我们的头脑，总喜欢在入睡前想个不停。可能是回想今天过不去的事情或情绪，也可能是才有时间想想对自己真正重要的事，也有时候就是各种回忆片段在闪回。
既然大脑这么爱想东想西，那就主动给它一个省思的方向好了。主动让感恩成为大脑的最新视角，去发现一天当中值得被甜美感谢的大小事件。
同时再利用一个小技巧，帮助身心神合一。
就这么甜美入眠。
🧘本期冥想
「感恩练习」
🪕本期配乐
The Light Within by Pearlwave
37. 帮助入睡的感恩练习
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