Vol.75被性骚扰后,我找到了心理咨询师墙里墙外

Vol.75被性骚扰后,我找到了心理咨询师

65分钟 ·
播放数1123
·
评论数44

📻节目详情:

本期录制的时间是5.10号左右,距离事件发生已经十天多,被性骚扰的当时我出现了僵直反应,并一直陷在当时的情绪里,期间我对谈了REna,录制了这期播客,表达了我那时候的慌乱和耻感。一直想自己是勇敢地百里,但可惜不是,勇敢是需要过程的。之后我又经过了长达半个多月的维权,所以情绪并不好,但还是想把这个过程放出来给大家警醒,希望任何遇见伤害的人,都可以不要自我攻击觉得是自己的错,找到更好的方法,反击回去,为自己的感受负责。

🎙主播简介:

百里

小红书:画画的百里

公众号:画画的百里

一言

全网同名:一言的小镇

【嘉宾信息】

Rena:北大临床心理硕士,爱说大实话的心理学姐,独立执业心理咨询师

公众号:Rena在路上

🎬时间线:

06:15 百里在打工换宿途中遇到了性骚扰

09:30 被骚扰后,为何会产生的自我攻击

15:10 请记住,这绝对不是你的错

18:56 打工换宿的实质是一种平等互换

21:33 坏人也会利用弱势身份拿特权

27:03 相信自己的初始直觉

38:30 我鼓起勇气告诉了日本女孩

44:10 原生家庭的模式影响了长大后的我

48:29 东亚教育下的边界受损性

55:03 坏人破坏了三观和对人的认知

59:50 权利结构的不对等造成了不能言说的伤害

📼背景音乐:

片头:负重一万斤长大-太一

片尾:爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里

丸子里里

独立音乐人

一个人一把琴,游牧人生。

五年走过五大洲三十余国,中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥,背包中东、非洲和南美。

公众号|小红书:丸子里里

💽【推荐播客】

佐治亚小帅,华人在北美的故事访谈。

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PS:

墙里墙外是一个成长类节目,分享百里和一言成长道路上的感受,并不代表任何学术观点与立场,哈哈,人是会变的,所以我们保留可推翻自己言论的权利。

哈哈——再次比心大家

展开Show Notes
是百里呀
是百里呀
2024.5.30
置顶
朋友们,我在澳洲打工换宿期间遇到了性骚扰,很不幸我当时并未反应过来,所以陷入了很大的情绪内耗。
现在网上都推崇那个勇敢直击的大女主,我也一直想成为勇敢的百里,但可惜勇敢是需要过程的。
目前,我已历经了长达近一个月的维权,一直在给澳洲各个组织投诉以保障别人不受侵害。

