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3hi大家好，我是林英，欢迎来到我的频道。
介绍一下自己，我是一个生活在上海的互联网打工人，MBTI是ESFP，目前有一个刚满1周岁的女儿。
那说一下做这个播客的目的，我猜也许有很多人像我一样生小孩之前对当妈妈没什么直观感受，就觉得年纪到了是时候备孕生子，也不排斥小孩，虽然在此之前完全对小孩不感冒，也从没有主动想要去主动获取相关知识，稀里糊涂当妈之后瞬间各种应接不暇手忙脚乱，不堪重负，母爱泛滥，时不时还会陷入自我怀疑甚至是抑郁。我本人作为一个需要通过与外部互动情绪和感受的E人，总是会想去跟身边所有当妈妈的人深入聊聊，无论是生产之痛、育儿之苦，还是职场与家庭的碰撞和牵绊、每个妈妈的个体经验都各不相同，我们彼此沟通交流，共同成长。在我看来他们虽然都是普通人，但作为妈妈的故事值得被更多普通人倾听。这个播客最主要的目的就是希望和我有一样心境的朋友一起，减少生养信息差、缓解焦虑，战胜自我，努力自洽。那就先定个小目标，采访100个职场妈妈。
第一期我的采访对象是好闺蜜Nia，Nia是个理性的i人，一些来自她的交流心得：产假期间提升自己是扯淡，高质量陪伴并不是课程表一般的“有效陪伴”，如何获取育儿知识，如何屏蔽碎片化“知识”，缓解焦虑需要抓大放小，陪娃睡觉这种每天重复的劳动是一种对人性的禁锢，观察的重要性以及生命的力量...
时间线：
00:00 采访普通妈妈，但妈妈都不普通。
01:29 第1位妈妈，我的闺蜜Nia：宝宝2岁。
02:50 涨奶堵奶，生理和心理的双重挑战。
06:03 产假期间跟公婆同处的心理状态。
08:30 重返职场，上班是放松，回家育儿是重复又繁琐的工作。
10:27 陪娃睡觉，“没有意义”，“浪费人生”
13:58 老人育儿参与度太高，平添焦虑，挫败感，让步。
18:20 社交网络焦虑之-产假期间看小说扯淡
18:56 育儿知识空白，看小红书还是育儿书？
21:25 母乳喂养还是奶粉？剖宫产还是顺产？
23:50 新阶段新焦虑，辅食？成长曲线？抓重点！
26:34 所谓“高质量陪伴” VS 爸爸的顺其自然
35:01 买绘本买玩具这个事，总是在拔苗助长
37:04 观察的重要性，以及生命的力量：不过多干预，不提前焦虑。
40:50 老公也有产后抑郁？
45:50 从生小孩开始，社会就在给妈妈制造焦虑
46:45 可以玩很久的宝宝好物推荐
