邵艺辉的《好东西》，在拍一种很新的当代都市喜剧。这部电影轻盈，灵气四溢，又处处和女性的现实遭遇发生激荡和共鸣，让蟹和柳看后惊喜不已。荧幕上女性角色之间互相当「妈」的美好友谊，也成功治愈了我们心中被「爹味男」造成的创伤。 本期播客，在安利影片的同时，我们也拷问自己在「觉醒时代」下的两性价值观：「女权男」是男性理解女性道路上的进步还是倒退？Situationship中，是谁先爱谁就输了吗？遇到「回避型渣男」怎么应对？ 蟹说邵艺辉有潜力成为「中国的Greta Gerwig」（《芭比》导演），却锐评本片「有佳句，无佳章」。柳尽管哭了大半部影片，也认为片中女主遇到的困境是个伪命题。请在评论区尽情拍砖：我们从鸡蛋里挑的骨头有道理吗？ 00:01:35 好字拆开是「女子」，her story对应history 00:04:40 为什么「结扎」能让部分男性破防啊？ 00:06:25 女性之间互相当「妈」、彼此支持的情感 00:14:01 《再见爱人》里的麦琳是失衡的「妈」？「妈」是照护者还是控制者 00:18:22 女性互相当妈，男性互相当爹 00:19:20 当「妈」也是一个彼此筛选的机制，关系中没有哪一方是无责的 00:21:36 你想当登上舞台的人，还是在台下鼓掌的人？ 00:25:36 「总要有人对你道歉」：原生家庭的创伤，可以被自己选择的家人治愈吗？ 00:28:20 到底是谁在要求女性「既要、又要、还要」？ 00:31:22 什么是两性关系新脚本，以及它带来的困惑和摸索 00:33:22 女强男弱，男性如何自处 00:35:52 一起做家务是爱，性同意也是爱 00:37:13 Situationship，一种很当代的恋爱关系 00:41:34 做梦也没想到，会在国产片的大荧幕上看「女权男」雄竞 00:42:56 表面女权内心普信的男人，是理解女性道路上的进步还是倒退？ 00:45:45 爱情的推拉游戏里，爱的更多的一方是输家吗？「恋爱脑」有什么错？ 00:52:35 遇到胡医生这种「回避型渣男」，足以拿捏年轻时的柳 00:59:02 我们爱邵艺辉，但还是想吐槽…… 01:15:56 觉醒后的女性怎么面对自己？先站上台试试再说 01:17:23 反套路、反成功学的叙事，是chill又温柔的减压 01:18:30 理想消亡之后，依然面向未来

美国大选前夜，蟹和柳聊一聊近日大火的政治主题韩国综艺《思想验证区域》。在一个实验性的微型社会里，持有两极观点的人们如何共同生活？面对社会和政治的敏感问题，面对「不良分子」的威胁，他们会如何反应，又会激发出怎样的火花？ 在精妙的游戏规则限制之下，熟知《老大哥》等生存综艺的柳，期待选手们「撕得更响一点」，而蟹却在为看不清选手面具后具体的人而苦恼。随着美国大选结果尘埃落定，这档综艺也成为当下愈加分裂的政治图景的一个乌托邦式的缩影。 无论「左」还是「右」，「女权」还是「平权」，「传统」还是「开放」，持有完全不同政治观点的人，还能共同打造一个和谐共享的社会吗？小到个体层面，这样的人彼此间能进入亲密关系吗？ 00:01:33 豆瓣9.6的综艺神作，12个政治观点极端不同的人生存挑战 00:04:17 韩国已经是男女平权的社会了吗？政治光谱测试的现实指涉 00:06:39 分配、劳动、财税、移民、犯罪……最小化模拟现实政治 00:13:41 「我真有一头牛」：蟹和柳的政治倾向 00:18:04 令人眼前一亮的女性领袖与她所引发的争议；女性要想服众是否会更难？ 00:23:04 「君子朋而不党」，女性互助vs政治家的策略 00:29:58 节目中最死硬的几个直男，柳却都不讨厌 00:33:26 利己抑或利他，和一个人的财富水平有关系吗？ 00:36:22 韩综的勾心斗角还是过分体面了，没有激发人性之恶 00:41:30 人的行动是依据政治理念上的「道义」，还是结果导向的「利益」？ 00:47:28 「知行合一」是可能的吗？ 00:53:35 政见不合的人能在一起吗？蟹和柳给出了相反的答案 00:59:02 如果不能和伴侣讨论杨笠，对亲密关系是一件非常危险的事 01:02:25 爱具体的人，还是抽象的理念？ 01:07:18 看完节目对人性还有信心吗？ 思想验证区域中的倾向测试地址：https://thecommunity.co.kr/home 大家可以使用sider等AI扩展工具将题目翻译为中文/英文。

