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20🌹 “我们的生活，都是我们内心的投射”
我观察到，在日常生活中，我们面对工作、学习、一切要做的事情，因为有期待和要求，总是避免不了提前焦虑和担忧，担心这，担心那，最终让自己内耗了，处在一种低能量，心理很疲惫的状态里。
这一期，我想分享一下如何有意识地调整思维？让自己处在一种轻松、平静的生活状态里。
🌹时间线
02:22 允许自己轻松生活 原来这么有力量
06:42 有意识地去觉察、处理自己身上的伤痛
09:05 原谅是一把钥匙，有了它，才能真正打开通往自我关爱的大门。
13:47 “原谅”小tips —— 路易丝海* 镜子练习
播客中提及到的书：《生命的重建 · 心灵疗愈篇》路易丝海
🌹关于辣妹小辛：
小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com
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