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21Saying：
既然选择比努力更重要，那我们怎么才能做好选择呢？为什么即便收集了充分的信息，做选择的时候还是会迷茫呢？好的选择应该是更靠近理想状态，让我们距离让自己满足的生活更近的对吧，可我们怎么总是不那么了解自己想要什么呢？
这一期就想要来聊聊怎么找到人生的指南针，在指南针的引领下做出最小化遗憾，不让自己后悔的决策
四个维度：1）充分尝试发现自我满足感的来源；2）不要自我设限，要时时刻刻拓宽选择集；3）用努力获得更多选项，用努力提升做选择的能力；4）万分纠结时选择可能性更多的选项
互动方式：
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「开始挥发吧」
是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累
我们都将走出我们的壳，走向完整的绽放
Highlights：
03:27 选择读博士的心路历程回顾
06:58 做决策能踩的所有坑我都踩过
维度1： 16:40 怎么让决策贴近自己内心真正的渴望
1、17:02 唯有充分尝试和用心经历，才能让我们知道自己满足感的来源，知道自己的价值观排序
两个工具
20:55 正念冥想
22:20 写日记
2、24:58 挖掘自己擅长的东西时要破解“轻松才擅长”的误区
25:06 能力和擅长都是动态的，刻意练习就可以擅长
26:07 相对稳定的人格和大脑不同区域的发展更能预测你擅长什么
3、26:42 怎么挖掘自己喜欢的东西？
26:50 不要把快乐值等同于喜欢
27:16 不要把拓展舒适区的不适等同于不喜欢
维度2： 27:58 不要自我设限，你的选择集远比你想象的要大
31:21 其实世界不仅仅存在验证过的标准答案啊
33:22 在大大的花园里挖呀挖呀挖，播小小的种子开大大的花
维度3： 33:42 用努力来拓展选择集的边界，用努力提升做选择的能力
1、34:00 努力就能积累资源，拓宽选择集的边界
34:40 30岁前的样子是原生家庭决定的，30岁后的样子是自己决定的
35:42 我对所谓“人脉”的理解
2、37:00 努力才能提升决策力
37:42 马督工B站关于信息搜索能力的付费课程
38:30 重视一手信息，重视感受的传达
维度4： 41:33 做选择的时候确实还不了解自己想要什么，怎么办？——选择可能性更多的，然后加油好好做
42:00 很少有哪个选择会禁锢住自己的一生
结尾：
43:40 我们不是不够优秀，不够努力，而是有的时候在自我设限
44:30 标准答案就是有失去自我的风险，而开辟新赛道可能更接近实现价值
47:56 再也不要说内向的人不适合做销售
50:29 内驱力能比外驱力提供更长久的满足
51:00 人生北极星，指南针，将指引着我们做出不后悔的决策
51:40 这一次选择后做了什么就是下一次选择前的积累，决定了下一次选择时选项的质量和你未来做决策的能力的强弱
