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不知道小年有没有练过普拉提，初阶大都是孤立性的动作，中阶以后到都是全身性的，但是可以借助各种器械和小工具很好地帮助身体感知到小肌肉的发力，每次集中注意力都能进入意识与身体合一的心流体验。练了半年后对我跳舞也有很大帮助，以前做不到的律动、脊柱的流动、肌肉不会发力，都得到了改善。推荐给你哈～

一段急转直下的经历，从专注于采访的播客主播张琳，意外跻身成为高尔夫博主。本以为是一次普通的采访任务，谁知遭遇运动促使身心的变化，及社交媒体上的意外爆红。面对录播与体育之间的波澜壮阔，见证一个个小插曲带来的大不同。

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巨有文化 Juyo

nicifanmei

zhanglin@juyo.name

臀围108cm的 @张小年本人 在这里更新「读博周记」
有时也「找人聊聊」

主播介绍：
综艺制作人
播客厂牌“有文化电台”主理人
现在在清华大学新闻与传播学院读博

如果想听我采访清华老师
欢迎订阅另一档播客《人文清华播客：对话清华学者》

如果想参与我的日常生活
可以去 @张小年本人 的微博和小红书

如果想加入我们的听友群
可以添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】
（小助手佛系上班，不定期拉人）

豚王108

136 当了高尔夫“差生”之后我明白的那些道理｜上学记014