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18栏目介绍——
嗨~大家好！这一期栏目主要是聊了聊【颈前探】和【富贵包】。
富贵包通常指脖子后面的凸起，俗称“富贵包”或“颈后大包”，主要出现在颈胸结合段。
这一现象其实和我们的颈部生理结构特点有关——颈椎第七节的棘突较长，“前探”姿态导致较大压力，引发身体的自我保护反应，导致脂肪或软组织在此区域堆积。
虽然影响美观，但通过专业的康复训练和体态调整，可以得到改善。
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您即将听到
01:03 1. 什么叫富贵包？
04:03 2. 富贵包是胖出来的吗？我很瘦会不会也会有？
05:03 3. 圆肩驼背的原因
11:18 4. 按摩是否能够有效消除富贵包
14:12 5. 颈椎不适症状是因为头前探吗？
17:53 6. 颈前探，乌龟颈，富贵包是不是都是一回事儿？
22:07 7. 如何判断自己是不是头前探了？
24:06 8. 正确的坐姿，维持不住怎么办？
26:429. 自己在家应该如何练习？
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拓展阅读
● 颈胸结合段
● 颈7棘突
● 颈前探自测
