31.职场、情感关系、日常生活里，自我滋养的N个法宝

做人呢，最重要是开心。

那你问我要是不开心怎么办？那就想办法做点让自己开心，自我滋养、自我呵护的事情。

道理虽然很简单，但是真的要做到其实是很难的，人总是会现在一种情绪里出不来。

我们仨呢，也活了不少岁数了，对于让自己开心起来这件事也是有点发言权的。

所以本期呢，我就就和大家聊聊【职场】、【亲密关系&原生家庭】、【日常生活】不同场景下如何找一些事情来滋养和应对不开心，翻译一下大白话就是，怎么给自己找乐子~

**【节目时间轴】**

【职场场景】🍻

03:00 遇到找事的怎么办！化悲痛为食欲！

04:18 修狗有什么错？你有什么错？

05:20 要从身心完成自己的心愿。

06:21 我们没干过我们不知道，别乱说。

08:00 享受痛苦，做你自己的。

09:35 一般心里不爽一定要把垃圾倒出来。

【亲密关系&原生家庭场景】🍻

11:45 睡觉可以解决大多数问题，如果不行再睡一觉~

15:07 发疯的人享受世界。

17:46 不要掉入一些陷阱，体现真实是第一准则。

【日常生活场景】🍻

22:40 主播的奇特解压方式。

26:57 实话实说罢了，也没有别的意思，不要误会。

30:17 朋友间的相互鼓励也很重要！

**【大富大贵听友群】**

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**【本期三立人幕后】**

文案：老徐

剪辑：噗噗猫

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