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11「一批评就碎掉，又羞又愤又难过，一定要摆烂三小时。」
「我都已经这么自责了，为什么还是不放过我？」
你也是这样吗？面对批评，似乎是敏感型人无法跨越的一道坎。很多在工作、生活中的痛苦，都来自领导、同事、亲友的「负反馈」，然而我们总是很难从情绪上、行动上对这些批评进行妥善处理……
我们为什么无法面对批评？面对批评的情绪化反应，背后的心理机制是怎样的呢？如何调整情绪，妥善应对，甚至从批评中汲取能量呢？欢迎大家从本期节目中寻找答案，并留言告诉我们你面对批评的感受。
📚本期推荐的书籍：
《和另一个自己谈谈心》 作者：武志红
🎬本期推荐的电影：
《律政俏佳人》（2001）导演：[美] 罗伯特·路克蒂克
00:04:59 当众羞辱的批评让我觉得一无是处
00:07:58 东亚家长的「比较式批评」最难接受
00:08:51 被批评后一瞬间的心理活动：万箭齐发
00:14:10 愤怒、委屈、羞愧、自责……
00:17:07 玻璃心成因探究
00:23:47 越在意别人的赞扬，也就越在意别人的批评
00:28:41 高情商回复还是沉默不语，哪种回应更妥当
00:32:49 心理层面如何应对批评
00:39:55 毕竟还是错了，积极善后才是硬道理
00:40:47《律政俏佳人》是小妞电影，也是自信大女主教科书
00:45:45 「三明治法则」能让批评变得容易接受
00:49:12 有话直接说、好好说、早点说
00:52:22 《和另一个自己谈谈心》，自恋的四个层次
00:55:34 不接受批评和失败，可能是「巨婴」的表现
01:00:02 「如果你一直是正确的，可能真相是你从未真正活过。」
01:02:46 将真实的自我展示在世界上，你才有机会去成熟
01:07:10 真正的大女主是了解自己的价值，并有强烈的配得感
