红教主

:em，具体是什么？可以展开说下么

红教主

:这位朋友好，心理咨询师有不同的流派和不同的风格，的确要找到自己合适的需要尝试。我正在联系我的嘉宾朋友给建议哈，稍等～

席洛:这位伙伴，你好，当我们最终决定走进心理咨询室的时候，实际上我们很多人已经在生活的泥潭中挣扎很久了，也许那个时候，会是我们人生最晦暗的时刻，我们带着脆弱走进咨询室，心里充满了忐忑，要把希望寄托在对面那个陌生人的身上，如果这时候从咨询师那里感受到的不是理解和支持，而是嘲笑和否定，对我们本已十分脆弱的我们，无疑是雪上加霜，所以我非常理解伙伴你提到的“心理阴影”这四个字的重量。 不过咨询师一般不评论同行的工作，这里我可以给伙伴几个建议：首先，是否要重新开始一段咨询，不用勉强，没有做好准备的话就再等等，等做好准备了再去。其次，找咨询师要找专业的，要看咨询师的受训背景和实际工作小时数、受督时数，最好找有过系统化长程受训经历，并且仍在持续受训的，工作时数与受督时数匹配的（工作时数短的咨询师，督导比例最好在10:1以内），可以到比较专业的咨询师平台去找，一般这些平台会审核咨询师的资质，也会对咨询师进行面试，可以避免一些非专业咨询师入驻。第三，咨询有很多不同的流派，咨询师也有不同的个人风格，咨询师与来访的匹配很重要，只有匹配了，能建立比较好的咨询关系，咨询才有可能有效，所以我们完全可以选择自己喜欢的咨询师，一两次工作下来，觉得不匹配，那就换一个，最终与自己喜欢的那个咨询师留下来长期工作。第四，即便是与自己喜欢的咨询师工作，咨询也并不总是轻松和顺利的，在咨询过程中我们一定会经历痛苦，会面对对咨询师的依恋，也会面对对咨询师的失望、愤怒，不管有什么样的感受，都可以尝试去向咨询师表达，“我爱你”也好，“我恨你”也好，甚至是“我希望你去s”也好，这些属于我们的、真实的想法和感受，都是可以在咨询中讨论的，也都是可以帮助我们更加了解我们自己的。 大概就是这些建议，希望对你能有帮助。

红教主

:是吧，我老是想邀请他多来我这做客

红教主

:感谢支持！也可以分享给有需要的朋友～希望也可以给别人带来力量～