对话丨Pearl：底层焦虑的解法是看到，再是行动

Pearl，先后在全球排名第一的法学院和商学院攻读法学硕士和MBA。23岁成为纽约州律师，后成为华尔街融资顾问，跨国公司高管，创业高光时刻裸辞，在环游世界旅途中迎接使命：成为正念觉察和女性成长教练。

六月我们的主题是：对话内在小孩。在《身体会替你说不》里，作者马泰博士也在多年医疗实践中发现，重症患者往往有压抑情绪的行为，这种模式主要源于“情绪胜任力”不足。而情绪胜任力是在童年形成的，而情绪反应模式往往源自童年的经历。

所以在这个月，我们与大家一起深入探索自我，关爱那个曾经受伤的内在小孩，给予他/她温柔的拥抱和无条件的爱。（想要回顾六月活动可加小助手，进入社群哦）

本期播客，主理人 Mensa 和 Pearl 进行了一次关于内在小孩与焦虑情绪的对谈，你将会发现，面对焦虑其实是有办法的。

你将会听到：

• 00:00介绍播客主题，探讨如何找到应对焦虑的方法。

个人背景与内在探索

• 00:46Mensa介绍节目和嘉宾pearl，pearl分享自己作为内在探索者的经历。
• 01:58pearl自我介绍，强调持续内在探索的重要性。

内在小孩与焦虑应对

• 02:40讨论内在小孩的概念，以及如何识别和处理内在的不同部分。
• 03:16pearl分享个人经历，讨论不焦虑的生活方式。

原生家庭与个人成长

• 08:34pearl提出如何平衡多重角色，尤其是女性创业者和母亲。
• 09:45pearl分享与原生家庭和解的过程和故事。

情感体验与人际关系

• 10:33pearl叙述与女儿的亲密时刻，反思原生家庭的影响。
• 11:18pearl理解父母的爱和牺牲，以及它们对个人成长的影响。

饮食障碍与青春期问题

• 16:16pearl分享如何发现并探索饮食障碍问题。

公益活动与社会影响

• 25:50讨论公益活动的重要性，尤其是对乡村女孩身心成长的支持。

内在成长与自我疗愈

• 42:30pearl分享个人生活哲学和内在成长的重要性。

生活哲学与育儿观念

• 45:08pearl讨论养育孩子的意义，以及个人成长与孩子成长的关系。

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