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118这期聊聊「焦虑」等等的一系列情绪。我们俩前几天趁热乎看了《头脑特工队2》，真喜欢，有非常多值得讨论的内容，看电影儿的时候一直憋着，出了电影院就开始大聊特聊，回到家就打开录音设备继续聊，也放给你们听。
高敏感的卢主任，有非常非常多复杂的、五颜六色的情绪，他觉得自己经常陷入焦虑里，对未来有各种「可怕的」的想象，有时候也会无法控制自己陷入焦虑风暴中；
钝感我本人，情绪真的是相对单一，唯一容易掌舵的情绪大概就是「愤怒」，其他的情绪都非常容易被挤走，也经常是没有任何情绪掌舵……
截然不同的我们俩， 一起聊聊对焦虑、尴尬、复杂情绪的理解。
03:59 卢主任平生第一次「焦虑」：追溯到小学四年级……
09:25 我平生第一次「焦虑」：我11岁的时候，承受巨大的压力！🥹
14:51 卢主任最常有的感受是「尴尬」……
19:24 我的「尴尬」非常瘦弱，会被其他的情绪挤走。
highlight：我小时候一段差点儿被霸凌的经历！
24:50 每个人可能都有某一个情绪小人儿，是格外强壮的。
你的是什么？
26:30 看起来情绪稳定的人，是「人格」支配行为多于「情绪」支配行为的。
highlight：如果我们用情绪来决定如何对待一个人，那我们就是在用别人是什么样的人，来决定如何对待一个人。但我们如何对待一个人，应该是被我们是什么样的人决定的，那就必须来自「人格」，而不是「情绪」。
34:37 任何情绪都不能被压抑！
38:24 卢主任：最糟糕的感觉就是被一堆复杂的情绪包裹着，但分辨不了现在我到底是个什么情绪……
44:13 情绪价值be like：不要压抑别人的情绪！
识别别人的情绪实例！
54:35 电影最大的感动：喜乐joy，确实跟其他的情绪不一样，每个人都必须回归到快乐掌舵的状态，才能感到幸福…。
收听愉快各位！
