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1本次的访谈时间是2023年，所以里面谈到的情况和时间基本为23年的状态，新的报名时间还需要大家关注最新的时间表~
fanfan去到了2个内观中心；北京昌平云中阁内观中心（现已关闭）、永清内观中心，内观中心的伙食虽然是素食，但营养搭配均衡，让人大饱口福，坏境也很舒适自在。通过三次去内观中心，fanfan也越来越体会并坚定认可内观是有效的修行方式，以及如何将内观带给自己的礼物带入实际生活中。
Garlic去到的是都江堰内观中心。内观中心的伙食主要是素食，内观中心是在古寺般若寺内。在内观后Garlic有了更敏锐的感受，在回到实际生活后，给了自己每天独处的时间，用冥想去脑海中纷繁的思绪。
关于对内观中心更多的分享和身亲的体会，欢迎大家收听播客正文~
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/时点/
fanfan的分享
03:40 内观中心的住宿、伙食的分享
11:22 在三次内观中有哪些收获？
17:38 什么是活在当下，我们如何去实践它？
25:45 流动与共创：探索未知的教学艺术
31:48 内观给我们的生活带来了怎样的变化？
37:00 内观之后回到生活中的我们如何面对习性反应？
48:23对想参加内观的新手朋友们的小建议
Garlic的分享
49:51 在内观中心生活后对自己饮食的影响
53:06 探索素食主义与对自我的接纳
58:21 当我们对场域变敏感后如何保护自己？
01:06:30 当我们有了敏锐的感受之后会出现困扰吗？
01:10:44 在内观结束后给我的生活带来了什么影响？
01:18:24 对想参加内观的新手朋友们的小建议
/音乐/
Reflections (1111 Hz)-Malte Marten
Seeds of Growth (1111 Hz)-Malte Marten
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🕊【关于主播】王猫
戏剧治疗丨绘画治疗丨音声疗愈
催眠丨排列丨阿卡西丨生命疗愈
气功丨长期冥想者
存在人本取向咨询师
艺术疗愈团体带领者
🕊【嘉宾】
fanfan
Garlic（公众号：Garlic Jam）
🕊【剪辑】
park（感谢暖暖的park）
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