最近几年流行的 “高敏感人格”，说的就是我妈。这种特质带给过她善解人意、受人欢迎、人情练达，也带给了她无尽的痛苦和内耗。最终，在更年期来临之际，情绪问题避无可避，成为了她这七年来一道最重要的人生课题。今天这期播客，妈妈给我讲了好多我知道的/不知道的生命体验：关于一个70后山东农村家庭走出来的女孩与她原生家庭的缠斗，关于一个女性从青春期开始的与身体疼痛的斗争，关于一个母亲在参观了女儿的精神世界后决定把自己重新养育一遍……这段对话作为一个记录，无意去改变或者鼓励什么人，只是想纪念一下独属于她的焦虑症的来路和去路。 本期嘉宾 香香公主 我的妈妈 出生于1970年1月份 摩羯座，属鸡 一位前教育工作者 你将听到 03:19 从青春期到更年期，一直都在“头疼” 04:16 “她那么乐观，怎么会得‘更年期’”？ 08:15 焦虑症的躯体化表现 14:51 读《焦虑症的自救》，我自救了 18:29 真正的自救，从“转念”开始 23:23 五十多岁，依然会被原生家庭震碎心灵 28:48 “课题分离”和“不抱期待”可以解决中年女性99%的烦恼 35:44 “从小到大都不爱自己”是一种什么样的体验？ 37:46 所谓血缘：你不喜欢他们，却长成了他们 44:44 确诊焦虑症7年了，我还在吃药 47:32 你一生的故事，都是你自己选择的 BGM Brandi Carlile - The Story（《好东西》插曲） 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱zhanglin@juyo.name。大屁女等你来一起扭屁屁！

本期嘉宾 我的妈妈香香公主「香宝」 我的老公小杨哥「杨宝」 本期话题 最近对我的家乡即墨的历史很感兴趣，去清华图书馆借了一些书来读，读到了几个很妙的故事，想找人分享，就拉着我妈和小杨哥录了这期播客 时间轴 02:07 怎么就研究起了老家？ 04:21 县志读的我欲罢不能 08:42 全国最有美感的城市名，我提名“即墨” 13:04 “弹冠相庆”的主人公竟然是我老乡 17:26 一个不肯写八股文的原教旨主义者的故事 21:47 关于嘉靖的“大礼议”事件 26:08 康熙年间一场轰动朝野的文字狱 30:29 文字狱背后的塑料友情溯源 34:52 教育大省，所有的狐仙故事都要扯上科举 39:13 民国时期的青岛市长沈鸿烈 43:35 为什么逃离家乡，又为什么回归？ 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱zhanglin@juyo.name。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

我和小杨哥作为一对迈进30岁大关的小夫妻，最近在严肃和密集地讨论生育话题。关于生还是不生，我俩都有些话要说。（如果你觉得小杨哥有潜力成为一个播客主播的话，请在评论区鼓励一下他，他对此毫无自信） 01:39 蛇年来了，“马宝宝”已经不能成为我们躲避生育话题的借口了 04:09 生孩子的好处，我简单说三点哈 06:52 一个flag：小孩再可爱也绝不拉ta拍短视频 08:49 养育观念的不同可能会成为我们婚姻的导火索 11:10 我怕自己“扮演”不好一个快乐的大人 14:21 如果孩子成为一个争强好胜的“牛蛙”，我接受不了 17:27 无欲无求的爸妈，一定能养出无欲无求的小孩吗 20:17 “我的孩子只要快乐就行，千万不要考上清华”，这不也是一种控制吗？ 27:31 小杨哥还挺向往做全职爸爸的 33:20 最不希望孩子继承我俩的什么品质？ 35:22 你童年里的哪项缺憾，你最希望给你的孩子补上？ 37:27 公立学校的游戏规则 BGM 林忆莲 - 词不达意 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱zhanglin@juyo.name。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

快100天没更新了！终于想起来还有个播客了！ 最近连续三周参加体育比赛（有秩序册的那种），悟到一个大道理：运动表现和心理健康程度相辅相成。

上周去阿那亚帮好朋友做了10年的金饰品牌做了一周的柜姐，这些18k金的首饰都是大几千的价格，我去之前很怀疑自己能不能行，结果咔咔开单，实实在在体验了一把“真实地把贵东西卖出去”，挺刺激的。 三个感受： 1、人精才能干销售； 2、销售见人格； 3、卖贵东西好爽，下次想卖楼。 有没有同样喜欢这个品牌的朋友，欢迎在评论区让我看到，我这里有惊喜给你哟！

