了很多努力,但是还是放弃了。他甚至有一本《读懂恋人心》,是我送他的,哈哈哈。
我现在的感情里,比较偏向于安全型的依恋模型。因为对方对我的付出比较高,我们日常互动很高,所以我的重心不在维持关系,更多地是把目光转向自我发展。但其实安全型的依恋模型也并不能一劳永逸,看见对方的需求,承认彼此的不足,我都没有做得很好。
所以在关系里的学习是终身的事情,不要因为目前测出的依恋模型不理想而否定自己,要学会肯定自己并且尊重对方。
tomasterreza:是的。在不同的关系里可能不一样,在一段关系里不同的情境下可能也会不一样。而且个人的依恋类型也可能因为伴侣的依恋类型发生改变,大家可以用更灵活的态度来看待依恋类型这个概念。
07:15 怎么会想用同一套标准判断成人和儿童的依附类型的。。大部分小孩都是安全型的啊 Mary Ainsworth的实验中家长离开时小孩表现出明显的失落情绪并在家长返回时感到高兴就是secure attachment 可以不要在播客里发表自己毫无根据的的主观臆断吗 另外又怎么能用一件事判断一个成人的依恋风格。。
Reina_Cheung:把一个本应是科普向的概念娱乐化真的很诡异
夏州:哇原来有人和我一样的想法 我也觉得这期娱乐化的有点过了
BUYAN
BUYAN
2024.5.09
这一期可以算是我在小宇宙听过的十佳之一了,因为它真的解答了我在恋爱关系中的很多困惑!我是回避型,我女朋友是焦虑型,所以真是冲突不断,尤其是前段时间女朋友让我帮她做工作和学习上的任务,我俩直接大吵了一架。现在我已经能清晰透彻地看待这些矛盾了,感谢主播,让我更了解自己和对方,也更了解这段关系❤️
HD726463x
HD726463x
2024.5.07
39:57 本回避型狠狠的共情了!崩溃的时候需要的是自己调节!
感觉阿姐声音有点变了啊 是不是二胎孕激素导致的👉👈
霡霂潇潇:我也感觉有点不一样呢 不过感觉和小美人鱼那期的声线有点像 可能和录音状态也有关系呢
Alex绝对是个妞儿
:
哈哈你说的很准确,状态不一样声线就不一样,这期的声音有点甜😹😹
霡霂潇潇
霡霂潇潇
2024.5.07
37:32 啊啊啊我又是!没什么原因呀 就是被找到办公室批评会流眼泪 考的超级差劲躲去厕所哭 被家里人批评大哭 倒也没有特别想用哭的行为去拿到什么特权 眼泪就这样流下来了
Alex绝对是个妞儿
:
我也是🫥
zhuzhu_:我也是
麻辣仙贝
麻辣仙贝
2024.5.06
讲的是哪本书呀,前面错过了没听着书名,shownotes好像也没有🥺
是是菲菲啊:读懂恋人心
肉粽:我也想知道呀
4条回复
-以七-
-以七-
2024.5.09
32:48 怎么感觉我半焦虑半回避型人格呢😭
Adobe2077
Adobe2077
2024.5.10
我是回避型依恋,小时候的需求都不会被满足,哭闹也不会被安慰。所以逐渐不暴露需求,不暴露脆弱,只要我不需要你,我就不会被拒绝。 所以我很难表现自己的需求,"我想让你陪会我"。。。类似这种需求我不会说出来,因为我"本能"觉得自己会被拒绝,所以我不需要你,我不指望任何人。 而且我很难开启一段亲密关系,每当感觉要和喜欢的人关系更近的时候,那种"失控感"会让我想推开他。害怕自己依赖上他后又会让我失望。 我感觉自己小时候像往别人身上靠的小狗🐶,但这个人每一次都会抽身甚至还会打骂,永远靠不到就不会再往别人身上贴贴了。 我觉得很多人的父亲都是这样,只管自己的巨婴。但在他在自己口中是为了这个家"付出"最多的伟大父亲。实际上他是他母亲的儿子,是他妻子的儿子,也是他女儿的儿子。脾气暴躁,固执己见,绝对权威,开心时逗你两下,不爽时打你骂你没原因。但他们会在某一天变好的,就是在他们觉得需要指着你养他们的时候。 不过一切都靠自己相信自己也不错,就像现在我觉得我一定能靠自己慢慢治愈改变自己的性格,先从对自己好和对自己诚实开始,从心理咨询开始😊
E-bick
E-bick
2024.5.09
45:08 世界是一本巨大的儿童心理学
30:20 天呐 “一旦进入关系之后,就会开始不断找离开的理由” 简直就是在报我的身份证号
纯路人
纯路人
2024.5.09
15:08 安全型,但是单身😇
Kitlyn:可以投入婚恋市场了hhh
追寻阳光:请标明性别hhh
MadStronger
MadStronger
2024.5.09
19:03 太好笑了,好可爱“哇的哭出来 你们不爱我”哈哈哈
焦虑型回避型都可以自己变成安全型的!从这一刻以新的身份生活吧
HD433805z
HD433805z
2024.5.09
43:13 43:14 这句话真的说的太棒了,人们只有彼此依靠才能充满自信保持独立
09:14 才听到这里就已经开始泪失禁了,在生活中我一直是一个很要强的人,拒绝向任何人示弱,坚信只有自己可以拯救自己。同时,我也希望通过很多事情来证明自己,把自己搞得非常非常累….