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4前段时间看了《头脑特工队2》，对于里面引入的新情绪“焦虑”很有共鸣。焦虑应该是时代情绪，在这样的大背景下学习如何与焦虑相处是时代命题。
在电影里“焦虑”和“快乐”似乎是平等的关系，但是在社会环境当中快乐已经变成满足焦虑之后的一种结果。而无论身体还是心理，大部分人很难完全脱离现有的社会环境。当接纳焦虑成为生活的一部分，学习怎么疏解和处理焦虑也非常重要。
因为很多节目都已经聊过电影本身了，所以本期音频内容在电影基础上，直接从一个「构建人生游戏」这个思路开始展开。
我自己应该算焦虑主导的人，也根据自己的一些经历试图去探索这个方向，各位有过处理焦虑经验的朋友，也欢迎多多留言交流。
希望我们都能安放好自己的焦虑，享受人生游戏。
00:22 游戏，是一种人生构建方式
01:25 声明适用人群，焦虑主控但无处下手的朋友
03:16 第一个游戏机制：支线任务设计
06:43 探索支线机制的经历
09:43 第二个游戏机制：成就体系
11:52 能带来价值感的关键词：输出型、可量化、有大众认可度
12:59 设计成就机制的经历
15:10 随时调整心理坐标，不被外界标准牵着卷，也不自恃过高，专注自己的目标
15:57 龙妈 title 和大冰 title 的区别（对不起大冰老师！）
16:23 第三个游戏机制：副本
17:31 个人的副本经历
19:22 第四个游戏机制：游玩者心理（分为三小点）
19:35 1、主体性
20:19 2、被讨厌的勇气（主角心态）
21:07 3、松弛感（接受游戏本身有输有赢有挑战）
以下是简单整理的导图，供参考：
