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1如何提高找合适心理咨询师的成功率？
我在做第二期播客的时候就遇到了听友提到，自己的朋友去了医院去看心理咨询门诊，医生觉得问题不大让她回去。她的焦虑抑郁的情绪并没有被医生接住。同一天，我认识的一个新朋友也提到当她在医院检查出中度抑郁，医生让她回家，她在河边坐了一夜。
我希望有更多人可以看到这一期，关于如何找到合适的心理咨询师。或许，那是你唯一的一次，想勇敢一次去想剖开自己想治好自己。希望今天这期可以帮助到有需要的人。
与本期相关的：
【本期主播】
红教主：二次踏中风口（地产/新能源大厂），又毫无意外踏空的钝感istj。热衷于去找问题答案，擅长理性思考，喜欢一切有序有节奏进行。一旦感性就共情，一共情就有点收不住。
YY：主业金融，副业心理咨询师。目前咨询小时数150小时左右，受团督120小时，受个督50小时。简单心理2年系统培训毕业，简单心理IPI精神分析2年培训在读，徐钧自体心理学八阶段培训在读。
【本期重点】
（注：本期的notes也是AI做的，大家可以感受下。）
00:05:31-00:10:30 心理咨询行业现状：目前优秀与不良咨询师的共存，以及求助者与咨询师之间的匹配问题。
我们为什么会有心理问题？
00:10:31-00:15:30 所谓的心理问题，其实就是说当我们在面对一件事情的时候，我们的情绪和我们的想法出现了不协调的东西，然后我们就会产生困扰。
00:15:31-00:20:30 我们的情绪其实很多时候是由激素控制的。
心理学有哪些流派？（对后续找到你想要的心理咨询师有帮助）
00:20:31-00:25:30 人本主义：人本主义会认为说每个人都身上都有非常巨大的力量。
00:25:31-00:30:30 精神动力学（心理动力学）：强调对来访者童年经历的探索和理解其对当前行为模式的影响。
00:30:31-00:35:30 认知行为疗法（CBT）：关注当下问题和应对方式，以及如何通过改变思维模式来改善情绪反应。它会更加地关注当下，就是当下你产生了什么样的困难。
00:35:31-00:40:30 叙事疗法：将人与问题分离，通过重构人生故事来解决问题。我们每个人其实都没有问题的，人不是问题，问题本身才是问题。”
如何找到合适的心理咨询师？
00:40:31-00:45:30 第一步：要筛选资质，把那些最不靠谱的人给他筛选筛出去。
00:45:31-00:50:30 第二步：查看培训情况，是否有在接受长程培训
00:50:31-00:55:30 第三步：确认督导情况，包括团体督导和个体督导
01:05:25-01:10:30 第四步：看眼缘，通过感觉和舒适度来选择合适的咨询师
心理咨询的过程转折点就在于你的变化
01:10:31-01:15:30 如果讨好型人格在咨询里面他真的去攻击心理咨询师了，咨询师是会非常高兴的，为来访感到高兴。
平台推荐（无广，大家可以自选）
01:15:31-01:18:30 互联网平台在心理咨询服务中的作用，以及如何通过平台的专业性来选择合适的咨询师。
【本期音乐】
片头：我是一只鱼
片尾：稻香
【关于我】
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【本期附图】
可以看到概览（小数经验数、培训情况、个人简介）
点击4500+小时经验，可查看咨询小时数和被督导情况
可查看到培训情况（长程、短程）
注：以上为我随机选取的心理咨询师截图，若有冒犯，请联系我，我随时撤图。
