变成T人 (理智人士) 十个实操建议。

变成T人 (理智人士) 十个实操建议。

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评论数70

大家好,新晋ENTP乱聊,有用你就听,没用就别听。

本人反正激情输出了2000字脚本,并且历时1个月录了这期节目。

提及三本书,因为本人最近爱阅读。没错,这不是一个笑话。(?)

自从开始求证 + 不做假设,我的人生轻松多了。芜湖~

本期主要唠点:

20岁到30岁会经历什么人生变化?开始求证,而不做假设。

T人和F人的区别?答:对万事万物报以怀疑态度。

痛苦的来源是脑中的想法,而不是事情本身。

前边都在瞎BB 正片18:00 左右开始。

反正都是瞎唠,做家务遛狗子咱们彼此陪伴就好!

18:50 10个实操办法开始!

20:00 总把别人的需求放在你之前,是你被伤害的来源。

22:00 定短期小目标很重要,请让行动围绕目标前进。

24:00 开启say no的开关,恭喜你,获得了舒爽人生的起点!

20:20 产生一种忘记所有事情的能力:大脑可以选择记住什么和不记住什么。

30:00 不要花太多精神能量消费“坏东西”。

32:30 把所有人当成“心理咨询师”并外化你的烦恼,可能会让烦恼小一些。(警告:脑波弱的朋友可能会远离你)

37:00 把困难具体化,不陷入情绪中。

41:00 把生活“目标化“ ,排除无关的事儿,并适当“去人化”自己。

50:00 不想能不能,只想干不干。停止思考,开始行动!

55:20 消除恐惧感,很多事是做了才知道如何能做得更好。

58:30 我消除恐惧的秘密: 不断洗脑自己。

提高能量的方式:别人吐槽你沉默,别人高兴你傻乐。

痛苦是因为正在变得卓越,这是一条艰苦之路。

学会反思,停止抱怨,享受孤独。

下期再见~

本期提及书籍📚

《理解人性》阿德勒心理学、

《蛤蟆先生去看心理医生》

《学会提问》 尼尔·布朗、斯图尔特·基利

————

这是一期成长型播客,愿我们共同成长!

Rainie是谁?

👉Rainie,身处加拿大多伦多,刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育,经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台,和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题;探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ,订阅一下Rainie,给她一点支持吧❤️

→哪儿还可以找到她? (虽然她大部分时刻都不在)

Youtube: Rainie Tian

微博/b站/小红书:Rainie田

Thread/Instagram: Raintianie

商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意

听友群❤️ 请加微信:rainietian 注明“播客听友”。

目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群,退群的也会被我删好友。谢谢支持!

大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦,爱你们~

展开Show Notes
聿邈
聿邈
2024.6.08
1:13:11 听到这里觉得不舒服 默认f人蠢 并且进行自我讨厌 难道这个东西就是首先自我厌弃的绝对蠢吗
聿邈:1:13:18 与其说 告诉自己是个聪明的t人 我更加支持f采取中庸的思想 认识到自己情感的部分 同时照顾自己的感受更多 多多鼓励自己 并自信的告诉自己!嗯!我是一个聪明自信有温度的人!t与f并不绝对,mbti 也只是工具,目的不在于丢失自己的样子,而是能够更加富有弹性的做自己
皮知行:我经常自我攻击觉得自己“蠢”,学了性格色彩之后了解到红色人格F人就是感受型的,会愿意为美食为感受花钱
3条回复
19:29 哈哈,说到关你屁事,这个我真是特别有感触。我最近看了一个台湾电影叫老狐狸。这里面的男主角他的做人准则也是关你屁事。推荐给主播一下哦
没有姓名的小猪仔
:
自从开始关你屁事,整个人都疏通了 哈哈哈
星月火锅
星月火锅
2024.6.12
有收获!!!!!
没有姓名的小猪仔
:
谢谢 很高兴!!
Haibobo
Haibobo
2024.7.18
infp关注了 非常想变成T人 不折手段
缓缓-
缓缓-
2024.6.21
很受益匪浅的一期,值得反复听,本 F 人要好好改变一下自己!🙂
没有姓名的小猪仔
:
感谢你的高度评价!
13:32 在听友群里和姐妹约起来的人就是我!!o(^▽^)o 收获了很好的友情!!!谢谢 rainie
没有姓名的小猪仔
:
好高兴,谢谢你!也希望你们一直保持联系嘿嘿。!
HD667077p
HD667077p
2024.6.08
有帮助嘿嘿
没有姓名的小猪仔
:
谢谢你来💕
养生主
养生主
2024.6.08
好喜欢听仔仔的博客入眠 好想大学女寝里和舍友再夜谭中进入梦乡🥰
没有姓名的小猪仔
:
感动!欢迎常来!
皮知行
皮知行
2024.9.04
1:28:34 时刻提醒自己,问自己五个问题。尽量不要给自己下定义,你说什么你就是什么。每个人的运气都是自己创造的
腻真好看
腻真好看
2024.7.03
很有收获 让我在听一遍
安娜贝壳
安娜贝壳
2024.7.02
这一期讲到我心里了👍👍👍
HiRae
HiRae
2024.6.11
每一期都有听ʚ😊ɞ每一期有收获
有收获!正在努力向好!
万元元
万元元
2024.8.15
我昨天晚上看了一下rainie的小红书,感觉,rainie在小红书的发挥远不如播客,播客这种一直碎碎念很元气的风格很容易被记住。
没有姓名的小猪仔
:
在小红书我主要在努力做精致都市丽人
万元元:hhhhhh
1:01:35 不要盲目的生活,不要随大流
每天两杯美式:行为是由观点驱动的
02:00 东站楼下是万象汇,不是太古汇😂
没有姓名的小猪仔
:
我的妈呀哈哈哈哈😂
菱形橙
菱形橙
2024.6.18
那Raine主页个人简介是不是要改了呢
没有姓名的小猪仔
:
3个月之后再测一次,稳定一点就必须改了
F值超级高!我就是把别人的需求放在我自己的需求前面
没有姓名的小猪仔
:
慢慢变“自私”一点点,会好很多的😘 记住我们不是要伤害他人 而是先在满足他人之前满足自己☺️💪🏻
正弦_sinnn
正弦_sinnn
2024.6.06
啊啊啊啊是entp诶!可以再出一集变e或变j的吗,本intp真的很需要!
没有姓名的小猪仔
:
好提议!我来构思构思!
没有姓名的小猪仔
:
和那边的intp贴一下🥰
皮知行
皮知行
2024.9.03
34:11 我也是这样,很怕把自己的烦恼和焦虑传递给别人,怕负能量和情绪影响别人。