VOL.121白天不懂夜的疼 一招干掉这个影响你睡眠的“隐形刺客”

VOL.121白天不懂夜的疼 一招干掉这个影响你睡眠的“隐形刺客”

46分钟 ·
播放数24179
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评论数414

本期节目,是由泰诺联合小宇宙共同企划的「夜间止痛站」播客系列节目之一。

因为我们看到“ 睡眠障碍是现代年轻人高发的一种常见现象”,在这其中“疼痛引起的睡眠问题,睡不好、睡不香”相当常见,可以说是影响我们睡眠的“隐形刺客”。所以我们在这期节目中,着重聊一聊夜间止疼这件事儿。

也欢迎各位听友关注泰诺联合小宇宙策划的「夜间止痛站」系列节目。本期我们依然会从《这病说来话长》的赞助费用中拿出一定比例,以所有听友和嘉宾的名义做以公益项目。

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感谢从开播到现在的各位朋友的支持💗我们代表所有听友和嘉宾把爱心传递下去

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阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤

董心童:是董小姐呀~

时间轴

00:33 鸣谢部分

00:39 疼痛成为影响睡眠的“隐形杀手”

01:27 虽然自己睡眠好,但同时也深受其害

04:25 从麻醉科中分支出来了睡眠门诊

06:39 如果长期睡眠不足会怎样?

07:26 治疗睡眠是一个多学科跨学科的问题

08:32 已知和未知原因的疼痛让我睡不好觉

11:13 睡眠和手术中的“睡觉”一样吗?

14:15 为什么EMO的情绪经常会发生在夜晚?

14:57 为什么到了晚上会更疼?

18:25 睡眠门诊通常用什么手段来治疗、缓解?

23:19 缓解了疼痛是不是就能解决睡眠问题

26:24 部分非甾体类药物也会有一些干扰?

26:38 关于一些药物对于胃肠道的反应如何应对?

30:19 我们药店买到的止疼药会不会有成瘾性?

34:08 阿汤对药物的过敏可能会和当年的工艺、批次有关

38:49 有些过敏药是具有镇静作用

40:00 有些过敏药有松弛消化道平滑肌的作用

41:52 不能缓解时要及时就医

说到夜间止痛,那就不得不提本期节目的合作伙伴,泰诺氨酚拉明。

另外,这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动,大家可以在7月8号至14号前来打卡!

