60 父亲缺席,留下的创伤如何修通?|对谈孙平博士

60 父亲缺席,留下的创伤如何修通?|对谈孙平博士

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15000+小时心理咨询后,咨询师孙平博士总结:「父亲缺席」,是中美来访者成长背景最像的地方。

「父亲缺席」指在孩子童年阶段,父亲肉身或情感缺席,把养育任务都交给妻子、长辈。

据统计,全国约有 8400 万儿童没有同父亲居住生活在一起,且在明显的肉身缺席之外,还有更隐秘的情感缺席。无论哪一种形式,「父亲缺席」不仅给家庭成员带来客观上的不便与主观上的痛苦,还很可能在孩子的成长中投下阴影,妨碍个人潜能的充分实现,有时甚至引发悲剧。

哪些心理因素促使父亲缺席?父亲缺席对孩子的成长和发展有何影响?如果曾经遭遇过父亲缺席,我该如何疗愈自己?如何避免缺席代代相传?敬请收听~

【欢迎嘉宾】

孙平,心理咨询从业16年,临床小时数15000小时+

南京师范大学发展与教育心理学博士,曾任加州大学洛杉矶分校(UCLA)社会学系博士后研究员

美国加州研究型精神分析师;美国精神分析协会(APsA)会员;国际精神分析自体心理学会(IAPSP)会员

公众号「孙平的Psychology」

【当值主播】

不二,心理学发烧友,小红书@不二wonder即刻微博 、公众号@富于理性,专栏「富于理性」

赤赤,协和医学博士在读,小红书@赤赤_问题不大NBD

【你将听到】

03:47 父亲的情感缺席,是如何表现的?

08:30 丈夫在妻子怀孕时出轨,可能和创伤有关?

13:44 自恋劫持是什么?

21:14 想疗愈自己,需要先了解父母遭受过的创伤吗?

26:35 父亲缺席,会如何影响子女?

30:20 什么时候,「父亲饥渴」成了问题?

33:02 与缺席的父亲相对,什么是足够好的父亲?

38:57 养育女儿时,父亲面临什么样的独特挑战?

44:27 曾遭遇父亲缺席,如何修通、如何疗愈?

56:15 身为单身母亲,如何减轻父亲缺席对孩子的影响?

【参考资料】

书籍《何以为父:影响彼此一生的父子关系》

孙平主讲课程 《男性心理终生发展:<何以为父>译者讲读课程通知》

【延伸阅读】

孙平老师公众号「孙平的Psychology」相关文章

《男性,在“重男轻女”的文化中失去了什么》

《女性“攻击性内转”与父亲的缺席》

《在女儿那里,父亲光做一个玩伴是不够的》

《父亲和女儿的连结(相较于儿子)》

《匮乏感所导致的“心因性贫穷”现象解析》

《男性心理咨询师可以为来访者提供什么?(一)》

书籍《好女孩是好爸爸教出来的》

【幕后小组】

剪辑:二琳

制作:不二

音乐:Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库

「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」,问题就会不大!

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孙平博士给父亲们的寄语:

「所以父亲们,『 活下来,活下去』(be alive and stay alive),在孩子的童年,不死亡,不退场,熬过生活的艰辛,熬过妻子从对你向对孩子的情感转移,熬过孩子对你的亲近和依恋,熬过他们对你的理想化,熬过他们的愤怒,熬过他们的失望,熬过他们把你一会儿视为神和一会儿视为虫的戏剧性起伏,最终在他们心中成为一个普通的,但却深爱着他们的老男人。

