脑科学研究表明,高敏感人士思考时的大脑是类似树状或网状的发散型结构,这直接影响了高敏感人士接受和处理外界信息的方式。如下图所示:
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(注:右侧为高敏感或称“多向思考者”思考时的大脑活动情况)
当不了解自己的大脑学习特征时,我们不免对自己的学习力产生怀疑,本期节目,我们从自己的学习特点出发,深入全面地探讨了关于学习的一些问题:
我们为什么学习?
如何保持长久学习力,做动力小马达?
如何提高学习动力?
如何找到适合自己的学习方式?
找到学习方法后,保持学习的几点要素
如何提高理解能力?
|时间轴|
为什么学习和学习动力
00:35 学习的动力是什么?内在驱动力和外在驱动力
2:33 如何判断自己对学习的内容是感兴趣的?
5:22 如何探索到自己感兴趣的领域或事物?
8:02 如何看待探索到自己感兴趣想学习的东西,对目前主业没什么帮助这件事?
12:30 听友提问: 学习动力嘛,我是有的,但不能持久,怎么破?
16:47 尝试新的事情,但发现这件事并不适合自己,要放弃吗?如何承担放弃成本?
学习节奏、学习模式和学习方法
19:40 网状思维的高敏感人士:学习前需要搞清楚该领域的底层逻辑,一句话说清楚你在学什么
25:47 建立整体框架,串连组块,填补“知识的缝隙”
32:44 欧美教育对个性化学习的尊重和实践
35:44 关于“聪明”的讨论
41:34 “一万小时定律”:掌握学习方法之后,刻意练习的重要性
42:00 学习类型测试: 听觉型、视觉型和动觉型
45:59 动觉型/高敏感在放松状态下的学习效率最高
53:02 如何让0-10的学习过程变短,不再学得像个NPC?
58:07 学习交流是大家互相填补知识缝隙的方式
添加微信:jaymina (备注:听友群),获取学习类型/思维类型的测试题
欢迎报名【高敏感】主题团体工作坊:
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|相关播客|
☀️ 段艳苹
心理咨询师
法国里昂心理咨询工作室主理人,身体疗愈法受训背景 (深度放松疗法sophrologie 以及催眠疗法)。
高敏感人士,多年的身心灵领域探索和学习者,中医爱好者,瑜伽、太极、户外运动的实践者,致力成为一位有温度的疗愈者,陪伴与见证每一段活出自己的旅程。
🔆 Linmin
人生教练
Co-active Coaching受训背景,ICF认证共创式教练。荷兰跨文化研究专业硕士,Linmin Life Coach工作室主理人。
ENFP高敏感非标东亚人,用生命影响生命,与你一起探索人生目标,用“北极星”指引,助你活出自我实现、身心平衡和专注当下的人生。
长期招募心理咨询和教练来访者,欢迎与我们链接!
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