*声明

本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

展开Show Notes
哇,看到shownotes发现不知不觉,这病说来话长已经捐了这么多次,虽然不是大富大贵大手笔,但是有心了,每一次都是代表所有听友和嘉宾,我作为其中2村一员村民,感到骄傲❤️
汤瀚森
:
诶一鹅🥹 感谢感谢 🙏🏽评价太高了太高了
是董小姐呀:这是有爱心的村子
6条回复
付胜昔
付胜昔
2024.7.02
二村村民:ノ☀早晨听到这期我立马就不困了,反手就转发给我的老爸(●v●)👨🏻,我的父亲就是晚上总是睡不着,早晨总是起不来,他总是说早睡对于他太困难了,一躺下就偏头痛,睡眠质量很不好,而且他还有痛风,一遇到疼痛发作就更是整夜睡不着,陪着父亲去过好几次医院,尝试过中药西药,虽然有所缓解,但总是有所反复,十分苦恼,听到这期感到很适合父亲,希望对他有所帮助,感谢阿汤哥和金主爸爸带来本期节目,希望听友和身边亲朋好友都不被失眠困扰,睡个好觉,给阿汤哥🫰🏻❤️
CheeseRadio:今晚祝付爸爸能睡个好觉
汤瀚森
:
感谢付胜昔❤️希望付爸爸也能有改善缓解🫡
9条回复
2村村民来的🥹哇,阿汤哥终于讲到了止痛和睡眠问题,感谢董老师,讲的明明白白,祝大家都有好睡眠。ps:群里看到阿汤哥海报来的
CheeseRadio:感谢支持
汤瀚森
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海报的确也下功夫了🥹
4条回复
一村村民发现连点赞都变样子了,好可爱呀!(๑>ڡ<)☆
兔恩Nn:我才发现!!!!
汤瀚森
:
哈哈哈哈 一个呼呼睡
3条回复
巧可梨嘎
巧可梨嘎
2024.7.02
这个点收听的听众😳
汤瀚森
:
都太感谢了🙏🏽
CheeseRadio:😂
璇风少女
璇风少女
2024.7.02
5村村民:真的太贴心了,前几天刚在群里问,如果去医院挂号睡眠障碍科,会不会要在医院睡一个晚上来监测一下,弄的自己心理建设好久,作为一个上班族来说,一个好的睡眠真的太重要了,也许是自己过于焦虑,就算早早的放下手机,但在床上就像是烙饼一样,翻来覆去睡不着,至少要2个小时才能入睡,真的很痛苦😣,连老板都担心我,时不时的问我昨晚睡的怎么样,真的希望科技在进步的同时,也可以真正意义上让我们的生活幸福指数在提高,而不是焦虑,让我们沦为生活的奴隶,愿大家都能拥有一个好的睡眠和一个健康的胃
汤瀚森
:
老板确实是不错🤠
CheeseRadio:盲猜已经下班
9条回复
1&2村村民:睡眠这个确实很重要,尤其是这几个月忙起来,睡好了和没睡好完全两个状态,我入睡也是不稳定,羡慕快速入睡的人。听到最有意思的是董老师说她老公居然敢在麻醉医生面前说疼,哈哈,太可爱了。昨天我女朋友也是,买了电蚊拍,在我这学光学的面前说是气味吸引的,果然就纠正她,哈哈哈
汤瀚森
:
诶~ 好事将近咯菜筒😜 发现了秘密
CheeseRadio:好几不见了菜筒😎
6条回复
摸鱼时间
摸鱼时间
2024.7.02
早起听播客✌️2村村民:有金主啦,开心😃泰诺还是非常重要的,家里常备🐱睡眠曾经却有一段时间特别少,每天醒却特别早,然后白天还非常精神,不影响工作,感觉像是在透支身体。后来不是特别在意这个事情了好像就好了哈哈哈哈哈
汤瀚森
:
那段时间是不是开启了超人模式
CheeseRadio:居然是家中常备啦 祝你今晚安睡到天亮
10条回复
银心
银心
2024.7.02
来了来了
汤瀚森
:
银老师,这期里有cue到你😎
汤瀚森
:
教授今天我猜是夜班🧐
5条回复
HD833247s
HD833247s
2024.7.02
有金主!泰诺有眼光
CheeseRadio:😜
汤瀚森
:
嘿嘿😜
小弹弓
小弹弓
2024.7.02