不是所有人面对这种情况都能立马回击,但我还是想把这个过程放出来给大家警醒,希望任何遇见伤害的人,都可以为自己的感受负责。记住,任何时候,你都没有错,先保证自己的安全,如果你没有及时的勇敢也不要自责,找朋友发声寻求帮助,反击回去。
大力强:感谢百里!没有第一时间反应过来,非常正常。谢谢发声!抱抱💛
大力强:39:32 惯犯。一直要求提前评价。操纵。多年全是五星
Mori周
Mori周
2024.6.01
太理解了!!前段时间我用高德打车碰到了司机在行驶过程中自慰,瞬间就惊呆了,后面报了警又投诉了平台,但整个处理过程都因为没有留下实质证据而草草收尾,平台也只是对司机进行了限期365天不可接单的惩罚,当时也被jc提示过因为没有证据可能无法立案,但我还是要坚持对变态进行核查,因为我相信自己的遇到的事情绝不可能是个例,司机行为的张狂程度,如果不站出来对他发出警告,一定还会有更多女生有可能陷入危险。非常理解百里的心情,我们明明是受害者却要为变态无耻的行径反复内耗,过度反思如果当时能怎样怎样就更好了,也抱抱百里,勇敢的说出来就是在捍卫自己也是在保护更多人~
是百里呀
:
卧槽 ,抱抱姐妹,这个太过分了
somebody1231
somebody1231
2024.6.24
从小到大受过几次性骚扰,另外还有初一的时候差点就被性侵了。我家庭相当保守,就连婚前性行为父母都会觉得是不洁的那种,初一发生这个事情也没敢告诉家里而是选择遗忘,原本已经忘记了,不知道为什么昨晚一直失眠,很不容易睡着三点多的时候梦到曾经的画面,之后一宿未睡。我不是一个软弱的人,但是到现在为止我还忍不住的在大哭,这个事情真的对我影响很大,虽然自己在这之前完全不记得了,但我一直知道自己非常警惕跟异性的相处,不是伴侣的关系我都很害怕对方走得太近哪怕是好朋友。事情是这样的,当时我初一,家里老房子房间多就出租给外人了。那时候安全意识也不强,房间是不锁的。有天晚上那个人跑到我房间摸我,我一开始不知道后来隐约感觉到的时候很紧张,第一直觉是装死。直到后来他脱我裤子了我才假装是做恶梦挣扎一直踢他他就跑掉了,我赶紧去关门。发生这个事情后我特别难受,一是对这个事情本身,觉得很恐惧;二是对自己不敢反抗的行为感觉很羞愧和不齿。后来我一直没提这个事情,再过了几天他也跑到我表姐房间,表姐性格刚烈,马上把全屋子人都叫醒了,之后那个人被赶出家。我想我是一直被教育要听话要乖,父母无论如何对我我都不能反抗,导致我真正遇到事情也不敢反抗。后来承受不了自己的懦弱和现实本身的压力,选择遗忘了这个事情。突然想起觉得好痛苦,虽然已经几十年过去了,但一下子感觉自己又回到小时候手无缚鸡之力的状态,整个人很紧张很崩溃
是百里呀
:
抱抱亲爱的❤️ 抱抱,这不是你的错,
somebody1231:真的很感谢百里!回忆起这个事情后我久久不能平静,我尝试各种方法,包括放冥想引导,以及继续睡,以及起来看书,种种方法神经都很紧张。然后就突然很想来搜搜有没有类似的分享。真的就是跟抓到救命稻草一样,放着你的播客,听了一小段时候精神终于平静了一些然后睡着了。虽然一整个晚上也就睡着了相当于不到两小时,事情过去那么久了也不确定自己还是否需要再处理内心的伤痛,要不要给朋友和爱人(出差中)分享这些话题。但是感觉有勇气多了。之前六点多的时候我真的一个人在床上哭,又很难受又要控制音量怕吵到邻居睡觉
5条回复
Daro
Daro
2024.5.30
总结了下 1,东亚文化的谦卑友善被人利用。强势文化的侵入表现为文化自卑,慕强等。2,日常边界不强。3,被 pua,语言弱势。4,澳洲人的主场优势。5,个人的父母和子女关系,关系模式影响现在。
是百里呀
:
课代表阿👍。共勉吧。得一点点改了
Daro:后面又想了想,觉得关键时刻当机立断使用正确的方式拒绝这事情,还是取决于平时的一点点树立边界感,自信心和认知到模式影响。尤其边界感,不怕吵架不怕丢面子来树立。总之用心理学的一个概念就是保持自己的主体性。
抱抱百里。这期太能共情,想起了太多从小到大被欺凌、被侵犯边界和权益的瞬间。也抱抱自己的内在小孩,我们长大了,会全力保护好她。
是百里呀
:
❤️嗯嗯
Rena_psy
Rena_psy
2024.5.30
想对百里说的,也是想对所有受过伤的女孩们说,Your feeling is always matters.勇敢面对那些受过的伤,那也终将成为你成长的勋章。

在我们的文化里,当我们面对内心的脆弱和艰难时刻,总是会有一个习惯性的问题,哭有什么用,你的这些情绪有什么用呢?否认情绪本身的重要性,就是在否认一个人内心的感受的真实存在,尽管的确我们的情绪看不见摸不着。

