E154 当凉意遇到精神危机:停更一个月发生了什么超智游戏ComplexGame

E154 当凉意遇到精神危机:停更一个月发生了什么

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【内容简介】凉意去GAP,播客停更的这一个月,背后发生了什么?这一期不避讳,分享凉意的个人精神危机+亲密关系危机。是的,即便是“模范夫妻”也会遇到难关,即便是最柔软的降落伞,也会打结失张。但我们选择袒露脆弱,分享那些不易启齿的挣扎与成长。原来冲不过的难关其实是在邀请我们进入到下一关。这不仅是关于我和我们的故事,也是给每个在关系中寻找答案和寻找自我的你。


【摘要】

04:44 凉意得了一场“大病”,但“康复期”被允许更长

09:59 是亲密关系危机,还是自我精神危机

18:29 委员长:我成长了,轮到我来当你的容器

21:55 过分有意义的工作给凉意无死角循环加压

27:52 重审责任感对自我的束缚,责任背后我是谁

31:07 放学啦,冲啊!“知行合一”也需要有喘息

36:03 原来不抱希望能消失的胸中之石消失了

39:13 “别骂了别骂了我做好还不行吗”

46:24 “翻旧帐”翻出了爱意,“提要求”提出了惊喜

50:57 人会有无数的理由去延后一个其实很想要的东西

59:59 我的世界里什么都要有意义,但你是例外

01:08:31 一个懂同理倾听的经理,教科书般的客诉案例

01:18:50 允许“我执”病情反复,庆祝自己的来回往复

01:25:03 你是我可以倚仗的绝对参照系




【开场、过场、结尾音乐】
Spiral|TV动画《无职转生Ⅱ ~到了异世界就拿出真本事~》片头曲

【主播】
凉意 | 11年非暴力沟通教育工作者 7年亲密关系教育工作者 
微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】凉意(剪辑师也去Gap了,就自己剪)
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MeMyself
MeMyself
2024.7.01
这期听的很感动,这样坦诚真挚的分享,尤其是,分享的人本身是“非暴力沟通高手”,这是在打破自己的“导师人设”,如节目中所说,即使这样“有意义”的工作,是自己喜欢的,但仍然会被“意义”束缚。

记得参加工作坊之前,我有个担心,担心凉意本人会散发“神父”的光环,海纳百川,总是正确,无懈可击。见到本人时候,真的松了一口气,因为在第一天的上午,我感受到,凉意一开始,也是有点紧张的!!

我在参加工作坊之后,打通了一个困扰我很久很久的关卡,整个人非常轻松。开始很兴奋,但有一天突然陷入迷茫,我觉得自己不太像“自己”,尽管我现在更“非暴力”了,无论是处理生活中、工作中的事,甚至这几年困扰我的,跟小孩相处的“失控时刻”,我都更加从容淡定,更有能量了,甚至睡眠状态都有很大的改善,这一切都是正向的反馈,但是,我常常会在这样“成熟”的瞬间走神,“这是我吗?真的吗?我怎么做到的”。

听完这期节目,我好像有答案了,正因为我的“非暴力”技能升级了,其实我的“暴力”技能,也必须随着升级,这个“暴力”不是必须有情绪激烈的崩溃(当然也可以有),而是更敏锐的能觉察到自己升起的“评判,恐惧,嫉妒”等等所谓“不好的”感受。而不是因为“非暴力”技能升级,我再也没有“暴力”技能了,变成“伟光正”的典范。我的“迷茫”是因为,我在给自己设定新的人设,一个不能“暴力”的人设,我不允许自己回到过去的状态里。但在今天之前,我丝毫没有察觉到。

