EP39 博士日志2023 | 荷兰读博，缓解压力的种种尝试

嗨大家好，这是去年录的【博士日志】系列的最后一期。本期嘉宾是小鱼同学，本期话题包括：

00:17 最开始是因为什么想要读博的

01:12 小鱼同学遇到的同辈压力

01:53 通过哪些方式缓解同辈压力

03:07 如何调整才能做到“要和自己比不和别人比”

04:14 心理咨询、同学提供了哪些方法或者安慰，让小鱼同学心态变好了一点

06:37 怎样鼓起勇气与导师沟通

10:03 读博期间，感到最幸福的一件事

11:00 读博期间，感到自信的时刻

12:19 其他缓解压力的方式

14:52 读博期间犯过的印象深刻的错误

16:33 读博期间，最大的收获是什么

17:40 推荐一个喜欢的食物和一本喜欢的书

（1）红树莓

（2）《伯恩斯新情绪疗法》

博士日志2022

EP06 博士日志 | 读博是一种使命的召唤，我和知名老总是同行

EP07 博士日志 | 享受读博，每天起床都很开心 

EP08 博士日志 | 不用做实验的化学博士的打怪升级

EP09 博士日志 | 空闲但焦虑、自信又自卑、痛苦并成长的文科博士生活

EP10 博士日志 | 我的研究哪怕对某个大牛有一点点启发，我都觉得有意义

EP11 博士日志 | 慢慢走，一步一步往前走