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8俗话说冬天不减肥，夏天徒伤悲。现在你伤悲了没？入夏之后，美白和身体护肤的需求也多了起来，你是其中之一么？
和自己的欲望做抗争真的是件很辛苦的事，曾经130斤的小岛和满脸痘包的PADA，在掉称塑形和战痘护肤走过很多弯路，越是风大的雷就踩的越义无反顾，到头来原本的问题没解决，还徒增负面情绪…
如今作为成功减脂和深耕护肤成分的小岛和PADA发自内心想说：所有以健康为代价的变美都不值得！变美信息差的反作用力不仅考验自律也考验人性。所以这期一起来聊聊身体管理吧～
本期漂流瓶：
掉称或者护肤路上踩过的坑，一起来评论区分享避雷～
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【聊到的事】
02:20 青春期噩梦，可伶可俐你欠我的拿什么还
05:23 胃已撑大，重庆你别太下饭！
08:15 一学期没见，我妈：你怎么胖的像个猪头！
09:58 自以为自律，我将电子秤随身携带
11:20 掉秤不重要，抑郁和暴食成了那些药的副作用
14:42 狼狈吞咽，只有食物不会judge我
17:32 误发笔记被指出：暴食并不是一种修辞手法
21:35 如何走出暴食症困扰？心理问题的躯体化
27:33 哪个女大乐意长痘啊！《痤疮指南》救我一命
29:19 精简护肤：面膜和湿敷只是好皮肤的玩具！
32:40 夏日露肤，身体皮肤护理关注哪些细节？
40:06 沉浸式涂身体乳，静心治愈系（好物推荐：身体干刷）
46:28 身体占全身97%，大牌纷纷布局细节护理赛道
51:56 白到发光、滑到出溜…别信广告，只看有效成分
【关于海女】A fish without a bicycle.
像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！
【本期主播】
-小岛
-PADA
【找到我们】�
小地瓜：@做个海女�
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