EP 14 | 找到与万物的连结感🔗 - 被自然和小动物治愈的我们 - Yoga Lights Us

这一期播客中，小Yinai与Zhao探讨了关于疗愈和治愈的话题，非常轻松，非常治愈，一定听一下哟！📢

希望大家在收听过程中能够获得内心的平静与舒适，感受瑜伽、自然和宠物带来的无穷疗愈力量。🙏

📝 注意力恢复理论（Attention Restoration Theory ART）是一种心理学理论，认为接触大自然可以恢复和增强认知能力，例如注意力和专注力。根据这一理论，在自然环境中度过一段时间可以让人们从需要定向注意力（例如工作或技术）的刺激中解脱出来，并轻松地集中注意力，这有助于补充认知资源并减少精神疲劳。该理论表明，大自然可以对注意力有恢复作用，促进更好的心理健康。

【时间码小工具】

0:25 什么是疗愈？ 疗愈的定义及其对每个人的不同意义

1:04 身体的疗愈 Yinai 分享对瑜伽疗愈身体的认识

3:06 身体的疗愈 疗愈身体的不同层面

3:33 情绪的疗愈 黄桃罐头对情绪疗愈的作用

5:30 情绪的疗愈 情绪疗愈的重要性和方法

6:42 精神和灵性的疗愈 介绍精神和灵性疗愈

7:24 精神和灵性的疗愈 通过冥想和祈祷实现灵性疗愈

8:24 自然疗愈的力量 自然对心理和情绪疗愈的影响

18:27 自然疗愈的力量 赵赵老师分享她在尼泊尔徒步的疗愈经历

12:32 宠物带来的疗愈Yinai 分享与猫咪的疗愈经历

14:41 宠物带来的疗愈 赵赵老师谈养狗的疗愈体验