逐渐觉醒「我是谁」的蟹，和躺平接纳「妈妈的期待」的柳，本期来聊一聊东亚女性的中年叛逆：如此生活三十年，怎么突然就产生了「出走的决心」？ 好学生如我们，仍然抽烟、喝酒、文身。从青春期的一身反骨，到二十多岁时辞职、弃学，如今人到中年，我们仍屡屡产生叛逆的冲动。为什么电影《出走的决心》能引起广泛的社会共鸣？东亚女儿和东亚妈妈们，拼尽全力想要反抗的究竟是什么？我们向往的是出走后的自由人生，还是作为形式的叛逆本身？ 叛逆的母亲，出走的娜拉。大厦崩塌后，「延宕的梦想」该走向何方？ 00:00:41 垮掉的80、90后，长大后纷纷中年叛逆 00:01:52 为什么东亚女性的叛逆往往「抛夫弃子」 00:04:34 人类学视角下的文身企图，柳的文身竟然是融入集体的尝试 00:08:18 你永远不知道一个乖乖女耳机里在听什么歇斯底里的音乐 00:15:51 「无因的反叛」还是「做自己」，东亚乖女的叛逆该怎么理解 00:20:08 生活中那些细微的叛逆，是柳夺回掌控感的努力 00:26:26 自我需求长期被压抑的蟹，通过叛逆来撕裂「假自体」 00:33:32 所谓「融入不了社会」的叛逆，只是无法满足某些预期而已 00:35:37 为了抵抗掀桌的冲动，只能拒绝加入饭局 00:38:12 「出走」其实是女性的「弑父」叙事 00:42:11 《出走的决心》的双线叙事和女主角延宕的梦想 00:45:04 无限奉献的母亲到底「图什么」？为什么经济基础决定家庭地位是虚伪的压榨 00:52:21 电影版丈夫改的更「温和」了，蟹柳却觉得这样更好 00:54:14 只会说漂亮话的女婿「错」得很隐蔽 00:57:10 母亲出走后，女儿要继承家庭照护的责任吗？如何斩断创伤性依恋的母女传承 01:08:03 开车是特别能给人带来主体性的一个动作 01:10:31 娜拉出走后的戏码，总是缺乏想象力 01:14:33 出走的导火索，有时小到只是为了辣椒自由、抹茶冰激凌自由 01:17:08 男性出走总是会开启伟大冒险，而女性的出走故事往往空间局促

为什么中文里，骂人的字几乎都是女字旁？为什么「先生」是女性的尊称？为什么女性领导者的声音会被认为不是太尖利，就是太温柔？ 本期蟹和柳来聊聊语言中的厌女症。语言并不是中性的，而是父权制的产物，日常语言中，处处存在着性别偏见，强化着已有的性别刻板印象。与此同时，女性也以一词一句为战场，突破语言背后的父权结构，争夺对语言的主导权。 结合📚阿曼达·蒙特尔的《语言恶女：女性如何夺回语言》以及🎬纪录片《我听起来gay吗？》，我们来探究作语言作为一种社会建构，如何反映并影响我们的身份认同，以及在语言的战场上，强韧的女性反击力量是如何发生的？ 00:01:38 Holy clit, 太「蒂」了！ 00:04:09 语言是父权制的产物，处处存在性别偏见 00:06:00 羞辱女性就称她为荡妇，羞辱男性就称他为女性 00:08:43 bitch和ho怎么成了一种女性之间的亲密称呼 00:12:14 偏见在语言中的表现：默认男性是普世人类 00:16:39 用中性词来消除偏见：they/them和TA 00:20:20 「即兴演奏会」式的女性交谈 00:23:06 教女性说话，是赋能吗？ 00:31:53 叫异性同事「亲爱的」，算语言性骚扰吗？ 00:35:01 女性声音的双重束缚 00:37:12 骂人能避开母亲的问候吗？ 