我在很多人眼里是个运动达人，殊不知，我的每个项目都没出新手村。从小我父母给我灌输的观点就是：运动就是玩玩，没必要较真儿，略会就OK了。今年之前的我，从来没有过“热爱”一项运动的体验。都说伴侣是一面镜子，你看见的都是对方，但照出来的都是自己。这期节目，我和小杨哥来照照镜子，聊聊我们从对方身上照出来的运动观，以及它折射出的人生态度。 本期嘉宾 小杨哥 我的老公、运动搭子 一个外企工程师 从小便运动，涉足项目包括武术、乒乓球、羽毛球、网球、壁球、足球、篮球、田径、高尔夫…… 你将听到 01:42 差点去学芭蕾的武术苗子 03:47 什刹海体校的体操房就是小杨哥的迪士尼 06:57 莫？小杨哥竟是吴京和李连杰的师侄？ 09:16 乒乓球打遍小区老头无敌手，又来到了什刹海体校 11:02 带伤跑110米栏，你以为你是刘翔吗？ 13:53 认识小杨哥之前，张琳的体育人生就是两个字：苍白 16:22 应试体制下的大魔王，要怎么学体育？ 19:53 小杨哥运动生涯的高光时刻：足球小将勇闯耐克杯喜获北京市第二 21:29 交往初期，张琳是如何给小杨哥留下“运动girl”的虚假印象？ 23:41 你喜欢运动，到底是喜欢它的什么？ 27:05 运动和人生，张琳都只追求从0到1？ 30:01 你要的，到底是过程还是结果？ 32:59 总体乐观VS局部乐观 38:15 小杨哥为什么不是个好教练？ 41:52 “教练迷思”的背后，是一个执念：对方必须按自己预期发展 51:06 张琳的运动迷思：动作着急+过度发力 53:20 “咱们庄稼人，做事情不能惜力”，导致了张琳现在不会发力 56:34 小杨哥的运动迷思：心魔难降 59:36 小杨哥顺其自然的性格，也跟运动有关？ BGM 还潮 - 旧社会顶穷的人 胡彦斌 - 我们还会一起走到那里去吗 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱zhanglin@juyo.name。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

运动好物+拍摄好物+快乐好事 大推荐！

一段急转直下的经历，从专注于采访的播客主播张琳，意外跻身成为高尔夫博主。本以为是一次普通的采访任务，谁知遭遇运动促使身心的变化，及社交媒体上的意外爆红。面对录播与体育之间的波澜壮阔，见证一个个小插曲带来的大不同。

想不通的咖啡馆梦想，校园里的遗憾告白，今天我们聊聊那个差点成真的校园咖啡馆梦。想象一下，古老图书馆旁，绿荫环绕的秘密基地，一个差点成为我们的小小播客乌托邦。故事从偶然发现咖啡馆撤租开始，到心动策划，打算竞标重生，一切都那么激动人心。可现实呢？招标遥遥无期，成本节节攀升，一腔热血撞上了冰冷数字。算到最后，每天八千块的咖啡挑战，简直是天文数字！更别说暑期空城、装修限制，一盆盆冷水浇灭了最初的热情。最终，我们理智选择放手，虽然有些失落，却也释然。这不仅是关于一场未能实现的梦想，更是成长路上一次深刻的学习。想知道更多细节吗？咱们聊，说不定你的建议能帮我解开那个“想不通”的结哦！#梦想与现实的咖啡醇香 02:01 清华大学情人坡上的咖啡厅：窗户美景与学习氛围的完美结合 04:06 咖啡厅招标事件引发的机遇与挑战：一位热爱咖啡者的计划与展望 06:27 一本书的缘分：从咖啡厅到播客，创业者的坚持与收获 09:43 租金成本飙升！咖啡店经营者的抉择与挑战！ 12:55 咖啡店经营的挑战与利润分析：以图书馆为背景 16:12 算账算到八千块钱，一天要挣八千块钱？！图书馆经营的艰难之路。 19:26 解密成功之道：如何利用自身优势打造独特场所？ 22:40 从拥有一个自己的地方到寻求新的可能性：思考转变的驱动力 25:56 家庭关系与压力：父亲的致辞引发的思考 29:09 婚礼上的执拗与爱意：一份父亲的致辞感动人心 32:27 婚礼上的真情流露：父亲的铁汉柔情引发全场共鸣 35:40 婚礼上的讲话：满足父母的期待还是新郎新娘的喜好？

今天，我们聊聊如何将每一次的不如意转变为探险。从一瓶过期的西班牙起泡酒，到意外错过火车引发的北京小众旅行，每一刻都充满了未知与惊喜。在这个过程中，我发现了北京隐藏的美，体验了不一样的文化，甚至将跑步变成了一次次对街区的深入探索，让自己爱上了户外运动与探未知的喜悦。跟我一起，发现生活中更多的可能。

