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0开年一部《热辣滚烫》把减肥话题引爆至焦点，但是归根结底还是要有健康的饮食和习惯。
这一期和大家聊聊【健康饮食和习惯】的事情，主播们分享了各自亲身实践的妙招，绝对可以让我们的生活健康又快乐！
【本期主播】
小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」
KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」
晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」
【本期精彩】
00:46 中国膳食宝塔
01:59 饮食标准与习惯
02:41 热量炸弹：糖油混合物
04:36 北方早点口味重
06:46 行之有效的健康饮食方法
07:12 关于牛奶的摄入
14:00 正确补钙
22:41 控糖的健康饮食
29:36 远离深加工食物
34:32 快乐与健康的平衡
39:25 培养健康的习惯
47:12 解决睡眠障碍
【关于9 to 5】
这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，试图用声音疗愈自身。生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱ninetofive925@163.com，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。