00:42:27 「女导演」这类称呼是赋能还是偏见？ 00:46:44 「楠丁格尔」这个案例为何激起公愤 00:52:05 做播客后，听别的播客会在脑海中帮他们剪口癖 00:55:05 「丽」「芙」这类词是专属于女性的译名吗 01:01:35 「让我来教教你」？请您闭嘴 01:04:02 建议取消称呼女性为「先生」 01:09:55 语言的使用加上这么多限制，还能不能说话了？ 01:12:03 Do I Sound Gay? 语言如何塑造和改造自我认知 01:19:05 为什么想要听起来成功自信，就要学白直男的腔调 01:23:54 在通讯录的世界，更像女性也会被贬低

「我报了一个半马。」8月的某一天，柳对蟹说。 半年时间，柳突然从一个从来不跑步的人，进化成了一个参加崇礼半程马拉松并成功完赛（而且成绩还不错）的人。转变如此猝不及防，用柳的话说，「每年都要整个活儿，今年就是马拉松。」 真的有这么简单吗？跑步最痛苦的竟然不是累到一边哀嚎一边跑，而是摆脱运动中的好学生心态？Keep奖牌、运动装备和完赛后的朋友圈，竟然是这些支撑柳跑完全程？ 半途而废也没什么，抱着这样的心态开始跑步吧！ 00:00:36 有「魔鬼赛道」之称的崇礼马拉松 00:02:52 从不爱到坚持，转变是如何发生的？ 00:08:12 怎么也没想到，柳开始跑步的契机竟然是…… 00:10:36 长跑是一种日常生活的逃避？ 00:12:53 keep花里胡哨的奖牌是真能激励人啊 00:13:56 在北京的「中央公园」跑一跑，尸体暖暖的 00:17:34 迅雷不及掩耳之势，你就开始跑步了 00:19:40 自律让柳更自由了……吗？ 00:26:27 再跑一公里就能发朋友圈了！ 00:30:18 不小心报了「魔鬼赛道」 00:34:06 比赛当天超级冷，柳穿着无袖上衣和短裤参赛 00:38:22 新手跑马，偷感很重 00:41:24 「撞墙」是啥，累得赛道上大声哀嚎 00:45:42 给普通人的跑马经验分享 00:50:08 跑完了，还是要面对生活中的空虚感 00:51:58 好学生的成绩和乐趣几乎是相反的 00:59:41 如果有一天我对成绩有了要求，那是最痛苦的事

*本节目不提供任何医学/人生建议，大家如果有身体不适还请进遵医嘱 一个丁克发现自己怀孕的时候，会发生什么？ 往往在遇到艰难选择的时候，才能测出自己的真心。而女性对于自己身体的选择，只要出自本人意愿，就不算错误。 这一路上，我补上了人生中缺掉的生理卫生课数节，学习了医院挂号方法论，成功晋级时间管理大师，也收获了来自亲友的无数支持与爱❤️现在回想起来，仍然会为自己的幸运感到不可思议。 PS. 柳已经满血复活，并且成功跑完崇礼半马。 01:23 从这里进入正题 03:45 发现房间里的大象 06:13 柳的第一反应：算时间、排日程 09:23 老友记诚不我欺 & 物理学不存在了 11:34 疯狂安排，是恐惧失控的应激反应 13:27 医院Day1：检查流程让时间线完全崩溃 20:18 在柳看来，妈妈的知情是一个天大的事情 23:45 中英文信息对冲：外国女的能做到，我也可以 31:02 对象告诉妈妈之后…… 36:11 医院Day2：夜晚急诊室，老天也帮我一把 40:58 医院Day3：生化还是流产，关乎14天假期 47:32 重建情绪：不能既要又要，仍感怅然若失 59:16 关于孩子和丁克的选择 1:03:17 为什么我们想要控制身体，却无法爱身体 1:11:28 上天安排还是自我选择，小径分岔的花园

