E153 从离婚局里重生的健康亲密关系|Kaylee超智游戏ComplexGame

E153 从离婚局里重生的健康亲密关系|Kaylee

101分钟 ·
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评论数72

【简介】本期节目邀请到虎薇社创始人,教练Kaylee聊聊她刚刚穿越的一段婚姻危机。随着对这段历程的复盘,我们将看到kaylee如何透过离婚这个危机,诚实回应与梳理自己的情绪,找到与回应问题背后的人生课题,又如何在重建自我爱与安全感的过程中触动与引发了家人的改变。

【摘要】
00:05:07 晴天霹雳:青梅竹马的老公突然提出离婚
00:06:51 我明明很害怕,为什么说出来的话却那么冷静和理智
00:09:16 脆弱的力量性:接受自己真实内在的强大力量
00:18:00 连接内外感受后,开始思考老公在我过往人生的位置  
00:22:45 离婚与否不是重点,真正的课题是如何让自己重新拥有爱和信任的能力
00:28:23 情绪涌起时,有一个独立的空间允许情绪流淌和梳理很重要
00:31:34 减少情绪内耗而启动大脑工作反而会增加情绪内耗
00:36:06 爱与信任感的重建或许是每个人都会面对的课题
00:47:19 为什么解救婚姻关系要让彼此不用力,松下来?  
00:57:11 离婚对于老公来说也是一个蜕变的过程
01:02:16 不改变被允许后,真正的改变悄然发生
01:06:18 婚姻危机带给孩子的体验
01:15:01 好的家庭关系是每个人都在做自己
01:16:21 最后的灵魂拷问:所以我们为什么要结婚?
01:37:17 非暴力沟通小广告

 【广告】“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意
新一期正在接受报名。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程,以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。
非暴力沟通又被称为爱的语言,它并不软弱,相反它透过系统地培养内在意识,逐步让我们找到自己内心的力量与选择,跳出要么忍要么狠的拉扯循环。
特别适合:
· 在动荡的外部环境中,寻找内在安定的力量;
· 在个人成长的路上,寻找修炼“软实力”的抓手
· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;
· 想与自己与他人好好相处,理解情绪又超越情绪。
希望在这门课里遇到更多个你,让爱融入和滋养你的生活。


因平台无法放置链接和二维码,请从节目公告处获取详情与报名渠道,或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子,或添加微信“qihelianai”(小爱,凉意助手)询问获取。

【开场、过场、结尾音乐】
熱き決闘者たち|光宗信吉|游戏王第一部(决斗者王国篇)原声集1
【嘉宾】
Kaylee|虎薇社创始人,本质教练创始人,作者《过有选择的人生》
播客《过有选择的人生》主播
微信公众号:虎薇社

【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者|亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy;凉意
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非常期待你的留言和反馈!

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展开Show Notes
谢谢凉意,再次听到我们的聊天,又被拉回到那个录播室的空间,真实而有温度。回看这一段心路历程,感觉轻舟已过万重山,当时觉得很难,现在回看,也感恩自己走了一条难而正确的路🙏感恩帮我复盘,期待这个分享可以支持到大家❤️
ywzzz:喜欢你❤️
乔乔Sujerry:现在正在经历离婚的动荡期,很感激听到这么深度的博客,努力的吸收和理解,先治愈自己,后松弛自己。还需学习和改变的地方非常多,努力做最好!
5条回复
工作忙好久没有关注亲密关系教育了,最近降频陆续生命中出现了好多优质内容,今晚听了一期凉意老师的播客,从哭听到笑,最后露出了从内心生发出的慈母笑。

一段濒临破碎的婚姻关系经过女主角的自我看见,看见最近最深层的需求,照见自己的需求,一点点疗愈自己,将自己的支持系统从他人建构到自己身上,慢慢地影响她的丈夫还有孩子,整个家庭都有了自我觉察意识。而当她学会爱自己的时候,老公也更爱这个家庭了,孩子也变得更加亲密了!整个家就变成了很自然的爱的流动,而不是之前的“强迫与被强迫”、“委屈与被委屈”的关系!

