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12意外发现对象是个网络喷子后，我开始反思伴侣之间的“边界感”......
这集节目的灵感，部分来源于米娅·汉森-洛夫的电影《再见初恋》，推荐给大家观看。
如何磨合并界定可以长续相处的边界，是几乎每一对情侣都共同探索过的课题。
边界感意味着两人之间的距离，也包含了两人对外的态度。它关乎关系中的安全感与不忠的可能，关乎控制的压迫感，也关乎隔阂带来的孤独感。
有人强调抹去自我的锋芒，消除两人之间的边界，实现共同的幸福；也有人更希望保持边界，注重独立个人成长，强调自我价值的重要性。
本期节目，我们会聊聊关于边界感，我们都做出了哪些探索和努力，又是怎样找到属于自己的稳定的模式。
【时间线】
0:00 开场：我们目前和伴侣间是一种什么样的边界感状态？
3:53 从“我”到“我们”：创造新的“整合式自我概念”
5:03 “宇航员时间”：如何分配给对方和给自己的时间？
11:45 电影《再见初恋》：忘我的热恋，个人的成长，“自我”与自由探索
16:53 已婚男性的烦恼：已婚身份给自己和朋友之间带来了更多边界
17:53 “似乎在贬值的已婚男和越来越有魅力的已婚少妇”
19:55 严格遵守边界就能控制出轨？--- 关于坦诚，吸引力，开放性关系
26:07 埃斯特佩瑞尔《亲密陷阱》：我们之间或许永远是有第三者存在的，不如开诚布公地聊聊真相
29:32 “一定要事事报备吗？”--- 避免以刻板的眼光看边界，尝试与伴侣的边界对齐
33:33 因为“插话”所爆发的矛盾--- 看到对方边界背后的真正需求
41:03 家长式的边界侵犯--- “我们的形象是一体的”；不信任伴侣能为自己的行为负责
45:50 “深夜买醉的中年男子和他喋喋不休的妻子”--- 边界感和出于“爱”的责任感有时候又让我们陷入另一种困境
50:20 爱情的交互或许始于对边界有意无意的逾越
52:15 “无意中发现老公居然是个网络喷子？！”--- 追求无边界感的关系是出于对未知和不确定性的恐惧？
58:18 乔治戴德《自我边界》：去接受‘我能控制的只有自己’这一事实。
61:00 结尾：建立与自我的亲密感，用于平衡与伴侣之间的亲密关系；不要依靠对边界感的侵犯来追求两个人之间绝对的稳定
【本期提到的作品】
米娅·汉森-洛夫 《再见初恋》
埃丝特·佩瑞尔 《亲密陷阱》
阿卜杜勒-拉蒂夫·凯希什 《阿黛尔的生活》
米兰·昆德拉 《搭车游戏》
邱妙津 《蒙马特遗书》
《再见爱人》第二季
乔治·戴德 《自我边界》
1.给对方一段宇航员时间:当处于这一时间段，我们就像是两个戴着大头盔的宇航员，在空间站内外各自忙碌。
我们的无线电无法工作，无法相互通信，可能会看到彼此，但会因各自有不同的事要做而无视对方。
2.我们管对方的生活习惯，可能是因为对方不好的生活习惯对对方形成的影响，需要自己负责；
3.保持边界感又略微突破边界感的行为:一起去参与一件双方都没有参与过的事情，比如一起学一门新语言；
4.我们无法控制对方是怎样想的，也无法控制对方会不会出轨。也许可以做一些减小对方出轨几率的行为，但是做很多事情比做这些行为更有性价比；
5.为自己的心情负责: 没有人有义务让你高兴，他们只是提供了一个可以让你高兴的机会而已。不管是提供帮助的那一方，还是接受帮助的那一方，都需要把这点牢记在心里。
6.哪怕你此刻通过控制伴侣获得了片刻的安全感和控制感，这段关系也不一定能长续。
任何生物都需要一段成长期和平衡期，如果一个人无休止地追逐变化，就会陷入到一种混乱之中。但是，如果过于僵化，就会停止生长，然后生病或死亡。
人的关系也是生长和静止交替进行。你不能通过侵犯边界感来追求两个人关系的绝对合二为一。
这样你的关系也不会长续。
7.人最终需要的是建立与自己的亲密感，用来平衡与伴侣的亲密关系。当一个人突出与自我的联系，而非去远离爱人时，这个人便获得了一种美感。
8.还有一部讲亲密关系中的边界感的电影可以看——《再见，初恋》。
这期节目超好，收益良多，感谢！