hello 好久没更新啦 想了一段时间自己想做什么，发现果然还是做喜欢的事情比较有动力，虽然喜好一直在变，但还是很快乐。 这次新增加了大推荐系列，就专门分享介绍一些我喜欢的内容，安利好东西总是能让人保持积极性⌓‿⌓ 这次主要介绍了四部美国动画： 《怪诞小镇》 《探险活宝》 《花园墙外》 《神勇战士》 一部迪士尼三部 CN 动画，都是我的顶级心头好，仔细找找（直接搜索）的话应该都可以看到。 音频里我穿插了一些这几部的片头曲和插曲，各个时点会标在评论区，不喜欢可以直接跳过。 有什么想法都可以给我留言~~

前段时间看了《头脑特工队2》，对于里面引入的新情绪“焦虑”很有共鸣。焦虑应该是时代情绪，在这样的大背景下学习如何与焦虑相处是时代命题。 在电影里“焦虑”和“快乐”似乎是平等的关系，但是在社会环境当中快乐已经变成满足焦虑之后的一种结果。而无论身体还是心理，大部分人很难完全脱离现有的社会环境。当接纳焦虑成为生活的一部分，学习怎么疏解和处理焦虑也非常重要。 因为很多节目都已经聊过电影本身了，所以本期音频内容在电影基础上，直接从一个「构建人生游戏」这个思路开始展开。 我自己应该算焦虑主导的人，也根据自己的一些经历试图去探索这个方向，各位有过处理焦虑经验的朋友，也欢迎多多留言交流。 希望我们都能安放好自己的焦虑，享受人生游戏。 00:22 游戏，是一种人生构建方式 01:25 声明适用人群，焦虑主控但无处下手的朋友 03:16 第一个游戏机制：支线任务设计 06:43 探索支线机制的经历 09:43 第二个游戏机制：成就体系 11:52 能带来价值感的关键词：输出型、可量化、有大众认可度 12:59 设计成就机制的经历 15:10 随时调整心理坐标，不被外界标准牵着卷，也不自恃过高，专注自己的目标 15:57 龙妈 title 和大冰 title 的区别（对不起大冰老师！） 16:23 第三个游戏机制：副本 17:31 个人的副本经历 19:22 第四个游戏机制：游玩者心理（分为三小点） 19:35 1、主体性 20:19 2、被讨厌的勇气（主角心态） 21:07 3、松弛感（接受游戏本身有输有赢有挑战） 以下是简单整理的导图，供参考：

《年少日记》是四月份看的一部院线电影，很喜欢，但是一直没有时间聊。趁着这次出差有空就做了一期，想结合自己的经历分享下感受。 00:00 一些闲聊和背景 01:04 电影内容介绍 03:42 对于小杰经历和选择的理解 05:40 自己曾经的抑郁状态 06:20 为什么不希望大家把抑郁和挫折强联系，也不希望传授所谓的恢复经验 07:08 抑郁的相关因素和人群中的高概率 08:55 案例一，陷入抑郁比想象的要简单 10:26 案例二，抑郁可能跟显性挫折无关 11:55 青少年患者很难有出口 12:45 案例三，如何自我觉察，如何关注朋友 14:34 社会问题，需要一起努力 非常感谢你收听，如果留言交流，我会很开心！

今天是【迷思系列】的第二期～ 想讨论的问题，其实涉及了几个方面： * 掌握更多的信息等同于拥有更多权利（同时等比例附带义务），信息差意味着你有能力也有责任做更多的事情 * 处理信息需要耗费精力，据此做出的决定需要承担后果 * 在不同的信息量下，我们往往会做出不同的选择（音频里没提到，最典型的场景是各种充满反转的社会新闻，人们在获取更多信息之后很可能会产生与之前截然相反的结论） * 求知是自寻烦恼，也是探索可能性的过程 最后，人是动态的，选择也是动态的，我们都是普通人，允许给自己一些浮动的空间。

本期是【迷思系列】系列的第一期~ 曾经因为毫无保留地夸奖了一个人，而被怀疑喜欢对方，在这个过程中产生了很多疑惑。从这个经历出发，观察了身边的情况，发现： 1. 称赞和性缘确实有关联 2. 两者有关联的部分原因，是 「所有价值都可以看成是性缘价值」 「称赞代表对方能力在你认可的价值体系内」 「我认为优秀的人和我在一起，使我也变得“优秀”」 3. 在性缘关系中“契合的另一半”是彻底的客体，被称赞的对象也是客体，评价过程重合 最后，如果夸赞别人都要背负性缘负担，那也太糟糕了~

非常喜欢《坠落的审判》这部电影，距离第一次看已经有段时间，终于把想法整理出来，录了这期播客，时间很短，只有十五分钟，主要的内容以及时间节点会列在下方，非常感谢收听，欢迎多提意见。 00:18 ：第一个问题：电影的译名，剖析和审判哪个更合适？ 02:23 ：语言的失势，进一步加深了妻子被审判的客体身份 02:24 ：第二个问题：丈夫的死因是自杀、他杀还是意外死亡？ 03:17 ：妻子不存在杀人动机 04:01 ：法国庭审制度以及孩子的证词 05:32 ：孩子伪造口供的可能性和心理推测 06:01 ：夫妻吵架的录音，阐述双方观点 08:40 ：个人对于夫妻吵架的初感受和后续反思 10:29 ：电影中权利关系的双重倒置，使得这个故事无法通过性转来描述 12:22 ：导致夫妻关系失衡的事故，后续一系列家庭危机，也反应了在亲密关系中很难完全靠对错和逻辑来处理问题 13:31 ：亲密关系的实质，很喜欢《爱在午夜降临前》的展现，以及目前对于爱的认知 14:26 ：上野千鹤子在《始于极限》中对于亲密关系的描述 “我至今相信，恋爱是谈了比不谈好。因为在恋爱的游戏场上，人能够深入学习自己和他人。恋爱会帮助我们了解自己的欲望、嫉妒、控制欲、利己心、宽容和超脱。恋爱是斗争的平台，你要夺取对方的自我，并放弃自己的自我。我从不认为恋爱是一种放纵的体验。在恋爱的过程中，我们受到伤害，也互相伤害，借此艰难地摸清无论如何都不能让渡给他人的自我防线，以及对方那条无法逾越的自我界线。”