感觉还是挺妙的哈哈,祝委员长和凉意好啦~
暖暖333
暖暖333
2024.7.01
54:13 感动。。凉意的爱滋养了委员长,现在委员长有能量反哺了。这不正是亲密关系的意义吗。
可乐NC
可乐NC
2024.7.01
完整地听完了这一期,前半段我也有感同身受地代入了一下凉意,真想抱抱那个用责任感把自己绑得动弹不得的凉意,同时作为女生,也好欣赏委员长的智慧和内心的丰盈自洽。但我能很明显地感受出来,这是被凉意,或者说被爱养育出来的丰盈。很感谢委员长和凉意愿意跟我们分享这些鲜活又真实的生活片段。
我身上也有一把巨大的枷锁-责任感,我甚至没有凉意那么包容,我会习惯性拿自己的责任标准或道德标准要求身边的人,或者评判身边的人。但很庆幸,今年我也开始看见了这把枷锁,目前也在不断解绑的过程中,委员长的那个问题我也在跟着节目进度不断深思,“什么是知行合一”?
同时我最近也在思考,我自己的这种责任感、对意义、价值的苛求,究竟是外界的投射?还是我自己的真实需求。因为在凉意身上,好像并不是投射,而是自己的真实追求。
暖暖333
暖暖333
2024.7.01
31:30 亲爱的凉意,作为你的听众,我对你没有诸如“你作为一个心理咨询师就不应该产生亲密关系问题或个人心理问题”的期待。反而我认为“你是如何产生问题、面对问题并走出问题甚至跟问题共存”的经验对我来说更能带来真切的触动。此时你不仅仅是一个专业的心理咨询师,还是一个有血有肉鲜活的个人。做播客是一个向外输出帮助听众的好事,也可以是听众和播主相互提供能量的大好事。真心希望作为听众也能为自己喜欢的播主提供点微不足道的支持。
凉意
:
谢谢!感受到了莫大的支持和柔软的谅解!
好棒啊 两个人愿意花这么多时间去看见自己、看见伴侣(来自一个由于前任告诉我花那么多时间表达很烦,为什么我不能一下子就理解他而分手的客户端)
叶蓝一:你会遇到愿意和你共同理解自己,理解对方的另一半的。如果没有遇到,那就先花时间和自己在一起。你很棒!
叶蓝一:就算我们了解自己都不能一下子就理解自己,更何况是另一个人。而且人总是发展变化的,今天可以一下子get到对方,也不代表明天可以。 重点是:我们愿意花时间去了解自己,也愿意花时间去了解对方。 哪怕停了一段时间,也依然愿意。 祝好
3条回复
暖暖333
暖暖333
2024.7.02
委员长好勇,开着大炮轰开了凉意的大门。非常好奇这个过程,凉意被炮轰时的反应、怎么从认为被pua到向委员长敞开大门,这中间经历了什么。在心理学上读到“对他人的帮助应该发生在他人有改变意愿的情况下”,而委员长这种高强度大炮确实对凉意产生了非常积极的影响,非心理学从业者这么猛的“敲打”还会有同样积极的影响吗?一点疑问。
凉意
:
绝大多数情况下很难很难。每个人都会对自己的生活方式有高度的自我认同,遇到外界说变的时候就会释出“抗体”,排异/攻击。这个和生理上免疫系统很像,免疫系统是保护自己(自我)的,但也阻碍改变和进化。放弃免疫系统就等于粉碎自我,全盘否定自己,很多邪教走的是这一条路;而不放弃免疫系统是常态,所谓“听不进去”“依然故我”。所以在这个看似无解的张力系统里做到自我稳固强大又能吸收外部反馈再进化,可想而知有多难。对建议者、被建议者以及双方关系的要求都很高很高。
暖暖333:这个过程中你们究竟经历了什么,真的不敢想象。幸运的是你们拉着彼此走了过来,并满怀希望地迎接下一段旅程。从中感到莫大的力量。
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“你就是那个没有意义,但一直入我法眼的东西。”
翅翅長
翅翅長
2024.7.02
听得我又哭又笑又感动,抱抱凉意这个超级英雄,也谢谢委员长这个俏皮天使的“破门而入”,世上没有完美的亲密关系,但是有理想主义者成功构建经营好的关系,凉意和委员长就是其一,太配了,太治愈了。我们见过很多亲密关系,大多千篇一律,柴米油盐送礼各种搭子……但从“保护溺爱脆弱的ta”,慢慢到让ta有能力完成自我成长和看见,最后甚至到ta“要平等的亲密,要输出帮助,要做点什么”……这些阶段又有哪对能够一起踏入和经过?最后能尝到“意外得到回馈后甜蜜的时刻”呢?真的感恩有人让我相信这样的关系是存在的,而且有人在做这样的尝试和传播,它不是平面的“令人艳羡”,它是生动的、流光溢彩的。