你还站在那里,你还坚韧地存在着, because you are a FATHER.」

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🙋欢迎分享想法与感受,我们会为点赞最高的3位听友,送上一本孙平老师翻译的《何以为父》~
💗祝你有愉快的一周!
女儿和父亲的关系,在长大后真的很容易映射在两性关系里,我对爸爸长期的感觉都是“失望,不满,委屈” ,潜意识里的感受真的让我回避跟男性接触…
不二爱心理
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拍拍~感谢分享,赠您《何以为父》:请将收件信息与小宇宙id私信小红书 “不二wonder”,或发到邮箱questionmarks@163.com,6 月之内有效
肉肉的疗愈世界:私信小红书啦☺️谢谢!
3条回复
父亲的功能
1. 保护(保护的同时能承受住攻击,可供理想化的客体)
2. 指导
3. 陪玩(理解者)
4. “狗熊”(理解16、17岁孩子对自己的理想化开始转移到他人身上)
赤赤_NBD
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课代表加鸡腿
不二爱心理
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感谢分享,赠您《何以为父》~请将收件信息与小宇宙id私信小红书 “不二wonder”,或发到邮箱questionmarks@163.com,6 月之内有效
xotourllif3
xotourllif3
2024.6.12
20:34 我记得我小的时候就经常情绪不好,上初中时有一段时间特别痛苦,在草稿纸上写满了想死之类的话,然后故意放在书桌上,希望我爸检查作业时能发现,问我一句怎么了,或者来关心一下我的学校生活,但他就像没看见一样,把纸扔进了垃圾桶;包括后来上大学后,每每给他倾诉一些负面的东西,最后都会被打一通鸡血,说什么吃得苦中苦之类的话,强行忽视我的情绪,现在我突然就明白,或许他的心理状况比我还要脆弱,他根本就承担不了来自孩子的任何情绪
沉耀:是这样的
不二爱心理
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拍拍 想到Taylor Tomlinson的脱口秀单场Quarter-Life Crisis,推荐给你
3条回复
44:54 “父亲并不是一个必需品” I feel relieved
遇甜
遇甜
2024.6.12
父亲的爱是最大的安全感,我爷爷给了我无条件的关心与爱,尽管我胆子小,会依赖,不够独立,但是经历过一些伤害,我依然有勇气有热爱善良待人,所有的勇气和善良都来自于爷爷给我的爱,这是我最大的财富。
赤赤_NBD
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👍👍
不二爱心理
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真好,为你感到开心
amyzhu921
amyzhu921
2024.6.12
为孙平老师打call!之前在简单心理上过他的课,非常喜欢他个人授课风格和专业功底!
赤赤_NBD
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我也很喜欢!
灰无常:我也是!
3条回复
游啊游_
游啊游_
2024.6.15
21:44 一个孩子 这辈子生下来 不是注定要去先搞定父母的创伤 然后再搞定自己的创伤 ta就是要直接搞定自己的创伤 ta要通过各种各样的方法搞定自己的创伤 ta要理解、诉说、回忆、言说、来帮助自己修通自己的创伤……“只有救了爹娘 才能救自己”是华人来访者被长期深度PUA和规训的结果 掷地有声!谢谢孙平老师❤️
喵喵吉
喵喵吉
2024.6.12
这期真好。几乎全是typical的我和我爸。刚开始我听孙老师说什么都不顺眼,想喷,但随着内容推进,听到那么多卷卷有爷名的故事,感到自己被听见、被共情了。到最后意识到我可能是移情了,把我对我爸的讨厌泛化到所有男性权威上,再移情到孙老师身上。感谢这期节目。
赤赤_NBD
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好棒的反馈
灰无常
灰无常
2024.6.12
让我感觉到特别有启发和有意思的是最后回答听众问题这里,也化解了最开始听时因为没有理解这层含义而有一些源于我个人经验的、将“讨厌”的泛化。 父亲不是生理上的,是心理上的,是一个有“父性(fatherhood)”的人。
