现在网上的主流情绪是讨论原生家庭给我们造成的伤害，批评和剖析糟糕的父母，直视我们对不负责任父母的怨恨。怨恨是一种怎么样的情绪呢？怨恨（ressentiment）是尼采哲学中最核心的一个概念，尼采在《道德谱系》中说怨恨是弱者面对不公的方式，怨恨会不断酝酿，被内化、合理化、道德化。什么人会选择放下怨恨？为什么会有人选择放下怨恨？本期播客还分享了我朋友妹宝男的故事，妹宝男拥有着非常不靠谱的父母，为什么他选择不怨恨？
播客前奏：伟大的巴赫的哥德堡变奏曲！（人类艺术的巅峰）
弹奏者：日安
69-如何放下对父母的怨恨？
27分钟 ·
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小天狼星111
2024.6.04
157
24:11 我理解是和奶奶的时光塑造了妹宝男良好的性格基础，并抵御了后来的狂风暴雨仍然心存美好。
面达人:我同意，本质是人格形成前和父母接触的少，没有把父母当做最重要的人。没有深刻的爱往往就没有根。
游啊游_:收听时长9826个小时？？？小宇宙之最了吧😱
共11条回复
我觉得大家不要因为没有像妹宝男而觉得自己不够强大。妹宝男高智商可以提前经济独立，他在国外留学有更广阔的视野，小时候有老长辈的爱给人格做稳定剂，再加上他的悟性还有他人格正常的妹妹，这一切都是不幸中的万幸，都可以让他还有希望拥有更好的未来。大家不要苛责自己，被原生家庭折磨的人已经很痛苦了，不要再让自己失去“自爱”，我们可以取妹宝男的成功精华，来告诉自己若想逃离家庭该做哪些准备，“具体”才是战胜“迷茫”的利器，不要用苛责成为自己的前进动力。
现在我开始怨恨自己不强大了。
树老师请继续日更吧!每天能听你讲半小时话会made my day
27:20 其实“爱”的对立面并不是“恨”，而是一种“无感”。
“无感”在我身上的体现类似于，哪怕放下那些怨恨之类的东西，我和父母之间也不会产生“爱”，我几乎从来不会想家，不会想要和父母畅聊倾诉，除了有事基本上也不会主动交流，也不关心他们自己想过什么的生活，不关心他们对我的误解和埋怨，他们关心我的时候我也会回应，偶尔也会问一下家里的情况，但是一切的关系都是淡淡的。
我看清了我的父母从未有过“去爱”的能力，他们自己的婚姻和生活一塌糊涂，作为夫妻也从来不彼此尊重和理解，就更不用说会把我一个孩子当成一个独立的人来尊重和爱。我们之间也几乎没有产生真正的“爱”和“亲情”的可能。(特别神奇的是，这种在我眼里根本没有“爱”的亲子关系的感觉，我在我妈我姨我舅和我外公外婆身上也感受到了
我和父母就像两辆背道而驰的列车，他们期待和渴求一个顺从听话成绩好会按照计划过好他们期待的人生的孩子(或者把我当成是一个稳赚的投资产品，而以前的我渴求着父母根本不可能给我的尊重和亲情。
在我成年之后就渐渐理解到了这些，现在我也不再期待父母会把我当成一个有独立人格的人来看待，不再想去掺和他们之间的恩怨，我过好自己的人生，他们放不下对我的执念也无所谓了。
“无感”在我身上的体现类似于，哪怕放下那些怨恨之类的东西，我和父母之间也不会产生“爱”，我几乎从来不会想家，不会想要和父母畅聊倾诉，除了有事基本上也不会主动交流，也不关心他们自己想过什么的生活，不关心他们对我的误解和埋怨，他们关心我的时候我也会回应，偶尔也会问一下家里的情况，但是一切的关系都是淡淡的。
我看清了我的父母从未有过“去爱”的能力，他们自己的婚姻和生活一塌糊涂，作为夫妻也从来不彼此尊重和理解，就更不用说会把我一个孩子当成一个独立的人来尊重和爱。我们之间也几乎没有产生真正的“爱”和“亲情”的可能。(特别神奇的是，这种在我眼里根本没有“爱”的亲子关系的感觉，我在我妈我姨我舅和我外公外婆身上也感受到了
我和父母就像两辆背道而驰的列车，他们期待和渴求一个顺从听话成绩好会按照计划过好他们期待的人生的孩子(或者把我当成是一个稳赚的投资产品，而以前的我渴求着父母根本不可能给我的尊重和亲情。
在我成年之后就渐渐理解到了这些，现在我也不再期待父母会把我当成一个有独立人格的人来看待，不再想去掺和他们之间的恩怨，我过好自己的人生，他们放不下对我的执念也无所谓了。