1.2村村民,哇,这期节目简直爱了,我就是董老师说到的睡渣了,入睡困难,睡眠轻,关节疼痛,胃疼,头疼,过敏性鼻炎等因素导致睡不好都发生我身上了,离谱了吧😭,一度试过点香薰精油调整失眠状态,然而对我没效果,再有就是以往偶尔出去住一下酒店还能改善睡眠,好像这1.2年这个法子已经不得行了,好嘛,前阵子因鼻炎发作整宿没睡,第二天直接请假在家睡觉,睡不着时候我就想过如果能像打了麻醉一样直接睡过去多好呀😂,听了节目原来真有麻醉睡眠治疗,看来得安排时间去医院看看。感谢阿汤哥的这病说来话长之:止痛和睡眠问题,感谢董老师的科普,也感谢金主爸爸:泰诺。最后祝大家每天都有好事发生,轻轻松松睡个好觉!
汤瀚森
:
感谢小丹弓❤️下次组团来MDT
是董小姐呀:睡眠和疼痛 其实是两大难题
4条回复
李大琦
李大琦
2024.7.02
4村村民来啦,看到这一期立马转到身边朋友,我们职场人日常996,现在经济形势真的压力好大,换工作不易找工作更难。给我感觉一定要舒缓自己情绪,找到解决办法,拒绝焦虑。
汤瀚森
:
佩琦 哈哈哈哈
是董小姐呀:我懂你 压力大 晚上经常头痛失眠
4条回复
应物兄
应物兄
2024.7.02
5村村民大棍儿 莫名听着这期节目睡着啦 作为长期失眠人士,感觉泰诺确实有效果 我觉得必须药物加调节情绪双管齐下才是正循环。希望以后多出这样的节目哦🫰🏻❤️
汤瀚森
:
节目可以催眠是可以的,哈哈哈哈哈 意外发现
是董小姐呀:对 睡眠也好 疼痛也好 概念很好 原因很多 想要一下治好 是很难的 但是可以去尝试缓解看看
4条回复
5村村民:我从小到大,除了两次麻醉手术,睡觉必做梦,醒来都能记住的那种;睡眠也很浅,基本上 队友或者小朋友起来 我都能知道。 但是 我又是一个觉很多的人。晚上连睡9-10个小时都没问题,读书的时候,甚至一天可以睡14个小时。 我这算是什么毛病呢? 有改善的空间吗? 对了,我爸爸就是睡眠特别浅。 ❤️🩷🧡💛💚🩵💙💜🖤🩶
汤瀚森
:
嘿,跟我一模一样呀,安排一期多学科来聊聊这个问题,中医也是可以的
CheeseRadio:中医也是一种方法其实
5条回复
Yindx
Yindx
2024.7.02
1村村民:我晚上就睡5个小时上午也不困,但是我中午一点要睡2-3个小时下午也就不困了。我随身携带 过敏药、退烧药、感冒冲剂、肠胃药、消炎药、速效救心丸❤️
是董小姐呀:你这也带太多的药了 久病成医啊
CheeseRadio:真的仅次于银老师了
4条回复
小瑶瑶啦
小瑶瑶啦
2024.7.02
5村村民:前一阵子每天晚上入睡都超困难,躺在床上脑子里乱七八糟啥也有,哈哈哈,医学生不敢乱吃安眠药,听完之后通透了许多💤💤💤
CheeseRadio:还是压力大太大了
汤瀚森
:
入职医院后会发现同事都常备了😂
9条回复
柚子的水
柚子的水
2024.7.02
00:00 1村村民:柚子的水,强势报道!
柚子的水:❤️❤️❤️
汤瀚森
:
欢迎柚子的水🫶🏼
5条回复
3村村民来了!!!刚听完~像我父母睡眠不好的时候,一般都是存在一些疼痛导致的。缓解疼痛确实是保证睡眠的重要一步。感谢阿汤哥每次都那么真诚且细致的做每一期节目❤️🫶🏻
汤瀚森
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睹青天而攀白日。🙏感谢感谢给予肯定
CheeseRadio:您客气啦
夏銘陽
夏銘陽
2024.7.02
5村村民:随着年纪的增长生活压力的增加,一个礼拜难免会有几天是入眠困难。从硬件的床垫、枕头到软件的冥想睡眠App各种尝试,渐渐发生了一定的好转。可生理痛的时候还是没找到好方式,秉承着中国人传统的是药三分毒的观念,总是不敢对止痛药下手。感谢阿汤哥和小董医生的分享,既然是专业医生的推荐,下次也想逐步尝试一下OTC止痛药,感受在生理期也睡个好觉😴。希望每位可爱的人都能找到合适的方式,提高自己的“觉效”❤️❤️❤️
汤瀚森
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睡眠app之前聊过一期,就是个人感觉我被数据pua了,后来戒掉了,还花钱买了app我😂
是董小姐呀:经期真的非常适合
8条回复
M0-mo
M0-mo
2024.7.02
5村村民sss,泰诺是我家的常备药,这病说来话长是我的置顶播客🥰🥰🥰😍😍😍
汤瀚森
:
👍🏾👍🏾👍🏾棒极啦
CheeseRadio:感动,,Ծ^Ծ,,