今天介绍的是来自英国心理学家梅格·阿罗尔的《微小创伤》。
微小创伤可能是你和伴侣的一次小小冷战,可能是你的报告被老板又一次打了回来,也可能是通勤路上一不留神坐过了站。这些经历我相信你我都不会陌生,它们太频繁、太细微、太正常不过。但有的时候,也正是这些微不足道的小创伤,可能会以一些出乎意料的方式影响我们的生活。
本期你会听到:
00:20 因为《微小创伤》这本书,我终于看懂了《背带短裤》这个故事
05:28 随处可见的微小创伤
13:23 我们只是麻木了
17:29 冒充者综合征
22:09 三A法则:觉知(Awareness)-接纳(Acceptance)-行动(Action)
今天用到的音乐:
Children's Waltz - George Shearing
叱咤女皇 - 有耳非文