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明明昨天上了班，为什么今天还要上班！职场工作，总有让我们焦虑的事情，完不成的任务，压榨的老板，新的环境…本期节目，我们一起分享了自己职场焦虑的原因和对抗焦虑的办法，希望能够给你陪伴~
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01:06 身边总是有人在职场焦虑…
03:49 烦躁，头疼，瞎忙，知道自己在焦虑，就是好的开始~
09:18 失控感总是带来焦虑
12:42 无谓的意义感，引发持续的焦虑
14:50 舒适圈之外的工作，让人无所适从的焦虑
16:23 日常焦虑，来自于一些完美主义的执念
19:06 新环境带来的不确定性，也让人焦虑
22:06 太闲太稳定，小马的内耗式焦虑
28:52 生活压力，某种程度上加重了职场焦虑
31:18 日常焦虑是种常态，接纳是克服的第一步
32:01 允许犯错，包容自己也包容别人，焦虑减半！
34:14 用更长期的眼光看自己的职业发展，每一天都是平常的一天啊
35:45 磨练心态，磨练技能，内核强大就能抵抗焦虑
38:55 工作不是全部，还有家庭和生活，人生值得~
