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0这期采访了新手妈妈Amber，成为妈妈的路上，大家都会面临着从迷茫到接受，最后成长的过程，如何平衡自我和孩子，学会温和地接纳自己，面对自己身份和心态的调整，Amber的故事一定能给你很多启发，她在当妈妈的同时，也在努力找寻自己，不是一味地牺牲，一起来听听看吧。
嘉宾：Amber
ISFJ，外企500强运营岗，广告行业从业者，个人发展领域探索者，目前产假带娃中。拥有公众号 “了不起的Amber”，播客 “了不起的我们”，乐于学习和分享一切自我成长相关知识，正在学习教练技术，想要帮助更多人发现实现自我价值的更多可能
主持人：敏娜
9岁男孩的妈妈，畅销书《有温度的亲子沟通》作者，做教育十几年，致力于妈妈们的个人成长。
【时间轴】
02:01 当妈妈意味着什么？
04:02 成为妈妈 体验完整人生
07:04 每个宝宝都有自己的规律
10:35 新手妈妈的焦虑与幸福
14:10 释放压力，寻找平衡
17:40 新手妈妈最需要的支持
21:13 接受与陪伴是最好的选择
24:45 妈妈必备的情绪管理技巧
28:18 如何判断奶水够不够？
31:49 如何判断月嫂是否合适？
35:22 产假期间探索自我的妈妈
38:56 多样的妈妈，不同的快乐
【精华摘录】
我不希望把我的一切都跟宝宝绑定，所以我还在想做各种做自己的事情。
我肯定是爱孩子的，但我没有传统的母亲那种一切都是为了孩子，失去自我的感觉。
我觉得孩子带给我一个人生更完整的体验，虽然可能现在要各种熬夜，也有一些很累的情绪，但我觉得一切都是体验，陪宝宝长大这个过程，也能够重新发现一些之前没有感觉到的东西。
很多时候产后的情绪和焦虑其实并不来自于这个事，来自于你，因为很多个小事没有做好，或者说担心自己对宝宝有很大影响，造成了心理压力。
我发现产后，每当有内疚或者是压力的时候，并没有陷入到抑郁的状态，反而是因为你有预期，我就觉得我没有陷入了，这个我好幸福。
好妈妈的标准，每个家其实都不太一样。
外界的压力很多，有很多妈妈对自己也会有要求，就会自己给自己压力。
我们关注点除了放在孩子身上，也要放在自己身上，我觉得在能力范围之内，给到孩子最好的。如果说一件事对自己来说太难了，压力太大了，实在吃不消，也可以放过自己。
我们肯定希望什么都是最好的，但是也不要太强求这个事情，像我可能也觉得有母乳当然给宝宝吃母乳最好，但是如果没有的话，我就不要再跟自己较劲了。
只要你不允许别人去伤害你，你就不会伤害你自己。
这只是你的想法，我没有把它内化，我应该这样，它就不会影响我。
做一个内心强大的妈妈挺重要。
每个宝宝有他自己的规律，你即便做了一切，可能都影响不了他。
不要妄图去改变孩子，你能做的就是接受和陪伴，他会渡过这个阶段。
我做这个过程可能只是让我自己心里面更平和一点，觉得我努力了，但其实没有直接关联，你要接受他们。
我们想的是一回事情，你真的面对孩子的时候是另外一件事情，而且很多时候你觉得你已经做好准备了，但是情绪会告诉你，你并没有做好真正的一个接纳。
我觉得最重要的就是要找到自己的定位。
我发现在生活里工作里我对自己也有经常有不自信，老要依靠别人来给我肯定，或者说通过别和别人对比去找找对标的这种感觉，这是一个我的很大的课题，在做妈妈的时候就会更容易体现出来。
对于女性来说，越来越多的妈妈都会去找自己，真的要更好地去了解自己。
我要牺牲我的什么东西，然后去成为这样一个妈妈，我不想有这种牺牲感。
有时候会需要妈妈有一些牺牲，但是我们都要做一个权衡，什么是我可以做的，哪些我们不能做。其次自己还是非常重要的，甚至有时候我们可以打一些配合，很多人一起合作来带一个宝宝，而不是把所有的压力都压到自己的身上。
还是要自己足够地稳定，自己足够地强大，其实别人说的很多话是影响不到你的。
很多时候有的事情是你控制不了，也是需要学的，我们人也是会有状态起起伏伏的时候，所以我也接纳。
有一个好的自己的标准，这个标准可能是一个理想的状态，但是达不到理想状态，也不要有太多的压力。
* 关于《在妈妈成为妈妈之后》
我们聚集于妈妈们的故事，包括育儿挑战和自我成长。期待我们可以一起成为更好的妈妈，找到松弛而真实的自己。
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