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996听说你偷感也很重？好巧，我也是！
偷感，不就是以前我们最爱说的不配得感？如果你也是那个最后结束聊天的人，爱在对话里使用波浪号，发朋友圈之前内耗俩小时，听到赞美时第一反应是“没有没有”，那么恭喜你，加入我们不配得患者的队列。
我们擅长“伺候”，在不同人面前扮演出他们最期待的样子，却不懂得尊重自己的感受。细小的损伤积病成疴，演化为巨大的自我厌弃，也使我们和他人的关系在浅水区搁浅。我们也很少想过：真正的自己是怎样的？
本期是两位资深患者的病理剖析：我们的不配得感来源，是认可都来自于外部，没有建立健康的自恋机制，也没办法从内心深处给自己鼓励与爱。我们正在学会，不做“配不配”的客体，去做价值的猎手，堂堂正正打满分，堂堂正正爱自己。
本期节目由Soul App赞助播出，6月10日至6月16日，Soul App邀请上海市精神卫生中心（宛平南路600号）的心理医师们，连续7天开设情绪疗愈专场群聊派对，为⻘年⼼理健康公益⾏动发声，鼓励越来越多人重视精神健康，传递温暖力量。
欢迎大家一起参与，和Soul一起学习接纳自己的心理状态。让自己快乐起来比什么都重要！
🎧【本期主播】
小吴：媒体人，天选乙人（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，友情变色龙（微博@-冷水鱼）
📝【本期要点】
03:05 主播的不配得感，本期节目就是呈堂证供
07:16 你用的表情包，乙味有点冲
13:16 从来没人问过我：你感兴趣的话题是什么？
16:05 当权力上位者，我过得胆战心惊
16:49 我不配有主动讨厌一个人的权利
26:27 见人说人话，见鬼说鬼话，真正的我又是谁
30:05 通知：infj决定对你关上心门
32:28 别人好心夸我，我却偏要反驳
35:55 发条朋友圈，分组100个，内耗俩小时
39:26 被讨厌让我觉得真实
51:15 骗姐们不要紧，别把自己骗了
54:48 讲述得越精确，却离原貌越远
58:45 责怪朋友给的不够多，是因为我的内心有个黑洞
01:00:20 “不配”是“配”的那件东亚外套
01:04:04 我都批评自己了，你还能怎么批评我
01:04:25 自我贬低是我唯一能听到别人夸我的方法
01:05:21 我在戛纳开悟，世界是个巨大的自证预言
01:13:25 讨好让我们的关系停在浅水区
01:16:33 不是得到才证明我好
01:20:10 在soul上学来的一则谈薪小妙招
01:23:46 不做被评价的客体，去做价值的猎手
📚【本期提到】
🎵 All music credits to：
片头：Jigsaw — Conan Gray
片尾：我凭什么快乐 — 新学校废物合唱团
✂️【本期剪辑】
小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶
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