By the way,在委员长的“调教”下,觉得走下神坛的凉意真的越来越可爱越来越生动了!为你们感到高兴~~
凉意
:
感觉完全被看见和理解了,感动555555
沉耀
沉耀
2024.7.01
34:33 感觉委员长是想看到那个更原初、更幼稚、更粗糙的凉意,而不是已经经过很多心智训练之后很成熟的“社会人”
许楚翘哇:用现在的话说,应该叫做放下社会性/社会规训,返璞归真做自己的小孩
01:09 “没有意义但是入我法眼”
大阿檬
大阿檬
2024.7.02
我的理解:凉意把“知行合一”看作他需要“知行合一”的一部分,这一要求与“给自己呼吸/出错的空间”相冲突——这一点同样他也应该知行合一。
我的感慨:原来伴侣真的可以在十几年的相处后转换模式成功。大多数和平分开的伴侣大约就是在这一节点走散的吧,所以才会常听到“哪怕曾经合适,我们在新的阶段不再适合了”。能转换成功,不仅仅需要自省,更需要两人都不轻易放开对方的手,不轻易放弃理解对方;前者使个人成长,只有两者相加才能共同成长。
谢谢你的溺爱浇灌了我,让我有力量。更谢谢你不是为了给我力量而爱我,而只是因为我是我。我
我要是听到我老公跟我说(对全世界说),你就是对我那个没有意义(但我也花力气愿意付出)的。我得一巴掌甩过去。委员长还能机智的纠正“我是特例”。隔着屏幕都能感受到委员长那种愤怒了乱拳打在棉花上的无奈。
凉意
:
我现在很生气。好好做了期节目讲自己最脆弱的地方,结果有人不求甚解就说想给我一巴掌。还脑补我老婆说她很愤怒。what the hell?我是这么好脾气可以随便被这样对待的吗?
凉意
:
这句话不是随便说的也得有上下文。我们这里的上下文是,“意义”指我关心世界,为社会和他人做点什么,不断投注精力的一个个循环。而“你就是那个没有意义但又在我的世界里”这个意义是指我给她超越所有他人的地位和内心位置。 愤怒是你自己的,请不要主观添加说她愤怒。愤怒不是这样的。整个节目里有没有愤怒大家也听得到。我也不知道你为什么愤怒,你或许也可以想一想。
8条回复
暖暖333
暖暖333
2024.7.01
12:40 委员长表达得好精准,“你只要求我看向自己,我却看不到你了”“我是你的伴侣,不是你的来访者”
首先惯例,每次委员长上线都要表白一下。😂🥳,因为每次都被她的天真烂漫戳到。从前面“我想要你多关心自己啊,作为你本人被自己看到,和外在没关系和我也没关系,你就是要做自己啊”到“我已经长大了我现在想要被欣赏了”哈哈哈哈哈。其次是关于凉意老师谈到对于自己GAP、应对关系危机、外在无奈的部分也有一些共鸣。我常常也是那个鼓励大家在关系中提需求,好好为自己负责,看到自己的力量,像人一样被对待再自然不过。可我自己也有很多现实冲击或者做不到的时刻,所以我最近也开始“目前我只能好好照顾自己,所以不打算先共情别人了”躲起来,这种感觉很棒,甚至每做一件事还问自己“做这个会让我更喜欢自己吗?”,然后开开心心去做。意义是狗屁,别人眼中的我是狗屁,我有没有用自己喜欢的方式生活才是正经事。
沉耀
沉耀
2024.7.01
23:42 我是能想到像凉意这样的人会对自己的道德要求很高会有压力,大部分普通人其实生活中可能都是没有觉察,有很多混沌不知所云的时间的,不追求每句话都要有意义,每个行为都要有回应,但是凉意这样的职业和他的社会追求就要求他要知行合一,无论是在生活还是在工作中,再加上觉察能力,也就是全天候24小时监督自己了
輕輕淺淺
輕輕淺淺
2024.7.10
听完了,很多有共鸣的点。想起以前在call center工作每天讲同一套话术,快两年时,我的室友们告诉我,我和她们沟通特别“机器人”。 当时我觉得心里不舒服,后来意识到她们说的是对的。那时我也伴有严重的失眠,身体在提醒我休息或者远离这份工作,可我还是强迫自己每天上班,当然其中有不得已的成分,有对未来的恐惧 。很庆幸被迫离职,遇到新的工作机会,这是后话。
听完这个播客会庆幸凉意身边有委员长,她可以看见他,把他拉出来,让他注意关怀自己,活得更自在,更自然。
有时候,我会觉得大的理念很好,我常常为之感动。有时候又会觉得那些只顾自己的人也很好。
想以我之前某个室友的话作结语:“护士不是白衣天使,护士只是普通人。”
愿我们都不被概念束缚,顺其自然就好了
感觉双方都有很用心地在爱对方耶,这是在每一个阶段都能享受每一个阶段的爱的情感,双方都能看见对方,这是在互联网很少见到的,跨越感情的不同阶段去爱对方的样本,这样的感情好美好呀~
Qing123
Qing123
2024.7.02
助人者如果对自己缺乏感知(而不是认识),很容易陷入到“用自我塑造的意义感让自己有意义”而失去与真实的自己的链接。还好,已经在面对,委员长真好。你们真好。
虽然我已经忘记这档节目是说什么了,但是听这期感觉委员长真可爱