爱其实没有那么难,但是能够习得爱的能力,穿越一层层破碎不堪,甚至要强不断证明谁爱得更多的拉扯的痛,再到不断走向深度的亲密关系链接看见彼此,的确是一条不容易的路!
凉意
:
概括精准,为课代表击掌哈哈
自由无用美少女:哈哈哈也为女嘉宾,还有两位老师鼓掌👏
祥_AN7A
祥_AN7A
2024.5.27
听完了,已经无数次惊叹这就是亲密关系中的高手。无论遇到这个冲突之后,意识上,反应上,还是处理上。都让人很惊叹能有这种高度。以及处理关系有很多智慧值得学习
嘉宾好聪明好勇敢啊,爱自己其实真的是一个很复杂很艰难的课题,不只是喊喊口号,谢谢分享!
凉意
:
是的是的,谢谢enjoy
ywzzz
ywzzz
2024.5.27
51:11 遇到事情可以有气度和勇气说,我们聊一聊,然后把事情聊清楚,真的是一件很智慧的事!
最近有经历一场情感的风暴,突然发现交往多年的对象出轨,最后选择了共同面对和解决!我忽然感觉到了自己的力量,这种力量源自我明白了自己到底需要什么,也源自于我的原生家庭给我的滋养,同时,这次的事件,也让双方更加清楚彼此需要什么,以前没说开的一些事情,也在这期间都摊开了!即是坏事,也是好事!就算最后还是会分开,这个经历也让我成长了
QuanQ神秘的圈:共同建立信任感是不是一件很难很难的事情呢 我也经历了男朋友精神出轨 我情绪崩溃了一个半月 还是觉得很难分开 他态度也很好 也打算共同面对了 但我还是不知道该怎么做才能让自己有安全感 我现在没有太多的心思专注自己 就想一直盯着他 信任感怎么才能重建呢
洽洽嘣嘭pia:我也会有这种时候,想做盯住他管住他的行动的时候,就让自己慢三秒,想要这些行动跟自己的目的是否一致,再决定要不要做!更重要的是去共同创造更多美好的回忆!同时,做好自己的事情,包括工作,学习,自己的社交圈等等~说起来容易做起来难,也要给自己时间,也可以跟对方沟通提一些诉求,看对方能做些什么让你觉得开心,安心
3条回复
兰芝cloud
兰芝cloud
2024.5.28
51:38 该如何对待自己的伴侣,会影响他成为什么样的男人… 很有启发
一樹君
一樹君
2024.6.03
30:10 这就是正念啊。
一樹君:记下来:「我觉得好的家庭关系里,每个人都在做自己。对彼此都没有太多的要求和期待,更能发挥每个人身上的特质。」
一樹君:凉意:「不去修他的同时,能够欣赏他。」 同意 Kaylee 的说法,每个人对自我的觉知能力很重要。
LunaQQ
LunaQQ
2024.5.30
23:30 两个选择都不是我想要的 真正需要的是疗愈自己 让自己重新充满爱。很多人在没想明白这一点时 站在十字路口做了选择
LunaQQ
LunaQQ
2024.5.30
1:15:43 真的很不容易的转变 要坚持多久啊?
欧椰椰:1:03:14 是的,听到这期前,我坚持了三天就受不了,太委屈太愤怒太委曲求全,对方也是剑拔弩张的状态,然后就摆烂不干了
LunaQQ:我听了第二遍 理解博主坚持了以年为单位哦。我觉得我也坚持不了
3条回复
翅翅長
翅翅長
2024.6.27
“质感”是本期节目我最喜欢的词,谢谢kaylee把它提炼出来,直接点通了我。听节目的过程中,无数次魂穿凉意想要鼓掌,时而会心一笑时而想哭,因为kaylee的故事也是我的故事,只是我们的“结果”不同,她穿越了,我逃避了,投降了。之所以给“结果”打上双引号,是因为我觉悟了,对方也在等我,我想要回去,真正做一次关系里的勇士,主动创建真正有质感的亲密关系。

很难不感叹kaylee真的是处理亲密关系的高手,她的无数次“看见”和调整,最终形成了这样一个流动着爱的能量场。我真的很感动,我算是身边朋友相对比较重视和善于思考亲密关系的人了,但我自己都深陷冲突矛盾逃避难以自拔。而在kaylee面前,我26年间看到的所有亲密关系,几乎没有人学会怎么去“爱”,这更加告诉我们,这门人生课程有多么重要,有些人终其一生可能还没有出发。

2022年11月广州疫情最严重的时期,那时候第一次接触到了凉意的超智游戏,相对包装好的流行的性别对立、极端自我主义,他的播客可以算是一股清流,给当时陷在对前任怨恨里的我一记温柔的拳头。那天晚上,我回望已经分手2年、认识11年的亲密前任,聊了8个小时,复合了。记得当时第一次留言那么长,凉意的回复是祝我找到属于我的那片热带雨林。

能聊那么久,足以证明了其实这个人就是我的生命的灵魂伴侣,一个14岁的女孩,一个16岁的男孩,到今天的26和28岁,十多年的时间我们相爱相杀,在一起三次,分手三次。朋友说如果分分合合那么多次就是孽缘了,曾经我用怨恨和假装满不在乎的受害者心理麻痹自己——是的,不合适就不必勉强。可是啊,为什么心底的那份无法控制的爱总是在作祟,总会在无数次看见时钟时,就刚好看到他生日的数字,就刚好想起他呢。为什么遇到再多的新人都觉得乏味,为什么看到好看的风景吃到好吃的还是会下意识地分享给他,为什么在人生极度难过的时候会想如果他在就好了,我可以和他说好多好多话。

