《微小创伤》:让你疲惫的不是远方的高山,而是鞋里的一粒细沙半斤书八两酒

《微小创伤》:让你疲惫的不是远方的高山,而是鞋里的一粒细沙

29分钟 ·
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评论数20

今天介绍的是来自英国心理学家梅格·阿罗尔的《微小创伤》。

微小创伤可能是你和伴侣的一次小小冷战,可能是你的报告被老板又一次打了回来,也可能是通勤路上一不留神坐过了站。这些经历我相信你我都不会陌生,它们太频繁、太细微、太正常不过。但有的时候,也正是这些微不足道的小创伤,可能会以一些出乎意料的方式影响我们的生活。

本期你会听到:

00:20 因为《微小创伤》这本书,我终于看懂了《背带短裤》这个故事

05:28 随处可见的微小创伤

13:23 我们只是麻木了

17:29 冒充者综合征

22:09 三A法则:觉知(Awareness)-接纳(Acceptance)-行动(Action)

今天用到的音乐:

Children's Waltz - George Shearing

叱咤女皇 - 有耳非文

展开Show Notes
青豆听豆
青豆听豆
2024.6.22
讲得这么好为什么不火😭
喜欢这期的内容💗表白主播~
古啦啦
古啦啦
2024.8.16
期待回归哦
卤大智慧
卤大智慧
2024.6.21
好棒的选题,想起了非常喜欢的苹果手表的正念小功能,1分钟有效唤起“微小快乐”!
加上主播的讲述,就像温柔的水流,带走了日常生活里的浮尘,听完深呼吸一下,感觉心情都变好了❤️
开工开工吖!嗷嗷待哺🫠
苏痴痴
苏痴痴
2024.10.18
姐姐咋不更新了,好舒服的声音呀
古堡可
古堡可
2024.10.04
咋不更了…
主播我们等你啊,我的网络布洛芬
好听!好久没听了,发现主播停更了😭虽然很想主播更新,但身体要紧!希望主播姐姐天天开心^_^!累就多多出去走一走!让自己开心最重要嘿嘿
lue_qpn6
lue_qpn6
2024.7.06
爱这一期,码住!
编号2538
编号2538
2024.7.01
05:17 进入正题。
aoyuan666
aoyuan666
2024.6.29
很喜欢这期节目,去买一本看看!
主播声音好听哒
Fluage
Fluage
2024.6.27
当无法远离无法屏蔽这样的小t创伤时该怎么止损呢,身体的防御机制强迫你忽视它,但只有解决了才不会转化成闷在身体里的刺。好喜欢这一期,心理学揉进故事里就不枯燥了~
冰70
冰70
2024.6.22
喜欢~
想到很多日剧里,有一些家庭主妇突然有一天就会不告而别离家出走,应该就是日常的微小创伤积累导致的。
HEPA7
HEPA7
2024.6.22
发现,接受情绪,创造
越不想做的事情,越要第一时间做
Eva_
Eva_
2024.6.21
❤️
HD605949z
HD605949z
2024.6.21
非常非常喜欢的一期❤️
HD372657y
HD372657y
2024.6.21
提个小意见哈,憎恨的憎念一声哦。🌹