「妈妈，人生是旷野……」 打开社交软件，你肯定也刷到过这句话。裸辞、旅居、换赛道；去乡野，去海边，去有风的地方……那些令人艳羡的风景，看似自由无边的生活，文案都在不遗余力地宣讲这样一个概念：人生是旷野，不是轨道。抛弃「有限游戏」，追求「无限游戏」，才是人生的真谛。 但是，真的如此吗？太多人把「无限游戏」以及与之相近的概念当作一种收割用户的韭菜刀，一个便捷地成为人生导师的法宝。本期节目，蟹和柳细读《有限和无限的游戏》这本书，分析一个哲学概念为什么红遍全网，又是如何成为成功学的帮凶。 旷野上的人生，真的比轨道上的人生更自由、更自洽、更快乐吗？ 📚本期推荐的书籍：《有限与无限的游戏》 作者：[美] 詹姆斯·卡斯 🎬本期推荐的电影：《心灵游戏》（Mind Game, 2004）导演：[日] 汤浅政明 00:00:55 衡水张同学的「轨道」故事 00:06:59 学霸网红俞同学的「旷野」故事 00:11:00 在「有限游戏」与「无限游戏」的概念中理解两种人生 00:14:01 两种游戏的八大不同与本质差异 00:22:28 《有限与无限的游戏》这本书的启示 00:26:54 人生是否是「升级打怪」？ 00:30:21 旷野里，到处都是韭菜刀 00:31:14 游戏人生所需的基础资本 00:33:00 如果找不到spark，要怎么过当下的人生 00:35:46 旷野真的比轨道幸福吗？ 00:37:56 社会有一层必然性的面纱 00:39:29 「无限游戏」概念走红背后的社会原因 00:42:39 为什么要警惕网红概念成功学化的倾向 00:46:20 结构化的性别不平等造成女性被「割韭菜」的现状 00:51:39 我们为什么需要人生导师 00:54:12 警惕「导师」话术的PUA骗局 00:58:36 张同学和俞同学的故事，换一种讲法 01:00:00 《心灵游戏》：生而为人，能否挣脱必然性的枷锁 01:05:24 「我出生了」：非因果的绝对起点 01:09:05 孙悟空能逃出如来佛的手掌心吗？

近年来，文艺圈的花式「塌房」数不胜数。但是艺人失德之后，那些我们曾经深深喜爱的文艺作品，要如何看待呢？那些年我们错付的爱和信任，是彻底再见，甚至不承认「爱过」？还是看清艺术世界中道德的复杂性，依然承认它们的审美价值？ 本期，我们拆解道德与审美的细微之处，在具体的文化语境中探讨风行一时的「取消文化」和「觉醒文化」。 每一个问题都没有简单或者统一的答案。在聊到曾经错爱的艺术家时，蟹和柳也暴露了各自岌岌可危的道德边界。即便如此，我们依然想发起讨论：如何划清界限？欢迎大家在评论区留下你最心痛的「塌房」案例，以及你随后对相关作品的反应。 📚本期推荐的书籍： 《划清界限？如何对待失德艺术家的作品》 作者：[美] 埃里克·豪陶洛·马瑟斯 00:01:39 道德有光谱，不提供答案，只提供思考角度 00:03:22 明星的花式「塌房」 00:09:02 最心痛的明星「塌房」：爱有多深，恨就有多痛 00:15:42 作家「塌房」：虚构的边界何在，文学是否是巧言令色？ 00:21:30 「觉醒文化」和「取消文化」是什么？ 00:25:53 所谓「文化挪用」要怎么定义？ 00:27:23 《划清界限》：艺术作品的道德和审美法则 00:30:40 问题一：失德，是否会影响艺术作品本身的审美价值？ 00:37:02 问题二：欣赏失德艺术家的作品是错误的吗？ 00:44:47 问题三：失德艺术家应该被「取消」吗？ 01:01:42 问题四：喜爱的艺术家「塌房」了，我们应该怎么办？ 01:08:10 衍生讨论：如何区分反讽，和对恶的宣传？ 01:12:42 制片人如何看「暴君」式的导演？ 01:17:38 道德两难：观看盗版算是抵制失德艺术家吗？ 01:19:38 「一星运动」能惩戒失德艺术家吗？ 01:22:38 以JK罗琳为例，聊聊「觉醒文化」是否矫枉过正

