13914
218Hello大家，上期说要和大家一起聊聊内耗！今天时间比较紧，就浅聊一下～欢迎大家给我们留言一些关于内耗的疑难杂症，下期我们来聊聊吧！！
00:00 开始！内耗的定义
11:05 世界上百分之80的内耗都是来自于人际关系？
15:12 世界不是想当然的完美，给一点犯错的空间才会成长
24:25 Ryan和Jak第一次见面居然互爆脏话！
37:38 钝感力是天生的，后天能培养的都是敏感力
43:43 Tina的防内耗总结：don’t take it personal
读评论环节：
59:25 **是不是评论的有点晚了，感觉新的一期已经要出来了耶。但是还是想问一问哈哈哈哈。 主要是问桃酱，很好奇桃酱遇见一些问题是如何通过心理学去解决的。(具体是我发现我在友谊方面，遇见一些不舒服的点我会选择忍让，因为感觉事情很小说出去真的会显得太斤斤计较。所以之前我一直是这么强行把自己锻炼成钝感力包容我所有的朋友的，但是现在意识到这样似乎不太好？)然后我知道桃酱是经常看心理学书本的啦，我也很好奇桃酱遇见事情是怎么从心理学里找到合适的方法解决的呢？ 最后如果桃酱愿意的话，有机会一起和我们分享一下如何把心理学的知识用在生活中吧~**
64:20 **那桃酱最喜欢的动漫是哪个呢？**
68:03 **我的解决内耗和焦虑心得 1.去做！行动起来！我的内耗焦虑经常都是因为有一件事必须要完成，但是我还一直没有行动，我才会非常焦虑，那就马上去行动，做的时候就没有心思内耗，而且也给自己一个安慰！ 2.等事情过去，过去之后就不焦虑了**