-增加自己的父性就是增加自己的保护性、指导性、增加自己的传统意义上的男性特征,同时允许自己的孩子接触到一些有父性的人。 父性是愿意共情地理解自己的孩子,是愿意与孩子开展一段有意义的、情感连接关系的人(供养与理解)。
:-) 一个真正能够传递父性,让你感受到保护性、指导性、供养、理解的人,无论ta是男性女性,ta都可以被称作你的父亲。
朵拉啦啦啦:星爵和永度
肉肉的疗愈世界:总结的太好啦
3条回复
wsw09
wsw09
2024.6.14
人是一种太需要心理抚育和精神依托的生物了,无论是成长期还是成熟期,有没有被看见、被回应、被欣赏、被需要,有没有找到一个可供投射现实自我和理想自我的对象,有没有找到相对inclusive的可供分享生活、抒发情绪、交流观点和共享体验的同温层,对每个人来说都是天大的事情,而这些恰恰都需要通过关系来实现,广义的爱就附着在这张关系网络上,帮助我们抵抗日常生活的无意义性和消极情绪。这个广义的爱的概念其实就是依恋,但不局限于亲密关系,亲情、友情、爱情等等都是爱的某种特殊形态,人从中汲取快乐、安全感和价值感,才有力气和生活抗衡。
但是,可能苦难和残缺才是生活的常态,如果运气好,你可以从爱中学会爱,当然如果你没那么幸运也没关系,你可以从苦难中学会勇敢,然后再学会爱。我个人的经验是,或早或晚你会遇到一些很好的人、经历很美好的瞬间,同时体验一段又一段很棒的关系,我相信每个人都有充分的机会像一张皱巴巴的纸一样被熨平。
不二爱心理
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👍👍👍
听完啦~现在长大后 重新在修复自己的父爱缺失,感知到自己在 父爱上有很大的需求和委屈,每次只要提起我爸,我的眼睛就本能性的泛红想哭🥲从怨恨愤恨爸爸到理解,接纳,并放弃想改变他的幻想💭花了几年的时间,第一次听到老师说长大后可以接触有“父性”的人的时候,才恍惚到原来我最近对父亲的感受好了很多,是因为身边人有关,突然没有那么委屈了。 一切爱都可以在自己身上找寻…
Mandy_3u2Q:我懂@@
Iin_
Iin_
2024.6.16
分享一段《何以为父》书里的话“一个高度参与儿子的养育过程的男人,会有更多机会直视自己作为一个人和作为一个父亲的局限, 并且他也更能够接受自己不再年少的事实。足够幸运的话, 他还能因此更深地理解自己的父亲, 并与他产生更完整的和解。”
雨容
雨容
2024.6.16
😭世界的广度和深度,和更多人更多事,和更大的世界接触,伤就会变小,特别是大自然,被大自然容纳
ZZZzion
ZZZzion
2024.6.12
东亚小孩的成长中绕不开的弑父和寻父
笔记:家庭氛围创伤,低自尊,自我攻击,精神寻父,职业发展弥散全中哈哈。看到孩子的时候父母小时候的创伤会被再次唤起,造成情感联结的困难;不要试图先从理解父母的创伤开始,这是pua的结果;没有母亲是活不下来的,但父亲不是必需品,父亲的功能是保护,指导,游戏,理解和“狗熊”(理想化被转移),在生活中找到这样一个人或物来实现修通;小时候和母亲关系太浓烈会导致后来只觉得一对一的亲密关系是最好的,而加入同质性的community同样可以作为应对苦难的方式。
46:59 正在看孙平老师的《何以为父》,他写的序写🉐很好❤
“你若想成为一个顶天立地的男人,那么先把孩子顶在自己的肩膀上。

另外一个非常值得一说的点乃是:这本书里所说的“男子气概”,是一种整合了女性化特征的男性气质。一个男人,要想成为一个不退场的父亲,一个大写的男人,那么他或多或少要看见、整合、接纳那些传统意义上被视为女性特质的品质:联结、爱、共情、悲悯……整合这些特质会让男人成为一个非常在场的父亲,也会让男人看见且尊重女性(尤其是自己的伴侣),还能让这个男人充满着因爱和悲悯而自然生成的坚毅性和守护性。我们的力量不光来自义务和责任,它更应来自由内而外真实的爱。”
孙平!!!!!狂喜!!!seed课程里最喜欢的老师!
赤赤_NBD
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🫡🫡
Emma星辰
Emma星辰
2024.6.12
37:59 嗷嗷嗷,说得好好。 当你不明白孩子的时候,你要去问。
HD809109y
HD809109y
2024.6.14
重男轻女体系下男女都是受害者
被过度关注的男生缺乏同理心
被忽视的女生容易讨好,人生目标涣散
各种程度的NPD和抑郁患者恋爱纠缠
世界是个巨大的精神病院