Kaylee说她和伴侣经历了很多阶段,最后穿越了风暴。我才恍然,也许我这也是一种幸运吧——尝过年少悸动的喜欢、尝过年轻热恋的冲动、尝过刚出社会的磨合(他拼命做自己不喜欢的工作自顾不暇,而我在关心上觉得匮乏又进一步索取,拉锯之下结束关系)……都和同一个人,但却是不同的阶段,所幸的是,不管课题阶段怎么变,那份可以说是了解和喜欢的爱,已经成为我们的锚点,是我们拒绝涌进个人主义浪潮的理由,是我们始终相信爱的支点。

我曾经想就留在回忆里永远年轻吧,但不行啊,2022年11月复合,2023年7月又分开,这次我们的课题更难更深了,我无法拒绝爱他,他也无法爱别人,那就再“试试看”吧。这次我不需要抛硬币,我只要在当下,和他一起牵着手,穿越一次又一次的风暴。

谢谢你凉意,谢谢你kaylee,我想我知道怎么做了。祝福我自己,祝福我们。
凉意
:
谢谢书写这些。那么的真诚、真切,字字透着你这一路的万水千山。祝福彼此。
Sunny_千妤
Sunny_千妤
2024.6.10
求问 嘉宾上的是什么课程
Sina卢丝娜:我上过Kaylee的人生教练课,+V 407712666,可以链接Kaylee和领取体验课
小二灰
小二灰
2024.10.13
1:03:52 听到这里我想夸夸我自己。我的自驱、坚韧、向上,都是来自于我自己旺盛的生命力,即使家庭环境我不能轻易改变,但我一直有在【主动】改变环境、将同样有生命力的人拉入我的生活,对不能滋养我的人保持距离、最大限度的选择环境和我舒服的生活方式。我真棒~
小二灰
小二灰
2024.10.13
18岁失去爸爸,25岁妈妈癌症(现在痊愈),老公刚刚跟我提离婚,孩子未成年,简直不要太像哈哈!我在今年夏天学会了游泳,从没有泳圈绝对不下水到学会2个泳姿的最大差别是,我能够允许把身体的所有部分交给水,让它带我左右飘摇而不去控制(因为根本无效)这是给我心灵层面最大的震撼。当老公提出离婚时,我观察自己的身体反应是,一直堵在胸口的大石头放下了,无比舒畅。不论未来发生什么,迎面而上就是了。
11_O9dz
11_O9dz
2024.6.20
请问如何让关系变得松弛
噹叮
噹叮
2024.5.31
这是值得反复听的一期
13:22 1️⃣要被爱,被信任,被需要;
2️⃣要沟通和交流;
3️⃣允许自己脆弱,释放弱小的自己;
4️⃣若做出一系列的事情来补救后,发现自己是在委曲求全,原来是在下位;
5️⃣想一想离婚不离婚,后面几年的自己是怎么样,是否讨厌自己
小念头
小念头
2024.8.28
好幸运能听到这么真诚、有深度又有操作性的一期对话,好感恩!!Kaylee真的好厉害好棒!!我最近恋情也遇到些问题,想放弃又不舍,但问题又超出了自己的能力范围(不会爱啊)…听的过程中,猛然意识到,我终究是躲不过的,换个人可能照样不开心,顺利结婚了还会面临问题,我需要学习爱自己,学会爱,提高自己爱的能力。多听几遍,认真去体会。
凉意
:
我有个小小的念想,就是和那些最勇敢最有智慧的嘉宾,那些能代表人类去远征的“选手”给大家看见。这样的人和生活是存在的。
7月中伴侣提出离婚,导火索是吵架后他觉得我发脾气太猛烈了,后面他妈妈发微信给我妈妈说觉得我很独立不需要他们也不需要他儿子……冷了很久,公休完回来反而复合了……但是心里一直很难受,一是觉得他并不成熟、“妈宝”以及有种被抛弃的不安全感,二是很怕自己再度发脾气那种想要改变又怕重蹈覆辙。感觉自己快要崩溃了,真想说这人我不要了,换个人重新来过!
凉意
:
有没有想过接触和学习非暴力沟通。非暴力沟通不是话术,而是尝试链接和理解愤怒的自己到底怎么了,找到让情绪健康流动而非喷发的方式。
我好像在另外一档节目里,听到一模一样的内容
凉意
:
会不会那就是Kaylee自己的播客“过有选择的人生”?