大家好，欢迎大家来到"人生难题"，我是意外地两次踩中风口尾部（房地产、新能源），也毫无意外地踩空的红教主。

今天我们要聊的的话题是：大厂裸辞去干自媒体已经是标准化流程了吗？我们可以看到铺天盖的勇敢者先享受世界，旅居重启人生，点满100个赞今天就裸辞。但是，真的都发财了吗？

本期我们今天邀请了同样大厂裸辞去做自媒体的Sophie，来一起探讨这个话题。

【本期内容】

02:05 拆解关键词：大厂、裸辞、自媒体、痛苦

第一部分：大厂

02:33 聊聊大厂

03:31 关键词一：系统化

04:50 关键词二：内卷化

06:35 关键词三：焦虑化

09:11 传统行业与互联网大厂的情况类似

10:24 大厂的开放环境对人的要求更高

11:00 百度高管事件：高管如果离一线业务太远，会失去市场敏锐度

第二部分：裸辞

12:38 虽然工作不好找，但在职的人好像更痛苦

13:30 你会建议大家裸辞吗？

13:54 冲动裸辞就跟闪婚闪离一样，不建议

14:41 主动裸辞前要做哪些准备？

16:16 主动裸辞前请先解决个人债务问题，否则裸辞带来的不是重生

第三部分：自媒体

19:30 个人IP后续发展大概就是一人公司，靠口碑进行项目制合作

20:19 很多离职的人开始自媒体尝试，很多网红也开始放弃，现在还能做自媒体吗？

20:52 个人感觉大厂人更适合做自媒体的原因

24:38 什么样的人适合做自媒体？

25:33 做自媒体前需要认清误区：不懂商业做不了自媒体

27:57 如果自媒体没有给我带来经济效益，给我一记响亮的耳光，认清自己也是好的

28:56 自媒体可以在职尝试

34:30 短视频就是放低身段，逗人开心，满足大家的娱乐需求

第四部分：情绪

35:00 成为抖音深度用户的背后是，不敢面对自己的情绪问题

37:40 如何面对痛苦呢？

38:37 用排满行程来抵制泛化的焦虑，做具体的事

39:40 同时不断面对家庭的质疑，为什么你可以创业成功？

42:03 失业焦虑的核心恐惧是价值感缺失

43:33 《也许你该找个人聊聊》

44:14 《好教练、受用一生》开启自我觉察，写日记之旅

46:27 《伯恩斯焦虑自助疗法》40种焦虑对抗方式来缓解焦虑

申明：在播客中把两本书名（《也许你该找个人聊聊》《伯恩斯焦虑自助疗法》）说错了，特此更正。

希望今天我们的分享可以给大家一点突破的方法与勇气。感谢大家收听本期节目。如果你也想裸辞、想做自媒体、或者也有类似的痛苦，可以在评论区给我们留言，那我们下期再见啦

【本期主播】

红教主：意外地两次踏中风口的尾巴（地产/新能源大厂），又毫无意外踏空的钝感istj

Sophie：大厂裸辞去做广告投流&自媒体的理性创业人

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