在这个被「成功学」淹没的世界，今天我们不关注赢家，而从败局中寻找启示，聊聊那些在奥运会上给我们留下深刻印象或者带给我们启迪的「失败者」们。 比奖牌更强大的，是面对失败的勇气。有人历尽千辛万苦却功亏一篑；有人忠于内心，宁愿不要金牌；有人功败垂成，却名垂千古；有人专攻「吊车尾哲学」，参与即是快乐…… 你看，即使是奥运会选手，也各有各的失败。你我的人生故事也不应该由一时的失败来定义。哪次「失败」让你最意难平，又是如何走出来的？欢迎大家在评论区和我们分享。 📺本期推荐的影视：《败局启示录》Losers (2019) 导演：Mickey Duzyj 00:01:16 开始关注奥运会上的业余选手和中老年选手 00:02:48 土耳其射击大叔、卡档的撑杆跳选手，他们都没拿金牌 00:05:47 失败是对体制的反思，史诗级失败也要看运气 00:07:18 「摔跤吧爸爸」原型，只因100克之差止步赛场 00:18:24 奥运会历史上最「成功」、最硬核的失败者 00:28:15 巴黎赛场最有胜负欲的失败者，丢了到手的金牌后悔吗？ 00:36:08 钻奥运会bug的选手竟是不内耗的大女主 00:43:06 背着香蕉骑了一路，公路车赛场上唯一被记住的失败者 00:51:35 差点在奥运赛场上淹死的游泳选手 00:56:47 奥运会上值得尊敬的「业余」选手 00:50:08 比金牌更强大的是不惧怕失败的勇气 01:01:05 《败局启示录》：八个竞技体育中的失败故事 01:02:36 成功故事大多相似，失败者却个个精彩 01:05:25 一个社会光谈论成功是不够的，失败比成功能学到更多 01:06:07 一个英国最末流小球队，荒诞又励志的保级故事 01:13:35 黑人少女挑战花样滑冰体制，输了比赛、赢了人生 01:25:16 「奖牌是肤浅的」，别让它限制你的人生

时值2024年巴黎奥运会， 蟹和柳回忆起了四个奥运周期以前的2008年北京奥运会。 那一年，柳在看27岁的费德勒在奥运赛场上挥洒汗水，蟹在用手机短信谈一场18岁的恋爱； 那一年，高考结束后的天空是那么蓝，我们一起去拍一组大头贴，再去报刊亭买一本《足球周刊》…… 我的千禧年，我的2008。像上世纪一样遥远，又像昨夜的梦一样清晰生动。 让我们一起坐上时间的高速列车，从2024年安全撤离。北京奥运那一年，你在做什么？千禧年，你印象最深的回忆是什么？ 🎬本期推荐的电影：《从21世纪安全撤离》（2024）导演：李阳 00:01:32 刘翔和姆巴佩同框，怀旧记忆被勾起 00:02:39 “北京欢迎你”：北京奥运会的记忆瞬间 00:05:54 那些撼动2008的巨星 00:09:57 今天是2008年普通的一天，您正在收看的是社会新闻板块 00:11:15 2008年的流行语，根本念不出口 00:12:54 普通的千禧辣妹，普通地炸个街 00:18:47 海藻长发棉布裙，银镯少女帆布鞋 00:21:05 2008年吃什么，怎么出行，攒多久钱能买房 00:26:25 千禧年手机品牌大赏 00:31:12 没事逛逛小商品批发市场，拍个大头贴 00:33:08 你不知道什么是打口碟？太out了！ 00:35:26 文艺少女在2008都去哪儿玩 00:37:53 没事逛逛BBS，灌水顶帖抢沙发 00:44:14 蟹搬来两斤旧杂志，一起翻开2008年的阅读生活 00:44:53 c罗还是小小罗，冠希哥风光无两，郭敬明暂露头角，乔治马丁已开始拖稿… 00:54:35 ”普通作家“余华的千禧年轶事 00:56:56 ”小众乐队”coldplay，“乡村小天后”Taylor Swift 01:00:55 千禧年的亚洲娱，Who's number one? 01:02:22 2008，我们到底在怀念什么 01:07:06 那些穿越时空击中我们的瞬间 01:09:34《从21世纪安全撤离》：好看，但中二；迷影，但厌女

