勤奋让人受伤,懒惰使我健康

勤奋让人受伤,懒惰使我健康

96分钟 ·
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欢迎收听《躺赢人生》,人生就是在正确的地方躺着。

本期是我和《满仓以后》主播文少,两位新嘉宾—— 香菇 & 拆姐,来聊一聊投资中最重要又最容易被忽略的事—— 健康。

聊完后我们发现,健康、投资、爱情成功的秘诀是「无为」。

本期话题

- 「濒死」体验让我们重视起健康

-  果糖是「毒药」

- 如何选择健身教练

- 这些东西通通都是「智商税」

- 健康的弯路

- 那些反「常识」的健康常识

- 健康、投资、爱情的关键都是「不做什么」

- 健康是为了亲眼看见仇人死去

延伸内容

顶级眼科医生教我的事

像原始人一样生活

嘉宾公众号:文少满满仓

躺赢君公众号:躺赢君

本期音乐

《Inbibition》- Ketsa

《Asleep In The Forest》- Aaron Parks

展开Show Notes
躺赢君
躺赢君
2024.7.06
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大家怀疑哪些东西是「智商税」的,可以发在留言区,我们一起交流
DHoHD
DHoHD
2024.7.14
08:23 全麦面包不是全麦。它其实算碳水了,因为第一,配料复杂,第二纤维打碎了,第三,升糖并不慢。
躺赢君
:
Okk,感谢你的补充,又学到了
DHoHD:可以听一些营养学的播客,简单看看营养学的书,真的会有很大改观。比如我以前以为全麦就是健康,比如我才知道吃一些橄榄油就是给血管做spa,等等。你的原始人那期我还没听。不过我想说,原始人是因为现代社会变化太快,我们的身体无法适应,可是虽然无法适应很多东西,我们却仍然在适应的路上,了解过去理解变化才能做到更好的。吃和练我更倾向于吃。我自己再做日常运动,不是为了块或者其他的,是为了一种平衡。健康和疾病的平衡中让身体更倾向于健康。而为了更好的吃,除了营养学我们本身需要对器官和消化系统还有自己的精神需要更好的了解。借用独木不成林的博主说的身体真善美和灵魂真善美是缺一不可的。
Lotus_uhfh
Lotus_uhfh
2024.7.18
最大的弯路是为了所谓的“瘦”半节食,导致现在抵抗力下降了,而且感觉是不可逆的。本人亲身试验,对我而言成功的一次减肥是由运动(40%)+规律睡眠(40%)+减少垃圾饮食(20%)促成的。
另外,真的无比赞同这期主播们说的按原始人一样生活。不要赋予食物情感寄托,不要把自己和食物的关系搞得特别特别复杂,我们现在压力大了就想通过吃东西缓解,但古人对食物的期待只是果腹。食物只是给我们提供燃料,仅此而已。
躺赢君
:
是的!不要搞复杂!为了瘦掉肌肉很危险,「瘦」是很现代的建构。不过你应该很年轻,请个好的健身教练科学锻炼➕饮食应该能恢复一些。
Lotus_uhfh:嗯嗯我25不算太老?虽然但是我感觉已经是中年人的心态了哈哈哈!最近有在开始规律锻炼增肌,而且减少了水果摄入和冰淇淋摄入,下一步想慢慢减少咖啡因摄入&垃圾信息流输入,努力和阿躺一起活到一百岁💪🏻
7条回复
DHoHD
DHoHD
2024.7.14
我个人认为健身教练在健身这里包括锻炼这里真的很好,但是在人受伤之后,康复医学和营养学甚至进化生物学才是我们更需要重视的。不可以只在生病的时候重视健康,同样反过来为成立,不能在健康的时候忽视了康复。
躺赢君
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说的好!
徐之馍
徐之馍
2024.7.06
赶紧来听听香菇怎么说~ 哈哈哈哈
躺赢君
:
哈哈哈哈哈,香菇看到真人就啥也不用说了,真人胜千言
侃砍
侃砍
2024.7.08
芒格说他从不会刻意做运动,他说老人最怕摔倒,还能走的时候他就主动使用助行器80多岁主动坐上轮椅。

我观察到的家里长寿老人也基本不运动,而且都挺喜欢吃所谓的“垃圾食品”。好像只有人类会刻意做运动健身,自然界中的动物都不会。

“运动&健康”是否是卖运动装备的企业编造出来的噱头,也是一种有意无意的智商税呢
躺赢君
:
人类需要刻意健身运动是因为人类现在生存环境「不自然」,可以听听我原始人那期。至于说你看到的长寿者都是不运动吃垃圾食品的,可能是幸存者偏差,芒格也是。
侃砍:搜索“原始人”并未搜到,请问标题是?
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