今天这期找人聊聊，我找来了今年1月份刚刚荣升宝妈的我的一个好朋友麦吉女士，来聊聊她的生育决定和生娃体会。在我的印象里她是一个人狠话不多，非常理性非常利落，总是在做正确的事，从来不会为人情世故所累的女孩。但自从怀孕之后，我发现一些变化在她身上悄悄发生。做妈妈这件事情，会在多大程度上改变一个人的画风，又会在多大程度上保留她的底层逻辑？我们都暂时回答不了这个问题，但希望这次聊天至少可以保留麦吉女士在这个时间节点上的状态和所思所想。 你将听到 02:27 听完生娃的花销，我直呼“好家伙” 06:25 三个月宝宝的妈妈，一天的作息是啥样？ 07:56 画完这棵决策树，我们决定生个孩子 15:05 关于母乳喂养：之前都定好了，但实施起来依然非常内耗 21:14 小时后寄居在亲戚家的女孩们，都长成了八面玲珑的大人 23:25 别人都期望我做个成熟的母亲，只有妈妈还能一直把我当小孩 29:11 你希望孩子和你一样“吃苦耐劳”吗？ 35:14 我妈人生的价值和使命就在于生了我，这让我很恐慌 39:53 “断亲”的主要原因是两方都模糊了边界感 44:42 “她可以恨我，只要ta好“ 49:25 舅舅的老公叫什么？ 本期嘉宾 麦吉女士 97年的新晋宝妈 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱zhanglin@juyo.name。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

这周进行了痔疮手术，术后疼痛真的还能忍！但这玩意儿属于小马过河，我的话也不能全信！录完这期我最大的感受就是：不要随便给别人提建议！

AI生成的导语 针对痔疮、失宠犬经、食品安全、河边风光四个层面，总有不期然却难忘的故事在前行中撞击你的心灵。痔疮的苦恼也罢，巧克力意外灾难也好，迷人午后的喜乐亦以搜罗人生百态的播客日志，盘旋成声响拉近你我的距离。 AI生成的小标题 02:06 《质性研究方法》：访谈法的重要性与应用前景 05:39 如何通过聊天和采访获得更深入的信息：共通点和差异的辨析 11:16 深入对话：访谈中的提问技巧与研究方法 16:56 人生轨迹：探寻不同阶段的生活经历和心路历程 28:14 《搞笑医生的肛肠健康指南》：一本让你笑出腹肌的医学书！ 33:53 解密痔疮形成之谜：直立行走与静脉瓣的重要性 39:33 《屁屁保养指南》：解决便便后清洁问题，让你的菊花保持健康透彻！ 45:13 《燕食记》：一本让人沉迷的传奇美食故事，广东大厨的传奇人生与历史之谜 50:53 狗狗误食巧克力，主人的急救方法与注意事项 56:32 狗狗吃巧克力引发的紧急情况：康复过程中的新挑战 62:13 河畔事件回顾：狗咬、留电话和因祸得福的故事 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱zhanglin@juyo.name。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

【这是喜马拉雅为我自动生成的标题和shownotes，我觉得有点好笑，共勉！】 本期标题 《亲情抵岁月，东风难解祭家规：传统礼节下的女性诉求》 《礼俗面前女儿磕不磕头：习惯与尊重的交融》 《年俗碰撞个性尊严，磕头之问映时代变迁》 本期shownotes 爱生活，爱音乐，爱收纳！张琳是怎样从钢琴小白到创作达人的？突然又是怎样抗击神秘病毒的？从尝试弹奏《尚春山》到一次偶然的中招，到爱收纳的小趣味，直到身体不适也坚持自己的理想……一切关于改变、坚持和收获的故事，尽在这期播客里。欢迎找到共鸣的你一探究竟！ 02:20 幸福满满的职业选择：收纳师的独特魅力！ 04:20 控制自我，从收纳到滑雪：探索自我管理的边界 06:22 控制与学习：我与小杨哥在滑雪中的态度差异 08:23 爱情与成长：小阳哥的钢琴教学与家庭故事 10:41 传承与影响：春节习俗在年轻人中的传播与作用 13:22 以讹传讹的山东过年传统：女生不能上桌、女的去祖坟不准不准备磕头？！ 16:02 北京过年：文化传承与新年氛围的对比分析 18:43 年味儿去哪儿了？大年初一的寂寞与仪式感的缺失 21:22 大年初三的传统回娘家人人都忌讳的，是什么影响让人如此重视？ 24:05 励志故事：从收纳到减肥，我在没有关注的情况下实现目标 26:44 韩国电影系列：从南山的部长们到首尔之春和出租车司机的故事 29:23 黄政民：一个独特而神秘的演员——他的表演艺术如何震撼人心？