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2主播: Albus
主播: Janice
欢迎收听我们的最新一期播客！本期节目中，Janice将带大家走进她在5月末参加的纽约上州禅宗7日禅修之旅。这次禅修不仅让Janice找到了内心的宁静，还给她带来了许多意想不到的趣事和深刻的感悟。近年来，禅修在年轻人中间掀起了一股热潮。毕竟，谁不想在快节奏的生活中按下暂停键，来一场与自我的对话呢？
快来聆听Janice的禅修故事，了解为什么越来越多的年轻人选择通过禅修找到内心的平衡与宁静。无论你是禅修新手，还是已经有一定经验的修行者，这期节目都将带给你满满的灵感和笑声！准备好了吗？让我们一同踏上这段心灵旅程吧！
时间节点和内容
00:47 | 纽约法鼓山禅修中心介绍
03:45 | 交通和路费
05:59 | 禅修时需要面对的极简且不方便的生活环境
07:11 | INFJ对“麻烦事”和出远⻔这件事能有多抗拒!
09:02 | 禅修生活的作息堪比国内高考生
12:42 | 在家冥想和去禅修的区别有哪些?
14:33 | 你是否觉察到自己被困在了舒适区?
17:15 | 修行人必须参加禅修吗?是否适合所有人?
19:16 | 如何走出舒适区?
24:53 | 禅修还需要扫厕所?!
29:26 | 焦虑和担忧都是来源于“抗拒感”
30:43 | 解密禅宗最神秘的修行法⻔ “墨照禅”
36:00 | 冥想切勿试图“控制”
38:19|Albus的冥想体验分享
40:46|参加禅修会上瘾?
42:27|这次禅修的最大感受 —“放下”比“获得”难得的多!
46:05|很多事情不需要“执着”
46:50 |Janice丢失的包裹
48:43 | 结语
Janice的个人网站：numinawithinyou.com