J.D.万斯，一个来自美国「铁锈带」小镇破碎家庭的80后青年，18岁以后的人生一路开挂。 18岁加入美国海军陆战队服役，退役后获得公立大学双学位。接着考入耶鲁法学院，38岁当选为俄亥俄州联邦参议员，今年7月，更是在特朗普受枪击后立即被任命为其副总统人选，联手迎战2024年美国总统大选。 看似鲜衣怒马、前程似锦，但回看这本于2016年出版的J.D.万斯自传《乡下人的悲歌》，却能读出成功背后贯穿其整个童年的、由家庭和社会境遇带来的深刻影响，以及由底层阿巴拉契亚山民所共有的无力感与失败感。随着工业经济的衰退，他中的很多人落入「白垃圾」的境地，深深被毒品、酗酒、家庭暴力所困，也构成了特朗普的坚实选民基础。 纵然万斯和特朗普的政治理念与蟹和柳相异，我们还是对他从失败感与童年阴影中挣脱出来的努力而感到敬佩。于是我们决定从怀乡情结与家族史的角度精读万斯的这本书，从一个侧面来观察美国政治与2024总统大选。本期节目，我们还聊到了柳的家乡工业小镇、三线建设与贾樟柯的纪录片，一起聆听大时代下个人经验与集体记忆的回声。 📚本期推荐的书籍： 《乡下人的悲歌》作者：[美] J.D.万斯 🎬本期推荐的影视： 《成瘾剂量》（2021） 《二十四城记》（2008）导演：贾樟柯 00:01:50 2024年美国大选的几个关键事件 00:05:13 铁锈带，摇摆州与阿拉巴契亚山脉的乡巴佬 00:08:49 J.D.万斯人生经历概览 00:10:03 万斯与硅谷大佬彼得·蒂尔和「虎妈」蔡美儿的关系 00:12:09 新自由主义与社会达尔文 00:13:50「墙头草」争议与复杂的政治风向 00:17:04 特朗普为什么要选万斯当副手，以及随之而来的风险 00:19:17 《乡下人的悲歌》：万斯的家族史和成长史 00:19:48 钢铁工业城市衰败，只有「白垃圾」留下 00:21:14 酗酒的祖父，彪悍的祖母 00:23:04 母亲的故事：在感情中流离，在毒瘾中挣扎 00:25:07 从烂泥中翻身崛起的成功学故事 00:28:20 一些让人叹为观止、汗毛直立的场景描写 00:30:18 如何在比较视角下理解万斯笔下的「贫穷」 00:32:10 锈带经济的悲歌、阶级流动与文化疏离 00:37:05 在全球化时代「被插队」的愤怒感与「习得性无助」 00:40:14 被遮蔽的女性处境和种族歧视 00:48:43 对家庭价值观、社会福利、外来移民的态度 00:53:27 模范族裔、内卷女王、虎妈战歌、精英文化 00:57:18 产业迁移中的身份焦虑，柳成长的工业小镇 01:02:39 口述史的意义和政治风险 01:05:21 《成瘾剂量》：像万斯母亲一样的美国普通人为何成为瘾君子 01:09:00 《二十四城记》：三线军工厂的诗意怀旧之歌

「美不再是纯粹的审美问题，而是一种执念、一种疾病、一种无法达成的神话。」 美让我们为希望而陶醉，美让我们从别人渴求的目光中找到认可；美也让我们焦虑，让我们痛苦，让我们在青春时光中不断地付出大量时间和金钱，却在时光流逝后一无所获。 对美的追求，对女性来说意味着什么？如何清醒认知女性外貌美的本质，从而反抗「服美役」，获得主体性？——这样做，又会有什么样的代价和后果？ 本期播客，对于女性话题观点不尽相同的蟹和柳，想要进行一次坦诚的正面交锋：找到我们对于外貌美的启蒙认知，分享那些反复入坑、反复折腾的不堪往事，以及近年来观念与行动上的变化。 今天，你还在「服美役」吗？你和外貌美有什么「相爱相杀」的故事吗？欢迎在评论区留言，加入我们的讨论。 📚本期推荐的书籍： 《服美役：美是如何奴役和消费女性的》；作者： [意]毛拉·甘奇塔诺 🎬本期提到的电影： 《窈窕淑女》（1964）《公主日记》（2001）《穿普拉达的女王》（2006）《魅影缝匠》（2017） 00:01:28 当两位女性主播决定直面分歧，大胆探讨女性主义话题 00:03:11 广告先告诉你什么是脂肪，再指出你的错误并提供「救赎」 00:05:37 外貌带来的夸赞和认可，从幼儿园起就让我欲罢不能 00:11:51 个子很高的蟹为什么执念高跟鞋，以致于脚上常年伤痕累累 00:15:36 走过漫长的弯路才找到「战痘」的正确方式 00:20:29 痛苦经验换来的领悟：轻松比美更难得 00:20:42 爱美且喜欢打扮又如何？