076|职场快充20分钟的秘密

五一假期后的第一个工作周，还是个六天的工作周😭

我们来聊一个轻松的话题，职场高效放松的一些方式，且听E人贝尔和I人Sara和你把这个话题聊起来✌️

01:53 公园20分钟效应

05:51 职场快充之“办公室内” to do list

-静态方式：浇花、修剪花和植物、泡茶、靠墙的静态拉伸

-E人贝尔的动态放松方式：找人聊天

-I人Sara办公室快充方式：专注工作-休息时刷微博/bbs，香水和应约调频，发呆远眺，拍日历

27:48 办公室外的快速“充电”方式

-贝尔的午休时间的溜达：户外，各个楼层，快递间，都有贝尔的身影呢

-逛便利店逛商场，发现新品的惊喜

-需要睡午觉的Sara睡醒后户外公园溜达，大自然中汲取能量

-都爱喝咖啡的Sara和贝尔不同的买咖啡过程：Sara关闭感官，I人充电；贝尔观察有趣的人和事

-人类永恒不变的充电：吃东西！

你在工作中有什么比较好的高效放松的方式，也欢迎评论区和我们分享呀😄

照例来个听友群二维码：

#收听渠道：

可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》

#支持我们：

如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

#关注主播

#合作投稿

📧meishi_podcast@qq.com