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33每个成年人体内都藏了一个童年的内在小孩，只有当这个小孩健康长大，一个人才能真正成熟。这期我邀请嘉宾菁菁深度分享了她过去疗愈内在小孩的亲身经历和感受，相信会对大家有帮助~~
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(内在小孩疗愈直播已结束，后续有直播会在听友群同步，欢迎大家关注)
🎉本期精华
一、内在小孩科普
01:55 什么是内在小孩儿？一般是几岁以前的小孩儿？
06:24 忘掉的创伤一定要想起来吗？内在小孩儿和真实自我的关系？
二、常见的内在小孩类型
08:34 常见的内在小孩儿类型：父母的父母、父母的伴侣、冰山小孩、成功者小孩、受害者小孩
09:06 父母的父母：巨婴式父母都是披着大人外壳的小孩
11:58 冰山小孩：童年缺爱，建立自我防御保护壳，封心锁爱
13:58 成功者小孩：被家族赋予重任，逼自己变得强大的小孩，长大后容易陷入虚无，成为空心人
16:03 受害者小孩：父母总是吵架或情感勒索孩子，容易发展成讨好型人格
19:40 越不被善待的孩子反而越孝顺父母的原因：希望通过孝顺证明自己值得被爱
23:17 父母关系：父母会用我们对待自己的方式对待我们，尝试克服越位模式，尝试表达真实感受，必要的话可以解离
26:30 真实的人是最有力量的
30:13 越位模式：家庭里每个人都有自己的坑位，你占了谁的坑，你就会被谁坑
三、为什么要疗愈内在小孩？
34:20 嘉宾菁菁开始疗愈内在小孩的契机，疗愈的效果
36:49 疗愈内在小孩会有的反应：释放情绪的时候可能会大哭，但释放后心里会轻松很多
39:30 父母也有他们童年未被疗愈的创伤，我们这代人处理的是家族议题
43:44 观察者影响被观察者：当你修好了自己，身边所有人都会发生变化
50:12 嘉宾菁菁快速疗愈的动力：非常痛苦的想要改变的决心
四、疗愈内在小孩的方法
53:19 链接内在小孩的方法1：静心冥想，链接潜意识，重播过往画面
60:49 链接内在小孩的方法2：通过书信的方式，切换左右手和内在小孩链接
66:42 链接内在小孩的方法3：日常生活中带着内在小孩，做决定时询问它的感受
73:02 链接内在小孩的方法4：某些情绪反反复复出现时，去链接内在小孩
76:31 根本疏解情绪的方法：同时调整认知+情绪
84:32 疗愈内在小孩不是一蹴而就的事情，需要一步步慢慢来
👩嘉宾
菁菁，大理旅居中，工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案，20+工作坊），疗愈岛屿合伙人（支持艺术疗愈工作坊70+），彩绘师（200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过）
💃主播
索菲亚，一位渴望让世界变得更美好但不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的产品经理，一位兼具男性思维和女性思维的双面女王，人生格言“这一生终将是要逝去的，不妨大胆一些”！
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
片头曲: Thomas Greenberg - Small World
片尾曲: Thomas Greenberg - Easy Breeze
