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0- 热爱美食
- 工作与吃相关
- 压力大
- 生活中唯一的乐趣
第二条原因，小播能给出的解决方式很有限。
- 控制饮食，计算卡路里
- 做体检，针对性补充营养
- 通过食疗改善亚健康
- 将“喜欢吃”转换为“需要吃”，更健康的吃
- 04:38-05:34 核心观点：
身体饥饿可能是营养不足的信号
靠吃解决不了问题 - 05:34-06:48 具体建议：
补充维生素B
避免喝茶、咖啡等刺激神经的饮料
休息，睡一觉
找到压力来源并解决 - 06:51-09:33 关于工作/学习压力：
设置节点，给自己奖励
建立自我评价体系，寻求自我认同
- 积极探索人生其他美好
- 建议多做一些创作
- 通过其他方式刺激感官，获得心灵的宁静
- 以健康积极的态度看待食物，将其作为变的更好的途径，而不是发泄情绪的方式。
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关于《取财有道》
《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！
合作请联系：augustia@sina.cn
