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第一部分：我们与妈妈的关系，以及所面对的边界拉扯
我们和妈妈之间的边界感是怎么样的
03:29 洞：为了让“大女主”妈妈不焦虑，自己需要成为情绪稳定的那个人
08:35 康：“只有我可以拯救她”的互动模式，带来无助感以及边界被侵犯
14:37 王：比较少去“倾听”妈妈的声音，彼此视为“外人”的疏离感
为什么我们和妈妈们会产生“边界”？
19:31 妈妈端：上一代的妈妈们被“冒犯”着长大，习得了用自己被对待的方式和子女交流，以及在苦难母亲形象的文化建构下，她们习惯用这种方式来求助
23:47 子女端：「远行」让我们跟妈妈建立边界
26:24 本质上：“生育”和“母职”本身就意味着打破妈妈的边界
第二部分：新一代妈妈面临的新议题
36:08 议题1：为什么母亲总被指责？
45:15 议题2：“妈妈也可以做自己”的口号为何走向了女性“越来越卷”的道路?
47:25 议题3：上一代妈妈们和这一代妈妈们有何不同？
56:21 议题4：本意是想帮助被冒犯到妈妈发声，但妈妈总是被功能性地需要和评价？
59:49 议题5：妈妈是否可以后悔成为妈妈？
第三部分：如何建立妈妈的个人边界和空间呢?
“倾听她”的必要性
1:05:23 洞：“听她说”很重要。妈妈的决定背后并不一定是情绪主导，而是有理性思考的
1:09:49 康：和妈妈对“沟通”本身展开一场对话，“听”与“倾听”的不同
1:13:41 王：给妈妈发报道，开启交流议题。比如节育环、两癌筛查和产后抑郁的报道
1:17:48 朋友：借用职场项目管理的方式进行育儿，倾听妈妈也是为妈妈赋权
本期节目中提到的书籍和影视剧
《挣脱母爱的束缚 : 母女关系中的伤痛与疗愈》
《陌生人/外人》
《成为母亲的选择》
《最好的决定》
本期节目由知名国货美妆品牌珀莱雅联合展开讲讲共同呈现。在前两年关注到家庭中的责任分工问题，提出“家庭责任不是「仅妈妈可见」，每一份爱都应该在场”和正视家庭无偿劳动提出和“世上不止妈妈好”。
今年，珀莱雅提出「妈怎么做，听她的」，品牌注意到当一位女性成为母亲，都会听到关于形形色色的声音告诉她怎么做一位妈妈，这些声音打破了她的边界，束缚了她的选择，也遮蔽了她的声音。
珀莱雅希望以「妈怎么做，听她的」主题，和所有妈妈站在一起，让那些教她怎么做的声音，停一停；也让属于她的声音，被听一听。
本期音乐
Drifting by Chad Crouch
Gentle Machine by Chad Crouch
Starlight by Chad Crouch
