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14病情稳定第26期
今天我们聊的是：#悲伤与哀悼，是成长的苦口良药#
作为精神分析师，我了解到，感受失落和悲伤的能力是所有心理健康的基础，从婴儿期到老年期都是如此。
无论我们处于人生的哪个阶段，无法体验失落、悲伤并为此哀悼，意味着我们只能原地踏步，无法发展，只能刻舟求剑——拼命地试图留住已经逝去的人或物。
逝去的可能是一个人、一段关系或一个梦想，但如果我们只是用刷手机、暴饮暴食或其他任何“成瘾行为”来逃避自己的感受，结果是一样的：我们被困住了。
没有失落，没有悲伤，没有哀悼，就没有成长。
请试着体会悲伤，感谢我们的悲伤，以及随之而来的所有痛苦和愤怒。悲伤的经验会转化，没有表达出来的悲伤，是一个没办法结痂的伤口。
这也许并不容易，但它是真实的，也是成长的苦口良药。
#章节速览
01:04 失去、悲伤与哀悼
04:44 一个灵异故事
07:23 哀悼的仪式
10:55 发展性哀悼
19:19 弗洛伊德《哀伤与抑郁》
22:55 舞踏中用身体去哀悼
34:12 原生家庭里面的哀悼
44:32 体验到爱恨交织的矛盾情感恰好是哀悼必经之路
49:11 空椅子技术小教学
54:11 咨询师的笑话一则
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主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
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