外貌是我身份认同的延伸 00:25:04 服美役：美是如何奴役和消费女性的 00:26:10 崇拜美神是一则现代神话，一种宗教 00:28:47 摄影术让美的影像大规模流行，广告则劝人购买「赎罪券」 00:32:27 「纯欲风」体现了女性对于被渴望的渴望 00:36:38 服美役的后果：资源都花在改善外貌上，错过真正的提升 00:38:08 一个东西如果只要求女性而非男性，就是一个骗局 00:38:48 「做自己」其实也是一种操纵女性的隐形话术 00:41:34 找到生活的意义是关键：美的神话总会渗入缺乏意义的地方 00:45:46 所谓的「为自己而美」真的存在吗？ 00:49:05 从外貌美中获得的自尊、自信、快感是否真实？ 00:52:29 在现有权力结构下，择偶阶段的服美役是否有其合理性？ 00:56:47 无论是否服美役都会被攻击，女性怎么这么难啊 01:02:27 如果一个社会让男人也服美役，就更公平了吗？ 01:05:37 如何在脱离消费主义的前提下实现自我照护？ 01:08:12 奥黛丽·赫本也无法掩盖这部影片在女性视角下的恶劣 01:11:02 「丑女大改造」这类电影里，女性只是洋娃娃或餐后甜点 01:17:55 爱情发生和改造成功的情节转折，同样经不起推敲 01:22:43 所谓「霸道总裁虐恋」，未免也太厌女了！ 01:25:56 爱情是女人脆弱不堪的武器，结婚是绝望也是唯一的出路

本期节目，蟹和柳来聊一聊「孤独感」这个话题。 成年人「孤独十级」的极致体验是什么感受？如果说「关系中的残缺胜过孤独中的完美」，那为什么我们最孤独的时刻往往不是孤身一人，而是在亲密关系之中？孤独与智性生活、死亡焦虑有什么关联？ 寄蜉蝣于天地。渺沧海之一粟……一如眼泪消失在雨中。 孤独，如何定义我们自身存在的价值？ 📚本期推荐的书籍： 《和另一个自己谈谈心：孤独篇》作者：武志红 《5%的改变》作者：李松蔚 🎬本期推荐的电影： 《银翼杀手2049》（2017）导演：[加] 丹尼斯·维伦纽瓦 00:01:05 孤独是一座花园，其中只有一棵树 00:01:46 孤独的十级体验，你经历过几级？ 00:03:48 独自搬家导致差点分手，千万不要找一个每周工作100小时的伴侣 00:10:36 来自柳对象的亲口吐槽：孤身一人躺在病房，玻璃渣子在菊部挤来挤去…… 00:15:36 成年后的孤独也是一种令人向往的状态 00:18:06 一个人旅行变身「旅行青蛙」，多希望和你分享 00:20:46 欢乐的人群唯独把我排除在外 00:21:46 亲密关系中的疏远和冷漠最让我感觉孤独 00:25:09 和世界断联的时候，「相册」app真好玩 00:26:21 和「FOMO」说拜拜 00:30:11 内心深处还是一个想要把房门紧紧关上的青少年 00:32:26 想象一种与世隔绝的精神生活 00:35:35 艾米丽·狄金森式的离群索居，真的孤独吗？ 00:39:56 切断现实联系，遁入网络世界，这也是一种孤独吗？ 00:43:39 女性点入虎扑论坛，仿佛误入男子澡堂… 00:44:10 《和另一个自己谈谈心》：关系中的残缺胜过孤独中的完美 00:46:35 一个人的自我是在关系的碰撞中形成的 00:51:28 对「关系」的理解，不妨更宽广一些 00:52:29 《5%的改变》：问题的「去问题化」 00:53:40 从孤独城堡向外看，「幸亏我没出去，不然……」 00:57:21 《银翼杀手》：一部关于孤独的科幻「神片」 01:02:15 自我封闭、缺乏自我认同的主角，无法和他人深度联结 01:06:15 突破「天选之子」的窠臼，「仿冒者综合征」令人怜惜 01:09:31 一个人的孤独消解在宏大的孤独中 01:11:49 所有这些时刻终将消失在时光中，一如眼泪消失在雨中

