EP28 为什么越努力,越焦虑?

EP28 为什么越努力,越焦虑?

39分钟 ·
播放数6266
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评论数86

你有没有过这样的感觉:越努力,认识的人越厉害,觉得自己越弱,从而开始变得焦虑起来。

越努力,越焦虑,这六个字看似矛盾,但其实是很多人生活里面很真实的写照。

我们为什么会陷入这样的困局里面?

我们又该怎么样调整自己,努力却不焦虑呢?

刚好,我有一些话想分享给你,而如果你也刚好有空的话,不妨听一听这期节目吧。

本期福利——Neuriva脑动力

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  • 音乐采样

8bite《shall we talk》

《南屏晚钟》

  • 出品制作 | 昼夜星球
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崔化剂
崔化剂
2024.5.08
置顶
5月15日20点前,在评论区分享你的缓解焦虑小技巧,评论点赞最高的已订阅听友将获得一瓶neuriva脑动力粉瓶
好好活er
好好活er
2024.5.10
30:41 20:14 “有心栽花花不开,无心插柳柳成荫”,这句话细品细品再细品。就知道我们之所以焦虑其实是因为目的性,功利性太强了,一说努力脑子里就想着达到某个结果。努力它是个副词。努力工作,努力学习,啊努力吃饭,它只是来修饰动词来表现状态的;它有时候是个形容词,啊他工作很努力,他跑步很努力,只是个表现状态的词儿。所以为什么有句话说“努力不一定有结果”,因为回归它的本源,本来就跟结果没有关系,它本身只是个状态词,只能说明你当下或者近期的状态很好。打住!再想别的就不合适了
崔化剂
:
什么时候来节目里唠唠?
好好活er:可以,蛮荣幸!联系方式:有。有时间约哈
7条回复
电视机缓解焦虑的小tips:
①一直和自己说“烦死了”“不搞了”“放弃吧”,然后继续弄,自己鼓励自己
②和父母、好朋友商量
③跑步、八段锦……凡是可以让自己出汗、冷静的锻炼方式都匡匡往身上怼
④看电影、小说……一切可以不动脑的事情(刷小视频除外,一直刷一直烦)

最最最最重要的方式就是睡觉!!!!!有啥事睡一觉就好了,如果没好就是睡得不够

努力就是在进步,虽然会有很大的延迟性
焦虑也是在进步,虽然会极其痛苦
但也都是暂时的

你一定能够成为你想成为的人——姜云升
崔化剂
:
很完整,get到了
有风险
有风险
2024.5.10
很喜欢这期节目,被种草了,品牌方有眼光哈哈
崔化剂
:
谢谢认可
愿_GjvZ
愿_GjvZ
2024.5.09
目前对我而言,缓解焦虑最好的办法就是逃避。不去想对未来有多迷茫,不去想现在的生活多么没意义,不去像之前多努力了最后却一场空。活在当下,但行好事,莫问前程。运动而不是躺着,微信读书而不是刷短视频,去主动沟通而不是被动等待,行动总比内耗强一些吧。虽然努力不一定有收获,不努力却会很轻松。有时候问问自己,是想轻松呢,还是想痛苦但深刻地活着呢。如果是后者,焦虑就焦虑了吧,焦虑也是因为想要更好但是做不到才焦虑啊。我们不可能什么都有,但也不可能什么都没有。
崔化剂
:
有些时候,逃避未必是贬义词,清楚自己的选择是很重要的,选择不同,所要经历的便也不尽相同
好好活er
好好活er
2024.5.10
19:45 16:50 有时候人与人的差距从一出生就注定了。人外有人 ,天外有天是常理。焦虑是不可避免哒。我们的导员说过一句话我印象十分深刻:人是需要在比较中存活的。但不要一直向上比,适当的给自己松绑,向下看看,还有人不如你不是吗。焦虑一下子就缓解一些了。
崔化剂
:
有些时候就看怎么想了,这个很重要
好好活er:没错!
周刊少年
周刊少年
2024.5.11
这期说到心里了,太暖了。呜呜呜
崔化剂
:
祝福你呀
就要好
就要好
2024.5.11
38:16 这个观点我前段时间也在思考,但是没有很清晰的想法,这期节目点醒了我
崔化剂
:
欢迎更多的互动和交流
2u_XQgv
2u_XQgv
2024.5.14
确实 越努力越焦虑 如果达不到预期值 又会觉得自己为什么这么不好 明明那么努力了 为什么还是不行 现阶段我正处于即将开始的状态 这段状态很不好 时常觉得 这么努力应该不会运气太差吧 过几天就要考试了好紧张
崔化剂
:
祝你考试顺利,加油!
2u_XQgv:加油加油 努力再来点好运
最近是挺焦虑的,这期节目很透彻
崔化剂
:
可以听听《不分昼夜》缓解一下心情
白鹤琳
白鹤琳
2024.5.10
最近看中医,一直说是心脾两虚,换句话说 ,就是焦虑吧,年轻人都这样吧
崔化剂
:
年轻人都心脾两虚吗哈哈
白鹤琳:有些吧,不能一棍子打死
dini_
dini_
2024.5.14
12:02 以前我总是害怕得不到想要的结果所以一开始也不敢去开始,大概是鸵鸟情结?但后来我发现尽力做了一件即使没有结果的事后,也不会特别后悔,反而会比什么都不做更释怀一点。
崔化剂
:
嗯嗯,勇于开始已经比很多人都厉害了
五行
五行
2024.5.13
我缓解焦虑的办法就是听溺于人海,听小崔老师的单口。
崔化剂
:
《不分昼夜》也很有疗效
五行:疗效的不是节目 而是人
李大泡
李大泡
2024.5.12
在没努力之前,总感觉只要自己一努力就能怎么怎么样,在努力后才发现自己的能力很有限。
崔化剂
:
没关系,你有属于你的舞台
孩子智障
孩子智障
2024.5.11
很优质的节目,记住这个品牌了
崔化剂
:
有眼光
四道街
四道街
2024.5.12
我们都是在生命之轮上疯狂求生存的人,赶好了,是个重要零件,有人定期保养。赶不好就直接被报废,然而我们还不忍心跳下这个大轮盘,害怕被淘汰,轮盘下的人还疯狂跳着,脚不理解上面人的痛苦不是你我焦虑,是这个时代的焦虑,
崔化剂
:
用乐观的眼光看世界
2u_XQgv
2u_XQgv
2024.5.14
开头歌是什么好好听
池晏:8bite《shall we talk》,每次都歌都会在主页写出来哒
2u_XQgv:嘿嘿 谢谢 不怎么看主页 一般都直接从订阅进去了哈哈
5条回复
拾柒No_17
拾柒No_17
2024.5.09
很有感触,谢谢
崔化剂
:
欢迎您呀,感谢收听互动
1991outsider:💓
须尽欢_h
须尽欢_h
2024.5.29
24:56 往往会被困执念中,顺其自然未尝不是一件好事呢,不要太逼自己,感受生活中的点滴美好,大智若愚,不要太逼自己了
崔化剂
:
课代表
dini_
dini_
2024.5.14
32:04 嗯,奖励自己今天晚上什么都不做,好好睡个觉。
崔化剂
:
睡觉还是非常不错滴