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0这期从拖延症聊起，聊了创作者心态、好老师的标准、事情安排前置、任务拆解等等观点。
推荐大家经常去好的环境里面呆一呆，接触高能量的人和事，珍惜自己的时间和精力！
【主播】
嘎嘎-上海最好的游泳老师且是I人
小红书：@嘎嘣脆脆
啵啵-用提醒事项清空大脑的大E人
小红书：@爱吃雪糕请举手
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【时间轴】
01:56 拖延症的心态
05:17 嘎嘎：昆虫摄影作品
09:47 当老师师德是最重要的
15:10 从别人的眼光里发现自己的特点
15:14 做出高价值，有自己的态度
21:00 利他者：能帮到别人就会很感动
25:00 克服拖延第一步：把事情简化
29:50 睡前不安排活跃大脑的事情
40:00 早上十点完成工作：5分钟能做完的事情就立刻去做，5分钟做不完就先做5分钟的
49:56 如何早睡：把每天结束的时间前置
51:00 啵：把大脑的cpu用来处理当下的事情，把琐碎的事情放到提醒事项里，每晚睡前集中处理提醒事项
53:58 拆解任务到很细的程度就会好上手
59:52 E/I人社交差异
1:10:00 珍惜自己的时间和能量，多接触高能量的人和事
【BGM】
Lambert-不得不爱
Lambert-Young Boss 2.0
【收听平台】
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