「一批评就碎掉，又羞又愤又难过，一定要摆烂三小时。」 「我都已经这么自责了，为什么还是不放过我？」 你也是这样吗？面对批评，似乎是敏感型人无法跨越的一道坎。很多在工作、生活中的痛苦，都来自领导、同事、亲友的「负反馈」，然而我们总是很难从情绪上、行动上对这些批评进行妥善处理…… 我们为什么无法面对批评？面对批评的情绪化反应，背后的心理机制是怎样的呢？如何调整情绪，妥善应对，甚至从批评中汲取能量呢？欢迎大家从本期节目中寻找答案，并留言告诉我们你面对批评的感受。 📚本期推荐的书籍： 《和另一个自己谈谈心》 作者：武志红 🎬本期推荐的电影： 《律政俏佳人》（2001）导演：[美] 罗伯特·路克蒂克 00:04:59 当众羞辱的批评让我觉得一无是处 00:07:58 东亚家长的「比较式批评」最难接受 00:08:51 被批评后一瞬间的心理活动：万箭齐发 00:14:10 愤怒、委屈、羞愧、自责…… 00:17:07 玻璃心成因探究 00:23:47 越在意别人的赞扬，也就越在意别人的批评 00:28:41 高情商回复还是沉默不语，哪种回应更妥当 00:32:49 心理层面如何应对批评 00:39:55 毕竟还是错了，积极善后才是硬道理 00:40:47《律政俏佳人》是小妞电影，也是自信大女主教科书 00:45:45 「三明治法则」能让批评变得容易接受 00:49:12 有话直接说、好好说、早点说 00:52:22 《和另一个自己谈谈心》，自恋的四个层次 00:55:34 不接受批评和失败，可能是「巨婴」的表现 01:00:02 「如果你一直是正确的，可能真相是你从未真正活过。」 01:02:46 将真实的自我展示在世界上，你才有机会去成熟 01:07:10 真正的大女主是了解自己的价值，并有强烈的配得感

「一只猫在你的脚上喵喵叫，抬头看着你，其实这是生活对你的微笑。」 本期播客，作为「猫党」的柳向作为「狗党」的蟹详细讲述了养猫过程中的甜蜜与烦恼、得到与失去。在和四只猫咪相连的养育故事中，我们深刻体会着付出无条件的爱是什么样的感受。那些我们小时候渴望得到的无限宽容与骄纵，如今都给了小猫啊。 养猫是重新养育自己吗？ 如何放下「大人类中心主义」，去理解猫的行为和感受呢？ 那些养猫过程中的感悟，欢迎大家留言和我们一起讨论。 📚养猫干货参考书籍： 《用懂猫的方式爱猫》 作者：喜乐爸 🎬本期推荐的电影： 纪录片《爱猫之城》 导演：[土耳其] 杰达·托伦 00:00:59 一个坚定的「猫党」是怎么爱上猫的 00:04:20 我的猫们：扑马、三酱、皇子和菜籽 00:06:56 养猫是简化版的养孩子吗？ 00:08:58 猫是我的第二人格，养猫就像重新养育自己 00:10:14 养猫最重要的知识，也是最惨痛的教训 00:18:55 社恐、跑酷、搞破坏，猫咪的这些「行为问题」我都可以宽容 00:27:45 从天天打架到抱着睡觉，皇子和菜籽经历了什么 00:30:50 没有犯错误的小猫，只有不会共情的主人 00:34:44 「物似主人形」有道理吗？ 00:37:04 很多「网红猫」违反猫的天性，只是人类情感的投射 00:38:37 给宠物无条件的爱是很幸福的事啊 00:41:50 被社恐猫接纳，仿佛获得神秘的认可 00:45:30 如果不是遇到我，他会有更好的生活吗？ 00:51:38 《用懂猫的方式爱猫》：用平等方式去理解猫的行为 00:59:42 《爱猫之城》：猫是更理解神的存在的动物 其它相关书籍和影视： 散文：赫拉巴尔《我的猫们》 顾湘《好小猫》 小说：夏目漱石《我是猫》 漫画：《拉比的猫》 纪录片：《猫的秘密生活》《大猫》《家有恶猫》《五香宫的猫》 --- 快来欣赏柳家的猫： 好大儿三酱-被妈妈养大的安全感猫猫 大女儿皇子-可可怜怜的小玳瑁 二女儿小菜-战斗力max的小小狸花