妹宝老师的故事与我的情况极其类似，虽然伤害的方式不尽相同。我想表达几个观点：
1、父母如此无论你抱有何种态度，如跳出环境去观察，你会发现他们的生活一团糟，如果不是对孩子有极大的爱，我想很难把孩子照顾好，只能一起在深渊里，他们是没有这个能力的，比如妹宝老师的父母，我听到的内容反应的更像是一直在为生活奔波，能力有限，越做越错，比如我父母，父亲无法掌控自己的情绪，母亲没有更好的方式应对，只能把诸多压力放到我身上；
2、不是所有的父母都喜欢孩子，要孩子的起点是什么，是否准备好承担这份责任，大多数人是困顿或迷茫的，比如我有朋友是被家庭胁迫或者忽悠，生完孩子又把孩子当作完成自己梦想的工具，孩子苦不堪言，比如我朋友完全不喜欢小朋友，孩子丢在家里不管，比如我有朋友完全是啥都没想就把孩子生下来，作为朋友看到他们的样子你会发现这种情况很普遍，你很难觉得这个人是真的罪大恶极，但确实他们又在继续造就另外一个可悲的原生家庭；
3、没有人天生就会做父母，他的背后可能也有一个极其糟糕的原生家庭，他只是在重复而已。比如，我爸爸母亲很早过世，继母和父亲对小孩关注少，他的姐姐像母亲一样照顾他，姐姐的性格又极其古怪和强势；
4、人因为情绪的影响往往会去惦记坏的部分，忘记了坏部分的起点，也忘却了一起度过的可能存在的美好时光，我是在我女儿身上发现后反思的，比如，从出生到现在我只鲜有的拍过几下我女儿屁股，但是对此她印象极其深刻，多次诟病我，完全忘记自己做了什么过份的事，我仔细回想和父亲的相处，实际上他在情绪好的时候也会给予我很多关爱，作为孩子是需要一些引导和教育，他是方式用错了，我只记得了他的行为而忘记了起点；
我和我父母现在关系也很好，尤其和我父亲更加亲密，他是我童年创伤的主要制造者，他现在患有癌症，心衰以及焦虑症的精神疾病，年老的身体刻下了他一辈子的生活状态。虽然小时候对我有过伤害，但是我知道，他对我也是有爱的，只是他能力、认知有限，无法很好掌控自己，现在谈不上原谅，但是我依然会珍惜现在每一天能在一起的时光，这对我来说依然是宝贵的。
写这么多不是劝任何人谅解或怎样，只是想多提供一个角度的思考。谢谢！
1、父母如此无论你抱有何种态度，如跳出环境去观察，你会发现他们的生活一团糟，如果不是对孩子有极大的爱，我想很难把孩子照顾好，只能一起在深渊里，他们是没有这个能力的，比如妹宝老师的父母，我听到的内容反应的更像是一直在为生活奔波，能力有限，越做越错，比如我父母，父亲无法掌控自己的情绪，母亲没有更好的方式应对，只能把诸多压力放到我身上；
2、不是所有的父母都喜欢孩子，要孩子的起点是什么，是否准备好承担这份责任，大多数人是困顿或迷茫的，比如我有朋友是被家庭胁迫或者忽悠，生完孩子又把孩子当作完成自己梦想的工具，孩子苦不堪言，比如我朋友完全不喜欢小朋友，孩子丢在家里不管，比如我有朋友完全是啥都没想就把孩子生下来，作为朋友看到他们的样子你会发现这种情况很普遍，你很难觉得这个人是真的罪大恶极，但确实他们又在继续造就另外一个可悲的原生家庭；
3、没有人天生就会做父母，他的背后可能也有一个极其糟糕的原生家庭，他只是在重复而已。比如，我爸爸母亲很早过世，继母和父亲对小孩关注少，他的姐姐像母亲一样照顾他，姐姐的性格又极其古怪和强势；
4、人因为情绪的影响往往会去惦记坏的部分，忘记了坏部分的起点，也忘却了一起度过的可能存在的美好时光，我是在我女儿身上发现后反思的，比如，从出生到现在我只鲜有的拍过几下我女儿屁股，但是对此她印象极其深刻，多次诟病我，完全忘记自己做了什么过份的事，我仔细回想和父亲的相处，实际上他在情绪好的时候也会给予我很多关爱，作为孩子是需要一些引导和教育，他是方式用错了，我只记得了他的行为而忘记了起点；
我和我父母现在关系也很好，尤其和我父亲更加亲密，他是我童年创伤的主要制造者，他现在患有癌症，心衰以及焦虑症的精神疾病，年老的身体刻下了他一辈子的生活状态。虽然小时候对我有过伤害，但是我知道，他对我也是有爱的，只是他能力、认知有限，无法很好掌控自己，现在谈不上原谅，但是我依然会珍惜现在每一天能在一起的时光，这对我来说依然是宝贵的。
写这么多不是劝任何人谅解或怎样，只是想多提供一个角度的思考。谢谢！
给刘老师点赞～