而确认我们自己的感受和情绪本身就是最重要和最有用的事情。你永远是你自己的感受和需求的第一责任人,学会self-care.好好爱自己,才能更好的爱这个世界。姐妹们👭加油~
是百里呀
:
抱住Rena。这是很重要的一课❤️
Claudia_7h3X
Claudia_7h3X
2024.5.31
无意间刷到了这个节目,听了前面几期,就感觉还行吧,内心没啥触动。就弃了。今天又刷到了这期节目,听了之后,感觉百里姐姐好棒,好有能量,好有生命力。
是百里呀
:
啊啊。谢谢Claudia。 谢谢你
谢谢勇敢的百里!谢谢Rena!
我在工作中也遇到过同样的性骚扰,当时没觉得有什么不妥,回家才后知后觉觉得恶心,之后很长一段时间都有应激反应。
女性无论身在何处,都要学会保护好自己。
是百里呀
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抱抱🫂
乐乐呀
乐乐呀
2024.5.30
其实关于写公众号会不会打脸这个也很好解决哈哈哈 就是反正你也是周游世界,等离开那个人了再去发关于这个人的公众号,或者是只写有一面之缘的好人,彼此都抱有一个美好的回忆
是百里呀
:
世界观受冲击了 哈哈~ 不过可以成长
刘向怡
刘向怡
2024.5.30
抱抱百里~🫂你很勇敢!被伤害后勇敢地说出自己的经历真的太勇敢了!
是百里呀
:
抱抱亲爱的❤️。谢谢你
百里已经很优秀了,没想到请到的嘉宾小姐姐一个个更优秀。思路,语言都好清晰明了,直戳要害。👍
我的感觉百里这次的经历。相当于被强迫了2次。第一次是老白男,第二次是百里自己,是百里内心,某一方面的自卑和不自信。如她所说的可能源自于原生家庭,或青少年时的某些经历。让她在那一瞬间是不能理智,清晰的处理,而选择的妥协。
感觉百里的这次旅行,是修炼之路,也是治愈之路……总会遇到形形色色的人。希望百里能在保护好自己的同时,拥有一场完美的人生旅行,被善待,被爱,闪闪发光。
是百里呀
:
么么哒,谢谢纸飞机,成长就是这样的,在挫折中斯开滤镜见自己,见天地
Eleven_UhbY
Eleven_UhbY
2024.6.02
太棒了 友好的日本女孩子,用自己的伤痛去告诉别人,提醒别人,百里好样的。
是百里呀
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爱你❤️
加油!
是百里呀
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加油👏
HD871655y
HD871655y
2024.6.01
虽然没有经历 但是单单听到我都觉得很恶心!支持百里
是百里呀
:
谢谢宝子
上面daro总结的好好,不过关于第一点有点不太一样的看法。其实主播和嘉宾在对谈中已经点出来了,不过一两句带过了。其实我觉得和原生家庭相处模式以及东亚儒家文化都没太大关系。辩证的想,百里面对国内老头突如其来的吻其实是能立马反应过来对方是个老色批这个行为是不对的,对不对?只不过这个是白人,是百里处于弱势客观条件“寄人篱下,语言沟通磕绊”之下,一些本能的被动无能而已。人是很复杂的。而我相信无论巴厘岛还是澳洲的经历,对大多数人其实而言都是和百里一起祛媚的过程,经历过,会把我们的反应历练的越来越快的。👍🏻👍🏻👍🏻
是百里呀
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是的,这个也是很重要的原因, 就是低位弱势处境
大力强
大力强
2024.7.13
12:52 寻求帮助,获得支持(心理支持
HD513290u
HD513290u
2024.5.30
我在职场上遇到了,而且是我一直很信任的人我自己都没想到动手动脚我都想怀疑是不是真的。之后越想越恶心想着就很快离开,后来是家里人支持我用法律保护自己
是百里呀
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抱抱姐妹, 熟人作案真的是最多见的,你的家人支持很重要也很棒❤️ 抱抱你
Charming
Charming
2024.5.30
手动点赞
是百里呀
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爱你
蚤子
蚤子
2024.5.30
可以补充评价吗?在那个平台里的评价应该大家都会看到
是百里呀
:
评价维权的过程也很糟心,😂诶
一月安东
一月安东
2024.5.30
13:41 我感觉不是中国女性认为是自己不检点而怪罪自己,是我们内心的男人在凝视自己,本质是自己没有树立个人的边界线,我们的文化讲求温和,所以总是过度容忍别人的冒犯(不是我们的问题是文化培养的问题),慢慢意识到就会让自己活得更加舒服了