No. 192 - 避免过度思考，高阶能力就是大脑运转自由

你有没有反复咀嚼、怀疑自我的时刻？你有没有每每回忆，都觉得懊悔的事情？你有没有一直思虑，担忧未来的问题？你的大脑有多久没享受过一整天安宁放空的状态了？
放轻松，作为一个活在现代的人，大家几乎都在经历这样的“过度思考”困境。我们思考社交是否得体、决策是否正确、未来是否安全、感情是否顺利、投资是否获利，如果一件事可以是我们可以不思考而直接去体验的，噢，那太幸福了。
但其实我们真的懂得如何“思考”吗？“思考”并不简单等同于脑子在工作，有时候你的脑子工作一整天，CPU已经烧了，但是它其实是在无效耗能。
本期节目就来聊聊都市人如何建立自己的独立思考体系，放下过度、焦虑、后悔、担心，把自己从社会霸凌，智力幻觉，风险恐惧中解放出来，抵达人生自由畅快之彼岸。

04:10 整日思考能精准看问题也能把自己累死 
10:16 谁能逃过在乎别人目光、反复后悔和横跳
15:35 害怕迷失在感情里？迷失就迷失呗！ 
22:23 别搭理那些“你就是伤春悲秋”“你想太多”的言论
24:00 “你的问题是什么？”，真问题还是假问题？
29:16 如果你想要与别人制造羁绊，就要承受流泪的风险
35:07 放弃维护完美体面，也就放掉了高空坠落的恐惧
46:50 打破智力幻觉，轻松获得一种“简单的智慧”
52:41 达成健康可持续生活，要左右脑平衡地训练 
61:08 内耗可能是你在无意识地被社会霸凌
63:08批判性思维不是为了批判，而是为了检查 

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希望这期节目可以帮到大家从各种过度思考和内耗中跳脱出来，大脑想转就转，想不转就不转，实现大脑运转自由！

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